【個人用餐調查】即使有同住者，超過三成的人在家晚餐時會吃不同的菜色。主要原因是「飲食偏好不同、有挑食習慣」約佔45%。

＜＜ 重點摘要 ＞＞

即使有同住者，在家獨自用餐的場合中，「平日午餐」佔近四成，「平日早餐」佔超過三成。

即使有同住者，超過三成的人在家晚餐時會吃不同的菜色。造成菜色不同的原因是「飲食偏好不同、有挑食習慣」約佔45%。

MyVoiceCom株式會社（東京都千代田區，代表董事社長：清水慎太郎）於2026年4月1日至7日進行了第四次關於「個人用餐」的網路調查。

我們詢問了在家獨自用餐的情況和原因，以及小份量食品的使用狀況。特此公佈調查結果。

【調查對象】 MyVoiceCom的問卷調查會員

【調查方法】 網路調查（網路研究）

【調查期間】 2026年4月1日至4月7日 【受訪者人數】 10,981名

【詳細調查結果】 https://myel.myvoice.jp/products/detail/33305

◆ 在家獨自用餐的場合

即使有同住者，在家獨自用餐的場合（多選）中，「平日午餐」佔38.8%，「平日早餐」佔31.9%。

「平日午餐」的比例在30至60歲女性中較高，特別是50多歲女性約佔55%。

* 圖表續集等詳細內容，請參閱【詳細調查結果】。

◆ 在家獨自吃晚餐的頻率和原因

有同住者的人中，超過兩成的人有時會在家獨自吃晚餐。其中，每週獨自用餐4至5次以上的人佔近六成。

獨自用餐的原因（多選）中，「同住者有時在家，但生活模式/節奏不同」佔47.2%，「同住者有時在用餐時間不在家」佔44.0%，為前兩項。

在兩代同堂家庭中，「飲食方式不同」的比例略高於其他群體。

◆ 在家晚餐時各自吃不同菜色的情況

回答「經常有」或「有時有」在家晚餐時各自吃不同菜色的人（合計值）佔超過三成。

年輕族群的比例較高，特別是10至30歲女性各佔50%以上。此外，兩代同堂和三代同堂家庭也分別超過四成。

◆ 在家晚餐時各自吃不同菜色的原因

我們詢問了在家晚餐時各自吃不同菜色的人，其原因（多選）。

「飲食偏好不同、有挑食習慣」佔45.1%。其次是「飲食方式不同」佔25.3%，以及「用餐時間或生活時間不同，所以各自準備」佔18.0%。

「根據當時的心情/身體狀況想吃不同的東西」在女性中比例較高，超過男性。

「根據兒童、成人、老年人等年齡和體質，容易吃或能吃的東西不同」在10至40歲女性和30至40歲男性中略高。

* 圖表續集等詳細內容，請參閱【詳細調查結果】。

◆ 小份量食品/餐點套裝的使用狀況

過去一年內使用過的小份量食品/餐點套裝（多選）包括「單人份冷凍義大利麵/麵條」佔24.6%，「單人份熟食包」、「單盤式冷凍食品」和「小容量蔬菜、肉類或魚類包裝」各佔10%左右。

在回答「經常有」在家晚餐時各自吃不同菜色的人中，「單人份熟食包」的比例高於其他群體。

＜＜ 受訪者評論 ＞＞

☆ 在家用餐時，各自吃不同菜色的情況和內容（共4,306例）

早上有人喜歡麵包，有人喜歡米飯。晚餐是各自從準備好的菜餚中盛取喜歡的份量來吃的模式。（男性，28歲）

父親晚餐時常喝酒，與我和母親不同，他常不吃白米飯。（男性，33歲）

午餐吃麵食時，因為彼此喜歡蕎麥麵或烏龍麵，所以會有差異。（男性，39歲）

吵架時，晚上大家就各自吃想吃的東西。（男性，47歲）

當我的用餐時間與看現場表演的時間重疊時，我會自己準備並分開吃。（女性，29歲）

我與同住的婆婆完全分開吃，不一起用餐。丈夫平日很晚回家，所以我們只在週日晚上一起用餐。（女性，39歲）

起床時間不同，而且我們各自有固定的菜單，比如麥片或香蕉。（女性，41歲）

我在進行碳水化合物飲食，所以早餐分開吃。（女性，56歲）

＜詳細調查結果＞

個人用餐調查結果

https://myel.myvoice.jp/products/detail/33305