【梅雨の寝苦しさ対策】約半数が疲労感に悩む「梅雨だる」の原因と対策についてmarinessが調査
ウェルネスブランド「mariness」が、梅雨時期の睡眠に関する悩みを調査。男女と医師1,012人を対象に、約8割が体温調節の難しさによる不調を感じていることが判明しました。
📋 記事の処理履歴
- 📰 発表: 2026年6月11日 21:00
- 🔍 収集: 2026年6月11日 12:21
- 🤖 AI分析完了: 2026年6月11日 12:22（収集から1分後）
## 梅雨時期の睡眠不足に関する調査結果
ウェルネスブランド「mariness」は、梅雨時期の睡眠に関する悩みがある30〜50代の男女および医師を対象に、睡眠不足に関する調査を行いました。
6月から7月にかけての梅雨時期、朝から体が重い、疲れがとれないといった「梅雨だる」に悩む方が増えています。その原因は気圧や湿度だけでなく、睡眠環境にも潜んでいます。
### 調査概要
- 期間：2026年5月20日（水）～5月23日（土）
- 方法：PRIZMAによるインターネット調査
- 人数：1,012人
- 調査元：P2C Studio株式会社
### 主な結果
1. **睡眠の悩み**：最も多かったのは「寝つきが悪い（55.3％）」で、「疲れがとれない（53.0％）」「夜中に暑くて目が覚める（43.1％）」が続きました。
2. **現在の対策**：主流は「エアコンや除湿機（43.7％）」や「通気性の良いパジャマ（34.8％）」ですが、約8割が睡眠中に「冷え」や「むくみ」を経験しています。
3. **就寝スタイル**：約半数が「Tシャツ・ハーフパンツ」で寝ており、睡眠に特化した衣服よりも部屋着の延長で就寝している傾向があります。
本調査は医師対象アンケートの結果紹介であり、効果を実証するものではありません。
ウェルネスブランド「mariness」は、梅雨時期の睡眠に関する悩みがある30〜50代の男女および医師を対象に、睡眠不足に関する調査を行いました。
6月から7月にかけての梅雨時期、朝から体が重い、疲れがとれないといった「梅雨だる」に悩む方が増えています。その原因は気圧や湿度だけでなく、睡眠環境にも潜んでいます。
### 調査概要
- 期間：2026年5月20日（水）～5月23日（土）
- 方法：PRIZMAによるインターネット調査
- 人数：1,012人
- 調査元：P2C Studio株式会社
### 主な結果
1. **睡眠の悩み**：最も多かったのは「寝つきが悪い（55.3％）」で、「疲れがとれない（53.0％）」「夜中に暑くて目が覚める（43.1％）」が続きました。
2. **現在の対策**：主流は「エアコンや除湿機（43.7％）」や「通気性の良いパジャマ（34.8％）」ですが、約8割が睡眠中に「冷え」や「むくみ」を経験しています。
3. **就寝スタイル**：約半数が「Tシャツ・ハーフパンツ」で寝ており、睡眠に特化した衣服よりも部屋着の延長で就寝している傾向があります。
本調査は医師対象アンケートの結果紹介であり、効果を実証するものではありません。
よくある質問
梅雨の時期の睡眠に関する主な悩みは何ですか？
調査対象者の多くが「寝つきが悪い（55.3％）」、「疲れがとれない（53.0％）」、「夜中に暑くて目が覚める（43.1％）」といった睡眠トラブルを挙げています。
梅雨の睡眠中に冷えやむくみを感じる人はどのくらいいますか？
約8割の方が、睡眠中に体温調節がうまくいかないことや、手足の冷え・むくみを「頻繁にある（29.8％）」または「ときどきある（54.6％）」と回答しています。
梅雨の時期の寝苦しさを解消するための対策として主流なものは何ですか？
「エアコンや除湿機を使用する（43.7％）」が最も多く、次いで「通気性や吸汗性の良いパジャマ・衣類を着る（34.8％）」、「扇風機やサーキュレーターを使用する（32.4％）」が続きます。
この調査の対象者は誰ですか？
梅雨の時期の睡眠に関する悩みがある30〜50代の男女506名と、医師506名の計1,012名です。
就寝時の服装で最も重視されているポイントは何ですか？
調査の結果、就寝時の服装選びにおいて「肌触りの良さ」が重視されていることが分かりました。