研究顯示：有聲書與運動結合的雙重任務訓練有效抑制認知功能退化，獲刊於《日本早期認知症學會誌》

研究顯示：有聲書與運動結合的雙重任務訓練有效抑制認知功能退化

營運日本書籍陣容第一的「audiobook.jp」平台的株式會社 Otonbank（總部：東京都文京區）參與協助了由 Bell Piano 醫院與關西福祉科學大學共同進行的研究，題為「利用複合式運動計畫與有聲書進行雙重任務訓練對抑制認知功能退化的效果：針對患有輕度認知障礙及主觀認知功能退化的高齡受照護者之準隨機化平行群間對照試驗」。該研究已刊登於《日本早期認知症學會誌》，並獲得第 13 屆日本早期認知症學會「論文賞」。

該研究針對 65 歲以上需要照護的高齡者進行了為期一年的比較實驗，證實結合運動與有聲書的「雙重任務（Dual-task）」訓練，對於維持認知功能有顯著效果。

### 研究重點

- **確認長期介入的有效性** 研究比較了兩組受試者：僅進行複合式運動計畫的「對照組」，以及在相同計畫下每週額外進行 15-20 分鐘有聲書雙重任務訓練的「雙重任務組」。一年後，對照組的認知功能顯著退化，而雙重任務組則無顯著變化，成功維持認知功能。

- **具備臨床意義的成果** 一年後的評估顯示，雙重任務組的認知評分較基準值改善了 0.79 分，而對照組則下降了 1.25 分。兩組間在「介入前後變化量」的差距達到 2.04 分（P=0.024），超過了臨床意義的基準值（MCID：2 分）。

- **高持續性** 研究證實了基於有聲書的雙重任務長期有效性。此外，該方法解決了計算或接龍等傳統定型課題中常見的「習慣化」與「厭倦」問題，實驗顯示該計畫的參與遵守率高達 86.1%。

### 研究概要

研究針對 65 歲以上共 68 名受試者進行比較實驗。

**1. 兩組對比**

- **複合式運動組（對照組，35 名）**：每週進行兩次約 90 分鐘的複合運動，包括復健、平衡練習、有氧運動及肌力訓練。 - **運動 + 有聲書組（雙重任務組，33 名）**：在上述運動計畫基礎上，每週進行 15-20 分鐘的有聲書雙重任務訓練。

**【訓練內容】**

- **邊聽有聲書邊運動**：在進行踩踏等有氧運動的同時，聆聽 10 分鐘的故事或實用類有聲書。 - **回想（輸出）**：運動結束後，回想並填寫所聽內容，並透過朗讀來複習。

**2. 實驗結果**

透過「MoCA-J」認知功能測試進行評估，結果顯示兩組之間存在顯著交互作用（P=0.027）。對照組認知分數顯著下降，而雙重任務組則維持良好數值。此結果證實，除了單純運動，加入有聲書聆聽與回想的智力刺激，對於抑制認知功能退化至關重要。

### 獲獎論文詳情

- **論文名稱**：利用複合式運動計畫與有聲書進行雙重任務訓練對抑制認知功能退化的效果 - **作者**：中村祐輔 (Bell Piano 醫院)、前河知佳 (Bell Piano 醫院)、重森健太 (關西福祉科學大學) - **刊登期刊**：《日本早期認知症學會誌》