埼玉縣政府發行的《工作與照護兼顧案例集》主要收錄了哪些職業人士的真實故事？

埼玉縣政府發行的《工作與照護兼顧案例集》收錄了金融業管理職、系統工程師、教師等九位人士的真實經歷，涵蓋不同職種與照護情境，呈現多元的照護與工作平衡模式。

這本案例集的編輯理念是基於什麼樣的核心價值？

案例集的核心價值來自一位經歷十二年照護的職業女性所獲得的啟示——『最重要的是你的身體』，強調照護者自身健康與持續就業的重要性，並鼓勵人們在照護與工作中尋找可持續的平衡點。

該案例集每章皆設有專欄，以淺顯易懂的方式說明照護重點，並收錄主要照護者與副照護者（如協助分擔照護的家人）的實際經驗，呈現多樣化的照護支持模式與真實生活挑戰。

適用對象包含目前正在兼顧工作與家庭照護的人士，以及未來可能需要照護父母或家人的民眾，也適合企業用於員工職場照護培訓或地區學習會等教育推廣場合使用。

民眾可至埼玉縣政府官方網站免費下載這本A4尺寸、全彩印刷、共計五十頁的《工作與照護兼顧案例集》，內容便於閱讀且適合多種場景應用。

發布 2026年3月29日 01:24 ・ 最後更新 2026年6月16日 20:00 ・閱讀約 2 分鐘・來源：PR Times

「最重要的是你的身體」

這是一位完成12年照護歷程的職業女性，從恩師那裡獲贈的一句話。這句話中蘊含著想傳達給所有照護者的簡單真理。

在超高齡社會、人生百年時代的今日，工作與照護的兼顧不再是少數人的問題，而是每個人都可能面臨的「明日的自己」。然而，在照護開始之前就做好準備的人並不多，一旦面對現實，常有人陷入「必須為了父母而努力」、「工作還是照護」的二選一困境，孤立無援、精疲力竭的案例也不在少數。

這份案例集中，滿載著面對如此現實的人們的「葛藤」與「自己找到的答案」。書中登場的9位主角的故事，絕非光鮮亮麗的成功案例。而是煩惱、迷茫、有時停下腳步，卻始終不放棄工作這個自己的立身之所，持續面對照護的真實樣貌。

希望透過案例集所獲得的一個個領悟，能成為小小的路標，成為鼓勵大家不放棄工作、照護，以及自己的人生，繼續前行的加油打氣。

內容也適合用於企業內部培訓或地區學習場合，歡迎多加利用。

1 對象

・目前正在兼顧工作與照護的人士

・未來可能需要照護父母或家人的人士　等

2 特色

・收錄實際兼顧工作與照護人士的真實故事

・涵蓋金融業管理職、系統工程師、教師等廣泛職種

・不只收錄主要照護者，也包含副照護者（協助減輕主要照護者負擔、共同參與照護的家人或親屬）的故事，呈現多元的照護方式

・每章設有專欄，以淺顯易懂的方式說明重點

3 版式

A4版　全彩　共50頁

4　取得方式

請至以下縣政府官方網站下載。