Ortho株式會社(總公司:東京都港區，代表取締役社長:青山海太竜樹，以下稱Ortho)針對111名40至50歲女性進行了「梅雨疲勞意識調查」。
近年來,「梅雨疲勞」一詞被用來形容梅雨季特有的倦怠感與疲勞感。然而，其認知度與實際影響仍未被充分了解。
本次調查旨在了解梅雨季身體不適的實況及其對策。
「梅雨疲勞」的認知率僅4成
主要數據 — KEY FIGURES
首先，詢問是否聽過「梅雨疲勞」一詞，結果顯示「知道」者佔9.0%、「聽過」者佔32.4%,認知率為41.4%。
另一方面,「不知道」者佔58.6%,顯示此詞彙尚未完全普及。
約7成民眾表示在梅雨季感到身體不適，以「倦怠感」最多
詢問在梅雨季是否會感到身體不適，結果顯示「經常感到」(18.9%)與「偶爾感到」(48.6%)合計為67.5%,約7成的民眾表示有某種程度的不適。
具體症狀方面,
第一名:倦怠感(56.8%) 第二名:疲勞感(42.3%) 第三名:頭痛(38.7%)
位居前列。
此外，也有人提及「情緒低落」(28.8%)、「肩頸僵硬」(21.6%)等，顯示梅雨季的不適不僅影響身體，也對日常生活造成影響。
意識到睡眠的人最多，但半數以上表示睡眠品質下降
詢問為應對梅雨季不適實際採取的措施，回答最多的為「充足的睡眠」(30.6%)。
另一方面，針對「是否感覺梅雨季睡眠品質會下降」的問題,「強烈感覺」(7.2%)與「稍微感覺」(46.8%)合計為54.0%,半數以上的民眾表示睡眠品質確實下降。
雖然許多人意識到睡眠的重要性並加以關注，但實際上仍有不少人對確保良好睡眠感到困擾。
約7成表示「疲勞難以消除」
關於是否感覺梅雨季比平常更容易感到疲勞難以消除，回答「強烈感覺」(18.9%)與「稍微感覺」(50.5%)合計為69.4%。
此外，認為梅雨季的不適會影響白天工作或家務表現的人數高達64.9%。
梅雨季的不適不僅是暫時的不適感，也可能影響日常生活與工作效率。
約8成認識到與自律神經的關聯，但有3分之1沒有對策
詢問梅雨季不適與自律神經的關聯性，回答「非常認同」(19.8%)與「稍微認同」(58.6%)合計為78.4%,顯示多數人認識到兩者之間的關聯。
然而，在應對措施方面,「沒有特別採取任何措施」的比例最高，佔35.1%。
儘管有許多人感到不適，或認識到與自律神經的關聯，但實際上並未採取具體對策的現況也因此顯露。
總結
本次調查顯示，許多民眾在梅雨季感受到倦怠感與疲勞感，但同時也有不少人並未採取具體對策。
此外，儘管認識到睡眠的重要性，但實際上許多人正為睡眠品質下降所苦，此點也已釐清。
在梅雨季的身體健康管理方面，除了充足的睡眠與適度的運動外，調整日常飲食並持續攝取所需營養也相當重要。
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【調查概要】
・調查期間:2026年6月 ・調查方法:網路調查 ・調查對象:111名40至50歲女性
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【公司概要】
以「正直、正確」挑戰美麗與健康的新可能性
我們Ortho致力於開發與銷售增進「美」與「健康」的商品，並以此推進事業活動。
公司名稱:Ortho株式會社
地址:〒105-0021 東京都港區東新橋2-8-1 Palazzo Astec 10樓
代表人:代表取締役社長 青山 海太竜樹
設立:1979年9月14日
資本金:1億日圓
事業內容:健康食品、營養補充食品的企劃開發、製造、銷售(OEM、直銷)
HP: https://www.ortho-corp.jp/
FACT BOX · 重點整理
- 來源：PR TIMES
- 分類：調查結果