調查顯示：93.4%的皮拉提斯練習者感受到成效，pilates note 公布500人問卷結果 資訊網站「pilates note」發布了一項針對500名皮拉提斯練習者的調查結果。根據研究，高達93.4%的受訪者表示感受到身體的正面效果。最常被提及的好處是「姿勢改善」。而開始練習皮拉提斯的動機因… · 2026-05-19