約27%的人有過因噪音而無法入睡或醒來的經驗。「交通噪音」位居擾人聲音之首

■ 關於睡眠與噪音的調查

在一個睡得香甜的早晨醒來，就能讓人一整天都感到心情愉悅。

然而，另一方面，相信許多人都有過半夜突然醒來的經驗。

其中一個被提出的原因就是「聲音」。

外頭行駛的車輛聲、隔壁房間傳來的生活噪音、家人的打呼聲等，即使在睡眠中，仍有各種聲音可能會干擾我們。

那麼，實際上到底有多少人深受睡眠中噪音的困擾呢？

另外，又有多少人會要求居住環境必須安靜呢？

因此，這次我們與有限會社幸昭合作，針對全國500名男女進行了關於「睡眠與噪音」的問卷調查。

※如需引用本新聞稿的內容，請配合以下事項：
・註明引用來源為「株式會社NEXER與有限會社幸昭之調查」
・設置指向有限會社幸昭（https://bouon-kosho.co.jp/）的連結

「關於睡眠與噪音的問卷」調查概要
調查方式：網路問卷
調查期間：2026年5月13日 ～ 5月20日
調查對象：全國男女
有效樣本：500份

問題內容：
問題1：您是否有過在睡眠中因為「噪音」而無法入睡，或是被吵醒的經驗？
問題2：作為妨礙睡眠的噪音，您特別在意哪些聲音？（可複選）
問題3：請告訴我們您最在意的噪音及其原因。
問題4：目前，您有針對睡眠時的噪音採取任何對策嗎？（可複選）
問題5：今後如果有機會選擇住宅，您會多重視「隔音性能」與「安靜的環境」？
問題6：請告訴我們原因。
※原則上數值四捨五入至小數點後第一位，因此合計可能不會剛好等於100%。

■ 27.0%回答「有」因噪音而「無法入睡・被吵醒」的經驗

首先，我們詢問了是否曾有過睡眠中因噪音而無法入睡或醒來的經驗。

結果顯示，回答「經常有」佔6.6%，「偶爾有」佔20.4%，合計共有27.0%的人表示曾有過受睡眠中噪音困擾的經驗。另一方面，「幾乎沒有」佔27.6%，「完全沒有」則為45.4%。

有過被噪音干擾睡眠經驗的人約佔全體的四分之一，這絕對不是一個可以忽視的數字。

■ 交通噪音佔51.1%居冠，鄰居的生活噪音以44.4%次之

接著，我們向有過噪音困擾經驗的人詢問，作為妨礙睡眠的噪音，特別在意哪些聲音。

最多的是「交通噪音（汽車、電車、機車等）」，佔51.1%。

其次是「鄰居的生活噪音（腳步聲、說話聲、電視等）」佔44.4%，以及「室外的聲音（施工聲、人聲、動物叫聲等）」佔36.3%。

此外，我們也進一步詢問了有噪音困擾經驗的人最在意的噪音及其原因，以下分享部分回應。

請告訴我們您最在意的噪音及其原因。

・因為汽車的聲音會產生回音。（20代・女性）
・半夜機車的爆音。（20代・男性）
・公寓樓上小孩的腳步聲在深夜或清晨傳來，妨礙了我的睡眠，讓我感到焦躁。（30代・女性）
・隔壁鄰居吵鬧小孩的聲音非常令人在意，原因是小孩會發出尖銳刺耳的聲音吵鬧。（30代・女性）
・家人的打呼聲或咳嗽聲很吵。會嚇到我，對心臟不好。（30代・女性）
・週末年輕人的機車聲讓我氣到萌生殺意，因此根本睡不著。（30代・女性）

汽車或機車等從外面傳來的聲音、樓上或鄰居家傳來的生活噪音、家人的打呼聲或咳嗽聲等，令人在意的噪音種類相當多樣。

此外，從「感到焦躁」、「對心臟不好」等聲音可以看出，噪音不僅僅是吵鬧而已，還會影響睡眠品質與心理的餘裕。越是想在深夜或清晨等時間安靜度過，對聲音的不適感似乎就越容易放大。

■ 62.2%回答對睡眠時的噪音「未採取特別對策」

接著，我們向有過噪音困擾經驗的人詢問了目前正在實施的睡眠噪音對策。

最多的是回答「未採取特別對策」，佔62.2%。

在有採取對策的人當中，以「使用耳塞」的14.1%、「使用隔音窗簾・遮音窗簾」的11.1%緊接在後。

雖然有些人採用了耳塞或隔音窗簾等相對容易實施的對策，但要進一步重新檢視整體住宅的隔音性，或許對許多人來說仍是難以跨出的一步。

■ 91.1%回答在選擇住宅時會「重視」隔音性能與安靜的環境

最後，我們向有過噪音困擾經驗的人詢問，在未來的住宅選擇上，會多重視「隔音性能」與「安靜的環境」。

結果顯示，「非常重視」佔40.7%，「稍微重視」佔50.4%，合計高達91.1%，這顯示非常多的人在選擇住宅時有著重視隔音與安靜的態度。回答「不太重視」的僅有8.1%，「完全不重視」的則只有0.7%。

我們也詢問了重視隔音性能與安靜環境的原因，以下分享部分回應。

重視隔音性能與安靜環境的原因

・因為想要安靜地度過。（20代・女性）
・因為對聲音很敏感。（20代・女性）
・想在安靜的室內環境中生活。（20代・男性）
・因為以前曾經受噪音困擾過。（30代・女性）
・因為常常需要思考事情，所以非常重視安靜的地方。（30代・女性）
・因為家人的噪音即使隔音性能好也無法改善。（30代・女性）

可以看到許多諸如「想要安靜地度過」、「想在安靜的室內環境中生活」的聲音。

此外，從「因為對聲音很敏感」、「因為以前曾經受噪音困擾過」等聲音中可以看出，一旦經歷過噪音帶來的壓力，很多人就會在下一個住所的選擇上重視安靜。

在前面的問題中，有超過6成的人回答對噪音「未採取特別對策」。

這顯示即使目前沒有採取具體的對策，如果有重新選擇住宅的機會，仍有許多人會希望優先考慮隔音性能與安靜的環境。

■ 總結

在本次調查中，有27.0%的人表示有過在睡眠中因噪音而無法入睡或被吵醒的經驗。令人在意的聲音包括汽車或機車等交通噪音、鄰居的生活噪音、家人的打呼聲或咳嗽聲等，由此可知睡眠受到了各種聲音的影響。

另一方面，在有過噪音困擾經驗的人當中，有62.2%回答「未採取特別對策」。然而，在未來的住宅選擇上，高達91.1%的人表示會重視隔音性能與安靜的環境。

家人的生活噪音、鄰居發出的聲響、從外面傳來的汽車聲等，令人在意的聲音因人而異，但為了守護睡眠的品質，考慮住宅的隔音對策也可以說是一個選擇。