去年6月中暑送醫人數創歷史新高，但「7月後才開始防中暑」者達35%：專家解說現在就要小心的「梅雨季中暑」

根據日本氣象廳的夏季天氣展望，今年6月至8月的氣溫因易受暖空氣籠罩，全國普遍偏高，可能持續出現「酷暑」。去年（2025年）夏季的平均氣溫大幅超越以往紀錄，成為統計開始以來最高的一年，今年預計也將面臨嚴峻高溫。

此外，根據總務省消防廳的統計，2025年5月至9月的中暑緊急送醫人數累計達100,510人，比2024年增加了2,932人。由於創紀錄的酷暑，自2008年調查開始以來首次突破10萬人，創下歷史新高。特別是月平均氣溫創下歷史新高的6月，緊急送醫人數為17,229人，也創下了單月歷史紀錄。在預計將出現酷暑的今年夏天，中暑對策仍然至關重要。

另一方面，各種生活用品和電費的上漲直接衝擊家庭開支，因擔心電費而「減少使用冷氣」的情況令人擔憂。

為此，Panasonic 株式會社進行了一項關於夏季冷氣使用與中暑的問卷調查，同時，Panasonic 空調大師兼中暑預防指導員福田風子女士將介紹兼顧省電的中暑對策。

【本新聞稿摘要】

■ 實施關於中暑的問卷調查

・ 「每年都會採取中暑對策」佔78%
・ 開始中暑對策的時期為「7月以後」者佔35%
・ 對於梅雨季中暑，「不清楚內容」或「從未聽過」者佔82%
・ 「從中暑對策角度來看，未注意室內濕度進行對策」者佔43%
・ 「沒有流汗習慣」者佔32%

■ 小心梅雨季中暑！聽取專科醫師的對策指南

埼玉慈惠醫院副院長 藤永剛醫師解說

■ Panasonic 空調大師兼中暑預防指導員解說夏季冷氣省電術

透過適當的冷氣使用來預防中暑

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82%「不清楚內容」或「從未聽過」梅雨季中暑

78%「每年都會採取中暑對策」，但35%在「7月以後」才開始

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首先，關於每年是否採取中暑對策，結果顯示78%的人會採取某種形式的對策，其中32%表示「積極採取對策」，46%表示「傾向於採取對策」。

關於開始中暑對策的時期，35%的人在7月以後才開始，其中29%在「7月」，6%在「8月」。然而，梅雨季節即使氣溫不是很高，也容易因濕度影響而發生中暑風險升高的「梅雨季中暑」，因此在盛夏來臨前採取對策非常重要。

接下來，關於對「梅雨季中暑」的認知，僅有18%的人表示「知道這個詞彙和內容」，23%的人表示「聽過這個詞但不知道內容」，59%的人表示「從未聽過」，顯示有82%的人對此不了解。

此外，關於在梅雨季節是否注意室內濕度作為中暑對策，57%的人表示會注意，其中19%表示「非常注意」，38%表示「稍微注意」。另一方面，43%的人不注意濕度，其中32%表示「不太注意」，11%表示「完全不在意」。

此外，中暑對策中重要的一環是讓身體適應炎熱和高濕度的「暑熱順應」。詳細內容將在後文說明，但透過運動或泡澡養成流汗的習慣非常重要。關於流汗的習慣，68%的人有這個習慣，其中34%表示「幾乎每天」，34%表示「每週數次」；而32%的人沒有充分流汗的習慣，其中24%表示「不太有」，8%表示「完全沒有」。

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高濕度引發！？小心盛夏前的中暑

聽取專科醫師的「梅雨季中暑」對策指南

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我們請教了熟悉中暑的埼玉慈惠醫院副院長藤永剛醫師，關於「梅雨季中暑」的機制和對策方法。

※引用並刊登自 Panasonic 網站「UP LIFE」。

什麼是盛夏前需注意的「梅雨季中暑」？

梅雨季中暑是指在盛夏來臨前的梅雨季節容易發生的中暑。即使氣溫不像盛夏那麼高，只要濕度高就容易發生，在風弱的日子更容易發病。其特徵是室內發生較多。

梅雨季中暑的機制是什麼？

濕度高時，汗水不易蒸發，熱量容易積聚在體內，導致體溫容易上升。於是身體為了降溫而排汗，導致脫水。此外，濕度高時不易感到口渴，因此容易忽略補充水分，使脫水症狀進一步加劇。重複這個過程，體溫調節功能會逐漸減弱，無法降低體溫。中暑就是這樣由「體溫上升」和「脫水」共同引發的。

梅雨季中暑的對策方法是什麼？

預防梅雨季中暑的方法包括：①適當的溫度與濕度（標準為室溫25〜28℃、濕度50〜60%）、②頻繁補充水分、③獲得暑熱順應。對於①，可以透過通風換氣、使用電風扇或循環扇促進空氣流通、以及使用冷氣的除濕功能來調整。不僅要降低溫度，降低濕度也很重要。對於②，訣竅是在感到口渴之前就喝水。對於③，暑熱順應是指適應炎熱和高濕度。完成暑熱順應後，排汗量會增加，有助於防止體溫上升。

雖然許多人已經知道盛夏中暑，但梅雨季中暑仍鮮為人知。與其害怕發病，不如先了解它。

關於梅雨季中暑的應對方法等詳細資訊，請參閱此處：

https://panasonic.jp/life/health/160095.html

藤永剛

醫師、醫學博士。埼玉慈惠醫院副院長。畢業於東京慈惠會醫科大學後，歷任該大學附屬醫院、虎之門醫院，自1996年起任職於埼玉縣熊谷市的埼玉慈惠醫院。此後約30年來致力於中暑急救醫療，診治了許多患者。由於該地區中暑患者眾多，中暑診療已成為他的畢生事業。即使現在擔任副院長，仍持續在第一線應對緊急送醫的中暑患者。多次出演國內外媒體，包括NHK、各家民放電視台以及美國CNN等。