輕鬆攝取50歲左右熟齡世代所需的營養！新書《從人生下半場開始 用平底鍋製作 適合身體的健康食譜》將於4月16日發行！
夏目社將於4月16日發行全新食譜書，提供只需一個平底鍋即可完成的配菜，滿足50歲左右族群的健康需求並減輕烹飪負擔。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月10日 22:00
- 🔍 收集: 2026年4月11日 00:23（發表後2小時23分鐘）
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月20日 03:43（收集後219小時19分鐘）
發行實用書、兒童書與教養書的出版商，株式會社夏目社（Natsumesha）（東京都千代田區，代表取締役：田村正隆），將於 4 月 16 日發行新書《從人生下半場開始 用平底鍋製作 適合身體的健康食譜》（https://amzn.asia/d/0cWbaXyU）。
大約 50 歲左右的熟齡世代，開始實際感受到身體的變化，並開始意識到健康的飲食生活。
● 雖然現在很健康，但未來還能繼續保持這樣嗎？
● 開始在意血壓和膽固醇數值了。
● 覺得做飯很麻煩，但又想攝取營養。
● 因為孩子獨立了，變得沒有動力做飯。
為了回應這類熟齡世代的需求，我們彙集了只需一個平底鍋就能完成的、對身體好、省時又美味的配菜。
■ 介紹滿足「高蛋白質」、「提升代謝」等各種需求的配菜
熟齡世代往往會有「更年期障礙」、「血糖控制」等煩惱，以及「高蛋白質」、「提升免疫力」、「抗老化」等需求。這些需求往往不是單一的，而是多種重疊的。因此，我們收集了那些致力於用一道配菜同時滿足兩種需求的貪心食譜，例如「高蛋白質 × 少油」。
為了盡可能節省時間與精力，書中全都是能用平底鍋快速完成的簡單食譜。透過在烹調方法與調味上花心思...
大約 50 歲左右的熟齡世代，開始實際感受到身體的變化，並開始意識到健康的飲食生活。
● 雖然現在很健康，但未來還能繼續保持這樣嗎？
● 開始在意血壓和膽固醇數值了。
● 覺得做飯很麻煩，但又想攝取營養。
● 因為孩子獨立了，變得沒有動力做飯。
為了回應這類熟齡世代的需求，我們彙集了只需一個平底鍋就能完成的、對身體好、省時又美味的配菜。
■ 介紹滿足「高蛋白質」、「提升代謝」等各種需求的配菜
熟齡世代往往會有「更年期障礙」、「血糖控制」等煩惱，以及「高蛋白質」、「提升免疫力」、「抗老化」等需求。這些需求往往不是單一的，而是多種重疊的。因此，我們收集了那些致力於用一道配菜同時滿足兩種需求的貪心食譜，例如「高蛋白質 × 少油」。
為了盡可能節省時間與精力，書中全都是能用平底鍋快速完成的簡單食譜。透過在烹調方法與調味上花心思...