只要摸泥土就能變幸福？大家的園藝現狀大調查！！【1000人問卷調查】
Navit公司針對1000人進行的調查顯示，約半數受訪者對園藝感興趣。文章指出土壤細菌能促進血清素分泌的科學依據，並點出「蟲害」與「雜草」是人們進行園藝時的兩大困擾。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月25日 06:02
- 🔍 收集: 2026年4月24日 21:32
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月24日 22:07（收集後34分鐘）
園藝對心理有益的科學原因
休假時在陽台為盆栽澆水，或是在庭院拔雜草。您是否曾經有過覺得「好舒服啊」的經驗呢？
其實這種感覺並不是心理作用，而是有著充分的科學依據。
首先要關注的是存在於土壤中一種名為「牝牛分枝桿菌（Mycobacterium vaccae）」的細菌。這名字聽起來有點嚇人，但美國科羅拉多大學的研究已經證實，透過皮膚接觸或呼吸吸入這種細菌，能促進大腦分泌被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素。
也就是說，人體本身就具備了一種機制，只要玩泥土就能自然而然地讓心情變好。
此外，2009年發表在一本護理學術期刊上的研究報告指出，持續進行12週園藝活動的受試者，其憂鬱症狀獲得改善，而且效果在3個月後依然持續。藉由專心投入庭院工作，可以轉移對煩惱的注意力，壓力荷爾蒙「皮質醇」的濃度也隨之下降。
千葉大學的研究團隊也確認，只要在自然環境中待上30分鐘，皮質醇就會下降，心跳率與血壓也能獲得改善。
Navit針對全國以家庭主婦為主的1000名會員，進行了關於「園藝」的問卷調查。
- 調查期間：2026年2月
- 調查機構：Navit株式會社
- 調查對象：20代～80代的男女
- 有效問卷數：1000人
- 調查方法：Web網路調查
約半數的人對園藝感興趣
【調查】
您對園藝（打造庭院、陽台菜園、種植觀葉植物等）感興趣的程度為何？(對象：1,000人)
這是一個關於園藝關注度的問卷。回答「非常感興趣」的人佔13.9%，回答「感興趣」的人佔35.1%，合計為49.0%，結果顯示幾乎有一半的人對園藝抱持興趣。
目前正在進行園藝活動的人約佔3成
【調查】
您目前有在進行園藝活動嗎？(對象：1,000人)
這是關於目前是否有在進行園藝活動的問卷。回答「目前正在進行」的人佔27.5%，「過去曾進行過」佔28.5%，「從未進行過」則是44.0%。將現在進行式的人和過去曾進行過的人加起來達56.0%，可知半數以上的人擁有園藝經驗。
種植花卉或觀葉植物的人佔壓倒性多數
【調查】
您正在進行（或曾進行）的園藝是哪一種類型？(對象：1,000人) ※複選回答，共1,717項
本題為複選題。最多人回答的是「種植花卉或觀葉植物」，共426人；其次是「種植蔬菜或香草」，共300人；第三名是「庭院樹木的修剪照護」，共149人。個人感到比較驚訝的是，回答「製作柵欄」的有42人、「鋪設石磚」的有36人，看來也有人正在進行道地的DIY型園藝。
進行園藝的最大理由是「因為喜歡植物」
【調查】
您進行（或曾進行）園藝的理由是什麼？(對象：1,000人) ※複選回答，共1,429項
關於進行園藝理由的問卷。最多的是「因為喜歡植物」，共291人；其次是「想要被療癒」，共237人；第三是「當作興趣」，共214人。這與開頭介紹的「園藝對心理有益」的說法有相呼應之處。看來為了尋求療癒而進行園藝的人確實不少。
蟲與雜草是兩大困擾
這次我們以自由作答的方式詢問了「請告訴我們關於園藝的回憶或困擾等」。以下節錄部分原文回答。
「無農藥種植蔬菜，結果長滿了蟲根本不能吃。」
「當全職家庭主婦時，陽台綠意盎然，有時間照顧讓每個季節都有花開；但孩子長大我去上班後，就疏於照顧而讓植物枯死了。希望能讓生活多一點餘裕。」
「覺得花很楚楚可憐很可愛，就在院子種了鈴蘭。但花謝了之後查了一下該怎麼辦，才知道這是一種繁殖力極強的植物，挖起來發現根部已經蔓延到很廣的範圍，嚇了一跳。所以後來就改種在花盆裡了。」
在這次的自由作答中，令人印象深刻的是，寫下具體困擾的人其內容都非常豐富。壓倒性最多的困擾是關於「蟲」，其次是關於「雜草」。即使有想要享受園藝的心情，蟲與雜草這「兩大敵人」依然是難以跨越的障礙。
休假時在陽台為盆栽澆水，或是在庭院拔雜草。您是否曾經有過覺得「好舒服啊」的經驗呢？
其實這種感覺並不是心理作用，而是有著充分的科學依據。
首先要關注的是存在於土壤中一種名為「牝牛分枝桿菌（Mycobacterium vaccae）」的細菌。這名字聽起來有點嚇人，但美國科羅拉多大學的研究已經證實，透過皮膚接觸或呼吸吸入這種細菌，能促進大腦分泌被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素。
也就是說，人體本身就具備了一種機制，只要玩泥土就能自然而然地讓心情變好。
此外，2009年發表在一本護理學術期刊上的研究報告指出，持續進行12週園藝活動的受試者，其憂鬱症狀獲得改善，而且效果在3個月後依然持續。藉由專心投入庭院工作，可以轉移對煩惱的注意力，壓力荷爾蒙「皮質醇」的濃度也隨之下降。
千葉大學的研究團隊也確認，只要在自然環境中待上30分鐘，皮質醇就會下降，心跳率與血壓也能獲得改善。
Navit針對全國以家庭主婦為主的1000名會員，進行了關於「園藝」的問卷調查。
- 調查期間：2026年2月
- 調查機構：Navit株式會社
- 調查對象：20代～80代的男女
- 有效問卷數：1000人
- 調查方法：Web網路調查
約半數的人對園藝感興趣
【調查】
您對園藝（打造庭院、陽台菜園、種植觀葉植物等）感興趣的程度為何？(對象：1,000人)
這是一個關於園藝關注度的問卷。回答「非常感興趣」的人佔13.9%，回答「感興趣」的人佔35.1%，合計為49.0%，結果顯示幾乎有一半的人對園藝抱持興趣。
目前正在進行園藝活動的人約佔3成
【調查】
您目前有在進行園藝活動嗎？(對象：1,000人)
這是關於目前是否有在進行園藝活動的問卷。回答「目前正在進行」的人佔27.5%，「過去曾進行過」佔28.5%，「從未進行過」則是44.0%。將現在進行式的人和過去曾進行過的人加起來達56.0%，可知半數以上的人擁有園藝經驗。
種植花卉或觀葉植物的人佔壓倒性多數
【調查】
您正在進行（或曾進行）的園藝是哪一種類型？(對象：1,000人) ※複選回答，共1,717項
本題為複選題。最多人回答的是「種植花卉或觀葉植物」，共426人；其次是「種植蔬菜或香草」，共300人；第三名是「庭院樹木的修剪照護」，共149人。個人感到比較驚訝的是，回答「製作柵欄」的有42人、「鋪設石磚」的有36人，看來也有人正在進行道地的DIY型園藝。
進行園藝的最大理由是「因為喜歡植物」
【調查】
您進行（或曾進行）園藝的理由是什麼？(對象：1,000人) ※複選回答，共1,429項
關於進行園藝理由的問卷。最多的是「因為喜歡植物」，共291人；其次是「想要被療癒」，共237人；第三是「當作興趣」，共214人。這與開頭介紹的「園藝對心理有益」的說法有相呼應之處。看來為了尋求療癒而進行園藝的人確實不少。
蟲與雜草是兩大困擾
這次我們以自由作答的方式詢問了「請告訴我們關於園藝的回憶或困擾等」。以下節錄部分原文回答。
「無農藥種植蔬菜，結果長滿了蟲根本不能吃。」
「當全職家庭主婦時，陽台綠意盎然，有時間照顧讓每個季節都有花開；但孩子長大我去上班後，就疏於照顧而讓植物枯死了。希望能讓生活多一點餘裕。」
「覺得花很楚楚可憐很可愛，就在院子種了鈴蘭。但花謝了之後查了一下該怎麼辦，才知道這是一種繁殖力極強的植物，挖起來發現根部已經蔓延到很廣的範圍，嚇了一跳。所以後來就改種在花盆裡了。」
在這次的自由作答中，令人印象深刻的是，寫下具體困擾的人其內容都非常豐富。壓倒性最多的困擾是關於「蟲」，其次是關於「雜草」。即使有想要享受園藝的心情，蟲與雜草這「兩大敵人」依然是難以跨越的障礙。