30至50多歲族群中，六成的人「從未考慮過自己的退休生活」— 開始思考的契機是什麼？

30至50多歲族群對「退休生活」與「終活」的意識 在被稱為「人生百年時代」的現代，思考自己退休生活的機會是否增加了呢？許多人可能在忙碌的日常生活中，仍對未來抱持著模糊的不安。 因此，本次我們與社會福祉法人秀峰會共同合作，針對全國416位30至50多歲的男女，進行了關於「自己的退休生活與終活」的問卷調查。 ※引用本新聞稿內容時，請務必遵守以下事項： ・註明引用來源為「株式會社NEXER與社會福祉法人秀峰會的調查」。 ・設置社會福祉法人秀峰會（https://shuhokai.or.jp/）的連結。 「關於自己的退休生活與終活問卷」調查概要 調查方式：網路問卷 調查期間：2026年1月13日～1月20日 調查對象：全國30至50多歲的男女 有效回答：416份樣本 問題內容： 問題1：您曾考慮過自己的退休生活嗎？ 問題2：您開始考慮退休生活的契機是什麼？（可複選） 問題3：您希望退休後過著什麼樣的生活方式？ 問題4：請說明您的理由。 問題5：關於「終活」，您有開始任何準備嗎？ 問題6：具體來說，您正在進行哪些終活？（可複選） 問題7：請說明您開始終活的理由。 問題8：請說明您尚未開始終活的理由。 問題9：當您成為被照護者時，最擔心的事情是什麼？ 問題10：請說明您的理由。 ※原則上，小數點以下第二位四捨五入表示，因此總計可能不為100%。 ■ 59.1%的人回答「從未考慮過自己的退休生活」 首先，我們詢問了受訪者是否曾考慮過自己的退休生活。 回答「有」的佔40.9%，而59.1%（超過半數）的人回答「沒有」。看來在30至50多歲這個事業發展的黃金時期，許多人尚未具體考慮退休生活。 ■ 78.2%的人回答，開始考慮退休生活的契機是「開始意識到年齡」 接著，我們詢問了那些回答「曾考慮過自己的退休生活」的人，他們開始考慮退休生活的契機是什麼。 最多人回答的是「開始意識到年齡」，佔78.2%。其次是「看到父母或身邊親友的退休生活或照護情況」，佔35.3%；「出現健康問題」則佔28.2%。 雖然意識到自己的年齡是最大的契機，但親身經歷或目睹身邊親友的照護情況，似乎也是思考退休生活的重要機會。 ■ 45.7%的人回答，退休後希望「在家與家人同住」 接著，我們詢問了受訪者希望退休後過著什麼樣的生活方式。 「在家與家人同住」佔45.7%，為最多數；「在家獨居」佔36.5%；「想入住高齡者設施」則佔17.8%。 我們也詢問了選擇各項回答的理由，以下介紹部分內容。 「在家與家人同住」 ・因為和家人在一起比較不會感到寂寞。（50多歲、男性） ・夫妻倆都還活著的時候想在一起，但如果只剩下自己，為了避免孤獨死，會想入住高齡者設施。（50多歲、女性） ・希望自己能自理生活，不給他人添麻煩，直到最後都能獨立。（50多歲、女性） 「在家獨居」 ・因為和別人一起住會有壓力。（50多歲、女性） ・沒有配偶，所以必須自己一個人生活。（30多歲、男性） ・一個人比較輕鬆。如果孤獨死，那就那樣吧。（50多歲、女性） 「想入住高齡者設施」 ・考慮到可能會給家人和周圍的人添麻煩，所以想趁著還健康的時候入住設施。（40多歲、男性） ・一個人住的話，不知道什麼時候會發生什麼事，如果延遲發現，會給大家添麻煩。（50多歲、男性） ・不想給孩子添麻煩。（50多歲、女性） 希望與家人同住的人，傾向以「安心感」和「排解寂寞」為理由。另一方面，希望獨居或入住設施的人，則抱持著「輕鬆自在」和「不想給人添麻煩」的心情。 ■ 68.8%的人回答「不太考慮」終活 接著，我們詢問了受訪者是否已開始為「終活」做任何準備。 「不太考慮」佔68.8%，為最多數；「有興趣但尚未開始」佔25.5%；「已開始」的僅佔5.8%。 接著，我們詢問了已開始終活的人，他們具體進行了哪些終活。 「斷捨離、整理身邊物品」佔58.3%，為最多數；「製作臨終筆記」佔54.2%；「整理葬禮意願」佔29.2%；「整理財產、保險」和「檢討墓地、祭祀方式」則皆佔25.0%。 ■ 開始終活的理由多為「不想給家人添麻煩」 我們詢問了已開始終活的人，他們開始終活的理由。 請說明您開始終活的理由。 ・我開始終活是為了避免在我突然去世時給家人和親戚添麻煩。（50多歲、男性） ・因為無論壽命長短，不知道什麼時候會發生事故或病故。（30多歲、女性） ・母親和婆婆都得了失智症，讓我開始擔心自己的老年生活。（50多歲、女性） 另一方面，我們詢問了尚未開始終活的人，他們尚未開始的理由。 請說明您尚未開始終活的理由。 ・我覺得以我的年齡來說，還不是考慮的時候。（30多歲、女性） ・不知道該從何開始。（50多歲、女性） ・想到就覺得討厭，反正死的時候就是死了。（50多歲、男性） 由此可知，已開始終活的人是出於對家人和周圍人的考量而採取行動。而尚未開始終活的理由，則多為「還早」、「時機未到」等聲音。 ■ 30.0%的人回答，在接受照護時最擔心「家人的負擔」 最後，我們詢問了當自己成為被照護者時，最擔心的事情是什麼。 「家人的負擔」佔30.0%，為最多數；「照護費用、生活費」佔26.9%；「身體無法隨心所欲地活動」佔11.5%；「罹患失智症」則佔10.1%。 我們也具體詢問了回答理由，以下介紹部分內容。 「家人的負擔」 ・因為自己曾照護父親，深知其中的辛苦。（50多歲、男性） ・不僅是費用，還有時間和精力等各方面都會給人添麻煩。（40多歲、女性） ・希望孩子們能享受自己的人生。（50多歲、女性） 「照護費用、生活費」 ・因為不知道會花多少錢。（30多歲、女性） ・擔心自己無法行動時的照護費用會是多少。（50多歲、男性） ・因為如果費用不足，就無法獲得希望的服務。（50多歲、女性） 「身體無法隨心所欲地活動」 ・因為看到父母的狀況，讓我很擔心自己也會變成那樣。（50多歲、女性） ・因為我一個人，身體不能動就什麼都做不了。（50多歲、女性） 「罹患失智症」 ・因為罹患失智症時，對周圍人的負擔很大，而且自己也無法意識到。（40多歲、男性） ・祖母得了失智症，包括我在內的家人都非常辛苦。（40多歲、女性） 許多關於照護的擔憂似乎都源於「不想給家人添麻煩」的想法。實際經歷過照護父母的人，也分享了他們深知其中辛苦的真切心聲。 ■ 總結 本次調查顯示，30至50多歲族群中約有六成的人尚未考慮自己的退休生活。此外，約七成的人也表示不太考慮終活。 另一方面，許多人表示開始考慮退休生活的契機是「開始意識到年齡」和「看到父母或身邊親友的照護情況」，這表明人生的轉折點和周圍的變化是促使人們思考的契機。 雖然許多人可能覺得考慮退休生活和終活「還早」，但趁著身體健康時一點一滴地開始思考是很重要的。