「我的工作會被AI取代嗎？」無經驗者透過基礎技能×AI持續賺錢的3個關鍵點

「如果AI進化了，我這個沒經驗的人還能做什麼工作呢？」——在AI顯著進化的時代，即將開始遠端工作的女性們紛紛表達不安。

針對目前透過電腦進行遠端工作並獲得持續收入的109名女性，女性職涯社群「Ms.Academy（ミスアカデミー）」實施了「電腦相關業務與AI應用實態調查」。

結果顯示，儘管她們中的大多數人最初對AI感到恐懼，但目前已有超過80%的人將生成式AI視為「優秀助手」加以運用，大幅縮短了有限的工作時間。

本文將結合問卷調查結果，介紹即使是無經驗者也能將AI視為盟友，聰明工作並持續賺錢的3個關鍵點。

■ 調查摘要
・約5成的遠端工作者在無經驗時曾擔憂「工作會被AI取代」。
・目前約8成的人利用ChatGPT和Gemini，將其作為「校對」和「構思」的助手。
・透過AI應用，實際感受到工作時間縮短和品質提升。每天「3-4小時」的運作即可聰明賺取收入。

【109人訪談】遠端工作每月賺取5萬日圓以上女性的實態調查

本次調查針對目前透過電腦進行遠端工作，每月獲得5萬日圓以上持續收入的109名女性實施。

受訪者中，30多歲和40多歲的女性約佔7成（71.5%），超過半數（54.1%）正在育兒中。

目前的就業狀況以「遠端自由職業者・業務委託（38.5%）」為最多，但也包含許多「有辦公室出勤的正職員工（23.9%）」和「兼職・打工（16.5%）」，顯示她們正聰明地利用本職工作和育兒的空檔時間來實現盈利。

【實態】「我的工作會消失嗎？」過半數人對AI抱持的擔憂

當被問及在無經驗時是否曾擔憂「工作會被AI取代」時，過半數（53.2%）的女性回答「有」。

然而，觀察目前穩定賺取收入的她們的實態，竟然有83.5%的人日常使用「ChatGPT・Gemini」，21.1%的人使用「Canva的AI功能」。

AI並非奪走工作的敵人，而是作為支持她們遠端工作的「不可或缺的工具」而完全普及。

【AI的實際用法】並非完全委託，而是「優秀助手」減少2-3成工作時間

具體來說，她們是如何利用AI的呢？「對自己撰寫的文章或設計進行客觀的校對・潤飾（47.7%）」和「研究與構思（41.3%）」佔據了前兩位。

結果顯示，約9成的女性實際感受到AI的益處，例如「工作時間減少約2-3成（36.7%）」、「減少一半以下（17.4%）」等。

這突顯了她們在有限的「每天約3-4小時（41.3%）」內巧妙運用AI，提升實際工作效率（時薪單價的聰明實態。

<前輩女性的真實心聲>
・「一開始我很擔心AI會搶走我的工作，但現在它是我撰寫文章校對和構思點子不可或缺的夥伴。」
・「將研究和構思交給AI，我的工作時間比以前減少了一半以上，心理負擔也大大減輕了。」

【從AI使用者數據中看見】無經驗者不失敗的3個關鍵點

那麼，對於想開始遠端工作的人來說，具體應該如何行動呢？

我們將從有成果的網路遠端工作者數據中，歸納出今天即可開始使用的「AI×居家工作」入門關鍵點。

關鍵點1：不要「完全交給AI」，而是將其視為「激發創意的夥伴」
無需讓AI執行高階程式設計等任務。有成果的人們所做的是「校對」自己撰寫的文章，以及在從零開始思考前的「發想創意」。

將AI視為「優秀助手」放在身邊，而非完全交給它，可以大幅減少無經驗者特有的「這樣對嗎？」的擔憂和工作時間。

關鍵點2：不要被「輕鬆賺錢」所迷惑，專注於「有需求的基礎技能」
超過半數（54.1%）的人回答，穩定持續賺錢最重要的事情是「網頁設計或寫作等『基礎技能』與『AI』的結合」。

不要被「只用手機就能賺錢」等一時的趨勢所左右，首先掌握一項主流技能，結果上才是最快的捷徑。

關鍵點3：減少獨自煩惱的時間，依賴專業的「正確步驟」
當嘗試學習主流技能時，約半數（47.7%）的人曾遇到「不知道從何開始（正確資訊）的困境」。

在網路知識過於氾濫的現代，如果獨自持續摸索，會陷入「選項太多而停滯不前」的狀態。

在行動停止之前，投入一個能教導正確步驟的環境，是防止挫折的關鍵。

【邁向新的工作方式】將AI視為盟友，找回心靈的從容

掌握這些關鍵點，獲得穩定工作方式的女性們，紛紛表示生活發生了變化，充滿喜悅。

問卷調查中，超過4成的人回答「有了自己的錢，心靈上有了餘裕」。

<獲得穩定收入後的生活變化>
1.「有了不依賴丈夫收入的『自己的錢』，心靈上有了很大的餘裕和自信。」
2.「能夠在家工作後，工作與家庭的平衡以及人際關係的壓力都減少了。」
3.「在超市購物或外出用餐時，不再過於在意價格，這是最令人開心的變化。」

AI時代對於無經驗者而言，並非危機，而是重新定義自身潛力的「最大機會」。

透過學習主流技能，並巧妙運用AI作為助手，你「能做的事情」的範圍將會大大擴展，達到你獨自一人無法觸及的領域。何不從這裡開始，打開通往新職涯的大門呢？

AI時代是無經驗者實現「適合自己的工作方式」的最大機會

本次調查發現，在遠端工作中穩定賺取收入的女性們，並非害怕AI，而是將其視為幫助自己的「強大助手」。

如果將AI視為不必要而迴避，關閉自己的可能性，那將是可惜的。

重要的是，不要被最新工具所左右，而是學習主流基礎知識，並將AI作為擴展自己能力的「助手」來運用。

即使是「我能做到嗎？」的擔憂，只要在正確的環境中學習，也能轉化為幫助自己的武器。你也來嘗試將AI視為盟友，邁出新工作方式的第一步吧。

刊載本調查內容時，請務必註明「引用來源：Ms.Academy」，並設置以下頁面的連結。

引用來源：Ms.Academy

■ 關於女性職涯社群「Ms.Academy」
Ms.Academy（ミスアカデミー）是一個支持所有尋求適合自己工作方式的女性的職涯社群。

本社群不僅提供技能，更從副業的基礎建設開始提供全面支援，例如選擇適合自己的工作方式和辨別正確資訊等。

為了消除本次調查中揭示的「不知道什麼是正確的而無法行動」的無經驗者障礙，我們提供一站式學習「主流基礎技能」（如網頁寫作、設計、社群媒體營運）和「實用AI應用方法」，旨在不走彎路、以最短路徑實現盈利。

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■ 調查概要
調查概要：「遠端工作女性與AI應用實態調查」
調查對象：目前透過電腦進行遠端工作，每月獲得5萬日圓以上持續收入的女性
有效回答數：109名
調查期間：2026年3月5日〜2026年3月17日
調查方法：網路調查

【公司概要・聯絡方式】

■ 公司概要
公司名稱：株式會社Ms.Academy
網址：https://msacademy.co.jp
業務內容：營運女性職涯社群「Ms.Academy」

■ 本新聞稿相關諮詢
株式會社Ms.Academy
負責人：竹下
電子郵件：info@msaca.jp