別冊NHK今天的健康 糖尿病～適合你的治療法 食事、運動、藥物的新常識
目前被診斷為糖尿病並接受治療的人約有552萬人。另外，被稱為「糖尿病預備軍」的人群中，超過2000萬人被懷疑患有糖尿病。
這是一種被稱為「國民病」的疾病，但基本上並不會立即危及生命。因此，通過飲食、運動、藥物這三個治療的「支柱」來治療和管理疾病是必要的。
解說這些「三個支柱」最新方法的『別冊NHK今天的健康 糖尿病～適合你的治療法 食事、運動、藥物的新常識』將於2026年6月17日由NHK出版發行。
當然，除了進步顯著的藥物治療，還介紹了適合生活方式的飲食建議，以及最新見解有效的「有氧運動」＋「肌肉訓練」的組合，可以有效實踐的「循環訓練」等。
內容介紹
以問答方式了解糖尿病最新的治療方法！
糖尿病是什麼樣的疾病，診斷和治療如何進行？以問答方式簡單易懂地解說糖尿病治療的「新知識」。
介紹飲食、運動、藥物各自的最新方法
治療的「三個支柱」是飲食、運動、藥物。每個支柱都專門解說一章。
● 飲食療法
糖尿病的飲食療法常被認為限制多，但重要的是「適當的攝取熱量」和「均衡飲食」。如何著手進行，根據飲食生活的模式詳細介紹。
● 運動療法
運動療法中最重要的事情是，愉快地持續進行運動。介紹有助於血糖管理，且不勉強就能持續進行的運動。
● 藥物療法
糖尿病的治療藥物研究進展，新藥也登場，藥物療法大幅變化。現在，從早期開始選擇適合每個人的藥物。解說有什麼樣的藥物，如何使用。
【目錄】
前言
第1章 糖尿病Q&A 最新研究了解疾病
Q 糖尿病的「1型」「2型」是什麼意思？ Q 得糖尿病是因為不好的生活習慣嗎？ Q 「有疑慮」「邊緣型」就沒事嗎？ Q 接受治療就不會發生併發症嗎？ Q 與認知症或憂鬱症有關係嗎？ Q 好複雜啊……不能簡單治療嗎？ Q 糖尿病的治療要持續一輩子？ 沒辦法治好嗎？
專欄1 為改善糖尿病做個「計劃書」試試看
第2章 治療支柱① 飲食療法 ―― 不只是「限制」
首先，用7個要點來回顧現在的飲食生活
了解適合自己年齡和活動量的攝取熱量
了解一般的營養平衡，靈活地融入生活
飲食生活傾向別 飲食療法的建議
對於容易吃太多的人
對於比以前吃得少的人
對於喜歡吃點心的人
對於外食多的人
對於便當或外賣多的人
對於宴會多的人
專欄2 查查常吃食品的營養價值
第3章 治療支柱② 運動療法 ―― 每天愉快地進行4種運動
不僅有氧運動，積極進行肌肉訓練
用「循環訓練」有效地持續運動
運動前後的伸展① ―― 伸展上半身
運動前後的伸展② ―― 伸展下半身
有氧運動 ―― 步行、慢跑、游泳等
肌肉訓練① ―― 坐著踏步、伸展膝蓋
肌肉訓練② ―― 站著抬腳尖、抬腳跟
肌肉訓練③ ―― 深蹲鍛鍊下半身全體
平衡運動 ―― 加入有氧運動和肌肉訓練
專欄3 運動的日子畫個圈。記錄下來提高幹勁
第4章 治療支柱③ 藥物療法 ―― 從傳統藥物到最新藥物
以飲食療法、運動療法為軸，從早期開始藥物療法
按作用分類 糖尿病治療藥物一覽
糖尿病主要治療藥物一覽表
如果口服藥物無法改善，也考慮胰島素療法
胰島素製劑一覽表
工夫藥物管理，避免吃錯或忘記吃
注意低血糖！ 定期自我血糖測定來預防
專欄4 如果發生低血糖該怎麼辦？
第5章 為了預防併發症―― 從早期開始一點一滴地
從被診斷為糖尿病時開始，著手預防併發症對策
生病的日子 ―― 首先是預防。身體不適的日子要好好補充水分
腳部護理 ―― 洗澡後定期檢查腳趾甲、皮膚的狀態
心理護理 ―― 不要一個人扛著，不要積壓壓力
監修● 鈴木亮（すずき・りょう）
東京醫科大學 糖尿病、代謝、內分泌內科 主任教授
1996年東京大學醫學部畢業。經哈佛大學喬斯林糖尿病中心留學等，2020年就任東京醫科大學醫院糖尿病、代謝、內分泌內科主任教授。2024年起兼任同大學醫院副院長。
● 商品資訊●
別冊NHK今天的健康 糖尿病～適合你的治療法 食事、運動、藥物的新常識
書名：別冊NHK今天的健康
糖尿病～適合你的治療法 食事、運動、藥物的新常識
監修：鈴木亮
編：NHK出版
出版社：NHK出版
定價：1,540円（含稅）
發行日：2026年6⽉17⽇
判型：B5判 並製
頁數：96頁（全彩色）
ISBN：978-4-14-794206-5
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