提升輪班工作者的福祉

本研究會贊同將4月1日定為發布夢想之日的April Dream。這份新聞稿是「一般社團法人NOB輪班工作研究會」的夢想。

## 1｜夢想的背景 — 支持社會運作的工作方式中存在著看不見的負擔

醫療、照護、物流、製造、社會基礎設施。
我們的生活是由從事夜班和輪班工作的人們所支持的。我們最近的調查顯示，每四名就業者中就有一人從事輪班工作。
然而，科學上已知，這種工作方式違反了人體的生理時鐘，會導致睡眠紊亂並增加健康風險。

儘管如此，在現場，
「沒有辦法。」
「只能靠個人努力克服。」
這種前提已經持續了很長時間。

儘管有許多研究表明輪班工作會增加對生產力產生負面影響的健康風險，但關於改善措施的研究卻很有限。我們希望重新審視這種「理所當然」的狀況。

## 2｜NOB輪班工作研究會是什麼？ — 為連結科學與現場而生

NOB輪班工作研究會的成立，是基於生物節律和睡眠的科學知識，旨在探索如何將夜班、輪班工作和時差（時差反應）對健康的影響降至最低。
來自醫學、生理學、睡眠科學、數據科學、經營學等不同專業領域的研究人員和實務工作者齊聚一堂，重視「不只停留在研究」和「使其在現場可用」的原則。

任何對「提升輪班工作者的福祉」感興趣的人都可以參加研究會。我們特別歡迎企業經營者、排班經理和健康經理的參與。

## 3｜我們的活動 — 從「了解」到「改變」

研究會開展以下活動：
- 定期舉辦關於夜班和輪班工作的線上研討會
- 透過學術會議上的研討會向社會提出建議
- 分享包括睡眠、生理時鐘、光照環境、休息和工作設計在內的綜合討論和實踐

我們的目標不是「教導如何努力工作」，而是建立無需過度勞累也能持續下去的機制。

## 4｜我們希望這個夢想在社會中實現什麼

夜班和輪班工作的健康問題不僅僅是少數人的問題。
我們的醫療、物流和日常安全都建立在這些工作方式之上。
即使存在不可避免的工作方式，方法和機制也可以透過了解而改變。
對睡眠和生理節律的理解不僅能保護工作者，還能帶來工作場所的穩定性和生產力，以及可持續的工作方式。
而且，每個從事夜班或輪班工作的人的身體，在過度勞累之前，都應該受到保護。
即使不改變一切，日常中一點點的意識和努力也能支持健康。

首先，從了解開始。
重新審視機制，
照顧好自己。

我們相信，這些微小的累積將創造一個即使在夜班和輪班工作中也能健康持續工作的社會。

這就是NOB輪班工作研究會的April Dream。

[會長
關鍵字: April Dream