2026年最新調查 : 針對530名日本人的Facebook使用實態報告

hotice株式會社（總公司：東京都澀谷區，代表董事：趙 無極）針對全國的消費者，實施了「Facebook使用實態調查」。

本次調查中，從多個角度分析了截至2026年為止，日本人的收看習慣以及不同屬性的活用動機。

其結果判明，約有7成的Facebook使用者實踐著1天30分鐘以內的「高效率消費」，Facebook正在進化為一種擔保信任品質的基礎設施。

調查結果浮現出，從20代（20至29歲）的趨勢探索到商務階層的資訊武裝，由實名制擔保的資訊份量，已經成為推動現代人決策與購買行為的強力觸發器。

https://hoticeglobal.com/blog/trends/japanese-facebook-usage-survey-2026/

■ 調查概要

調查主體：hotice株式會社

調查實施：合同會社RASA JAPAN

調查手法：網際網路調查

調查實施日：2026年3月19日

調查對象：居住於日本國內的一般使用者

有效回答數：530名

■ 主要調查結果

日本人的Facebook使用頻率是多少？

在本次的本公司調查中，將Facebook在當今日本人的生活中扎根到何種程度予以視覺化後，發現了根深蒂固的活躍客群的存在。

每天使用約佔2成，每週存取1次以上者逼近7成

在本次的本公司調查中，將Facebook在當今日本人的生活中扎根到何種程度予以視覺化後，發現了根深蒂固的活躍客群的存在。

回答使用頻率最高為「幾乎每天」的人創下了18.87％的紀錄，凸顯出其作為日常資訊接觸點發揮作用的實際情況。

將每週存取1次以上的使用者合計起來達到了約69％，對於許多日本人而言，可以說Facebook已經是融入每週例行公事中的媒體。

另一方面，也存在著33.02％的未使用客群，與其他SNS相比，呈現出日常充分使用的客群與完全不接觸的客群之間的兩極化發展，這也是本次調查的一大特徵。

可以分析出，即使在SNS氾濫的2026年，對於特定客群而言，它仍是一個生活中不可或缺、保持著非常穩定的接觸頻率的平台。

20代與40代的活躍率超過2成，滲透至所有世代

詳細分析各年齡層的統計結果後，我們看見了一個有趣的結構：它並沒有偏向特定的世代，而是被廣泛的客群融入到生活當中。

特別是在20代（23.76％）與40代（24.51％）中，每天使用的比例超過了2成，年輕族群的趨勢探索與中堅族群的社會連結在此共存。

在30代與50代中，也有將近2成的人回答每天不可或缺地進行存取，可以看出其被活用為商務或私人生活基礎的樣貌。

在70歲以上的銀髮族群中，未使用者約佔47％相當顯眼，但一旦開始使用的使用者則維持著很高的使用頻率，確立了其超越世代的信任場所的地位。

推測年輕族群的活力與成熟世代的見解交會於此，這種其他平台所沒有的獨特使用者分布，正是Facebook的優勢所在。

男性有2成每天使用，女性則嚴格挑選社群

若將目光放在因性別而異的使用傾向差異上，資料顯示出日本男性更習慣性地將Facebook融入生活動線中的實態。

男性「幾乎每天」使用的比例達到了20.63％，除了超越女性的16.28％之結果外，從以週為單位的使用者來看，男性也維持著較高的活躍率。

女性方面，回答不使用的比例高達41.40％，比男性更高，在明確地與其他媒體區分使用的同時，使用者有著重視特定社群的傾向。

男性以網羅社會資訊為目的，而女性則重視可信賴的有限連結，浮現出因性別而異的活用本質風格差異。

現代人並非單純地隨波逐流，而是配合自身性別特有的需求，聰明地篩選平台的樣貌，從這些數值中清晰地讀取出來。

一天內使用Facebook的時間大約是多少？

相對於較高的使用頻率，單次收看或發文所花費的時間是如何推移的，我們將解明其具體的使用時間。

30分鐘以內的使用約佔72％，短時間確認成為主流

針對使用Facebook的客群，詳細調查其一天的停留時間後發現，比起長時間沉浸其中，有效率地確認資訊的風格成為了主流。

回答數量最大宗的是「未滿10分鐘」的43.38％，其次是「10分鐘以上～未滿30分鐘」記錄了28.45％的結果。

這些未滿30分鐘的輕度活用客群佔了整體的約72％，在生活的不經意瞬間「迅速確認」最新動態的交往方式已然定型。

判明了其實際情況並非像影音媒體那樣強迫深度沉浸，而是毫無違和感地介入日常的空隙中，作為迅速提供所需知識的高效工具。

若以一天的總和來看，可以說它是一種在日本人忙碌的日常空檔中，在不損害資訊新鮮度的情況下介入的短時間消費型媒體。

20代進行深度探索，中高年族群則精準活用

比較分析各世代間的停留時間後，確認了在20代為止的年輕族群中，平台內的探索時間變長這種對資訊充滿意願的態度。

在20代中，花費30分鐘以上時間的使用者比全世代平均還要多，推測其將時間分配在深入挖掘特定主題，或是在社群內進行深度的交流。

相對地，在40代之後的中堅、高年族群中，停留時間的精簡化進一步發展，一旦獲得所需資訊便立即離開的重視效率傾向變強。

可以認為，隨著年齡的增長，Facebook很有可能將其角色從「停留並享受的場所」轉變為「為了迅速掌握世間要點的過濾器」。

各個生命階段中資訊的價值，以及可支配時間的使用方式，如實地反映在停留時間的差異上，成為了令人感興趣的結果。

女性讓其融入生活，男性則對目標深度投入

詳細觀察因性別而異的使用時間差異，反映出了日本男女對待Facebook的微細風格差異。

女性使用者中，在未滿30分鐘內結束使用的客群佔了過半數，可以看出在做家事或工作的空檔中，俐落地趕上最新資訊的樣貌。

另一方面，男性使用者雖然也是以短時間使用為主要區間（volume zone），但長時間停留的比例高於女性，有著追蹤特定議論的傾向。

女性將其「巧妙地融入生活節奏中」，而男性則是為了「徹底深掘感興趣的對象」而分配時間，浮現出這種活用場景的差異。

可以說當前的現實是，即使是同一個平台，根據性別的不同，篩選資訊的方法以及沉浸於內容的方式也完全不同。

經常使用Facebook的時機是什麼？

從本公司調查的結果中可以看出，其並非被固定在特定的時段，而是在日常生活的各種「邊界線」上被存取的實際情況。

午休和移動中名列前茅，存取集中於行動的轉折點

詳細觀察在本次本公司調查中回答的427人的結果，最多的回答是「午休・白天的休息時間」，創下了30.42％的紀錄。

其次是「通勤・通學等的移動中」，佔26.20％，使用集中在白天活動時段中的「地點移動」和「休息」的瞬間。

這些資料顯示，由於Facebook在資訊的即時性上表現優異，因此與想要在短時間內跟上社會動向的時機非常契合。

就寢前（約20％）的使用也存在著一定的數量，但更凸顯出在與「外部世界」連結的時段中，它扮演著重要角色的實際情況。

在切換開啟與關閉（on & off）的瞬間打開應用程式，確認圍繞著自己的網路的最新狀況，可以看出這種現代人特有的習慣。

10代在夜晚的私人時間使用，40代則優先選擇白天

按年齡層詳細比較使用時機後，在各個生命階段吸收資訊的節奏上表現出明確的差異。

在10代中，「就寢前」的使用率在所有世代中最高，確立了在夜間平靜的私人時間消費內容的節奏。

另一方面，在40代的工作主力世代中，「午休・白天的休息時間」的活用成為最多，將有限的空隙時間充當為轉換心情或收集資訊之用。

對於處於商務最前線的客群而言，在白天的些微空隙中掌握世間的動向，想必已經成為不可或缺的例行公事吧。

年輕族群傾向於喜歡「夜晚的沉浸」，而現役世代則優先考慮「白天的效率」，如實地反映出各世代生活方式的差異。

女性在做家事的空檔，男性則填補公共時間的空白

從按性別分析接觸時機來看，可以看出男女各自在日常生活中對Facebook定位的差異。

女性在「就寢前」的使用達到了將近一半，此外在「做家事或打理儀容的空檔」打開應用程式的比例高於男性，成為填補生活細碎空隙的存在。

相對地，男性在「通勤・通學等的移動中」和「午休」的使用大幅超越女性，為了消除外出時的無所事事而主動地進行確認。

將移動這種公共時間的空白，試圖用社會的連結或新聞的確認來填補的風格，可以說是男性特有的傾向。

女性將其活用為「日常例行公事中專屬於自己的窗戶」，而男性則是活用於填補「公共時間的空白」，顯示出了因性別而異的意識差距。

經常基於什麼樣的目的使用Facebook？

結果顯示，超越了單純打發時間的框架，為了趕上個人的興趣和社會趨勢的多層次需求，正指向這個地方。

超越打發時間，進化為興趣與趨勢的收集工具

詳細分析使用目的後，最多的是「打發時間・填補空隙時間」的41.41％，約有4成的使用者將其活用為填補生活空白的手段。

其次是「興趣・娛樂・放鬆」佔32.96％、「趨勢和流行的確認」佔31.27％，追求資訊新鮮度和品質而進行存取的態度十分鮮明。

此外，約每4人就有1人以「與友人・熟人的溝通」為目的，存在著為了追求由實名制基礎擔保信任度的獨特連結而打開應用程式的實際情況。

雖然以娛樂為主軸，但作為深入挖掘自身關心事物之個人資訊基地，被多角化且實用性地熟練使用，可以說是當前的現實。

不只停留在單純的資訊瀏覽，而是作為豐富自身生活的知識樞紐發揮作用的姿態，從本次的本公司調查中浮現出來。

年輕族群磨練感性，30代以上則活用於購買判斷

比較各年齡層的使用目的，可以顯著地看出根據生命階段，對Facebook所期待的價值從「刺激」轉變為「實益」的樣貌。

在20代為止的年輕族群中，「趨勢和流行的確認」的比例大幅超越全世代平均，反映出想要時常接觸新資訊以磨練自身感性的意願。

另一方面，到了30代至40代的客群，為了「商品・服務的搜尋・檢討」而活用的使用者出現了一定數量，作為直通實際生活的比較檢討場所發揮著作用。

比起匿名性高的評論，Facebook上明確知道「是誰在發布」的資訊份量，似乎成為了支持現代人決策的強力觸發器。

年輕族群尋求感性的更新，而中堅族群以上則將資訊的確實性作為武器，從本次調查中明朗化了這種各年齡層的戰略性區分使用。

女性追尋憧憬，男性則優先考慮社會的實利

分析因性別而異的目的差異結果，資料顯示在對媒體所尋求的利益上，男女之間有著明確的方向性差異。

日本女性在「喜歡的藝人・網紅的確認」以及「興趣・放鬆」的比例高於男性，主要是以共鳴和憧憬為軸心的情緒性使用。

相對地，日本男性在尋求「工作・業務的資訊收集」和「新聞」等實利・社會性資訊的比例上，有著超越女性的傾向。

迅速掌握客觀的世間動向，並試圖將其活用于自身的商業和判斷中的理性・功能性活用風格，可以說是男性特有的傾向。

女性重視「與喜愛事物的共鳴」，而男性則重視「資訊的網羅與實益」，成為了濃烈反映出因性別而異之活用本質差異的結果。

在Facebook上主要關注（Follow）什麼樣的帳號？

透過關注行為的分析，解讀使用者試圖將自身的動態牆建構成何種資訊空間的意圖。

以友人為基點，同時也有3成支持名人或創作者

在本次本公司調查中確認關注對象後，作為平台原點的「友人・熟人」以32.96％成為最多。

其次是「名人・藝人」的29.86％、「網紅」的29.01％，可知個人發布者所擁有的影響力非常巨大。

在追蹤官方著名人士動向的同時，源自SNS的創作者所擁有的專業性和熱度，在使用者的動態牆中散發著巨大的存在感。

關注「企業・品牌官方帳號」的客群也存在著22.11％，約每4人就有1人直接接收企業發布之資訊的實際情況。

可以說，Facebook上的關注，是一種擴張自身興趣，並以個人的品格來擔保資訊信賴度的個人化媒體建構。

年輕族群信賴熱度，銀髮族群則選擇專家

按年齡層分析關注傾向後，發現為了獲取資訊的信任寄託之處，因世代不同而有著戲劇性差異的實際情況。

在20代以下的年輕族群中，網紅的關注率在所有世代中最高，將源自SNS的明星視為擁有與電視藝人同等或以上影響力的存在。

另一方面，到了40代和50代的客群，除了名人・藝人之外，重視新聞・媒體以及興趣・專業領域之發布者的傾向變強。

基於長年培養出來的自身審美觀，優先考慮資訊的正確性和專業性來嚴格挑選關注對象，做出了充滿成熟使用者風格的穩健選擇。

年輕族群被個人的熱度所吸引，中高年族群則優先考慮資訊的確實性和專業性，明確顯示出了各世代信任標準的差異。

男性網羅官方資訊，女性則以共鳴為軸心連結

比較因性別而異的關注標準差異，發現在選擇帳號根底的價值觀上，男女有著不同的優先順序。

日本女性關注名人・藝人以及友人・熟人的比例高於男性，重視以對特定人物的共鳴和親近感為軸心的連結。

相對地，日本男性關注新聞・媒體系以及企業官方帳號的比例有著超越女性的傾向。

比起執著於特定個人，更試圖網羅性地取得社會整體的動態和新產品資訊，重視客觀性的風格可以說是男性特有的傾向。

女性將與人的共鳴作為關注的動機，而男性則將資訊的便利性和網羅作為動機，因性別而異的SNS活用本質差異反映在了資料上。

■ 公司概要

hotice株式會社

所在地：〒150-0002 東京都澀谷區澀谷3-17-4 山口大樓（新館）4樓

代表董事：趙 無極（Mukyoku Cho）

設立：2021年9月1日

事業內容：SNS運用支援／網紅施策／影片製作／數位廣告／顧問諮詢

官方網站（日文）：https://hotice.jp

官方網站（英文）：https://hoticeglobal.com

關於日本的網紅行銷（英文）：https://hoticeglobal.com/blog/marketing/influencer-marketing-japan/

調查協助：合同會社RASA JAPAN

所在地：〒225-0011 神奈川縣橫濱市青葉區薊野1-27-1 G-201

代表董事：喜多 克（Masaru Kita）

設立：2019年2月21日

事業內容：行銷營運建構支援／BPO服務／數位戰略支援

官方網站：https://rasa-jp.co.jp/

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