調查：近半數沙發床使用者希望未來改用一般床墊，睡眠品質成主要妥協點

在住宅價格與租金持續居高不下的 2026 年，能有效利用有限居住空間的「省空間多功能家具」受到更多關注。其中，兼具沙發與床鋪功能的沙發床（床墊沙發），對單身族與年輕伴侶來說，是容易入手且合理的選擇。然而，實際使用後，「好睡」與「放鬆」是否真的能兼顧？ 由 Moonmoon 株式會社營運的床墊介紹網站「マットレスおたく」針對全日本 200 名將沙發床作為睡眠用途的男女進行問卷調查。結果顯示，雖然沙發床具備節省空間的優點，但不少使用者也對睡眠品質感到妥協，並希望未來能改用一般床墊。 調查背景顯示，隨著都市地區 1R、1LDK 房型租金上升，如何提升居住空間效率已成為生活者的實際課題。對於「想同時放床與沙發，但空間不足」的人來說，床墊沙發已成為常見解法。不過，社群平台上也可看到「腰痛」「展開很麻煩」等負面使用經驗。本調查旨在釐清多功能家具普及背後的理想與現實，為正在考慮購買的人提供參考，也讓現有使用者面臨的問題更可視化。 調查重點包括：使用原因第一名為「房間太小」（31.8%），顯示物理空間限制是最大動機；對睡眠品質「非常滿意」者僅 5.5%，妥協感明顯；最大優點是「能更寬敞地使用房間」（27.0%）；最主要後悔點是「睡起來不舒服」（21.6%）；約半數受訪者（49.5%）希望未來改用一般床墊。 在使用原因方面，31.8% 的受訪者表示是因為房間狹小，無法同時放置床與沙發；14.8% 希望作為訪客留宿時的備用寢具；13.6% 則是在開始一人生活時覺得方便。這顯示使用者選擇沙發床，主要並非出於室內設計偏好，而是出於有效利用有限空間的功能性必要。 關於睡眠品質滿意度，33.5% 表示「稍微滿意」，30.0% 表示「難以判斷」，28.0% 表示「稍有不滿」，而「非常滿意」僅 5.5%。這反映許多使用者在日常睡眠中帶著一定妥協繼續使用。 在優點方面，27.0% 認為房間變得更寬敞，19.2% 表示白天也能作為放鬆空間使用，12.6% 認為訪客來時可作寢具很方便。沙發床確實達成節省空間的核心目的，也不只是寢具，還具備日間休憩空間的價值。 另一方面，後悔點第一名是「比想像中睡起來不舒服」（21.6%），其次為「開合與展開麻煩」（15.2%）、「很快塌陷」（14.0%）、「比想像中重、不易移動」（11.6%）。這些結果顯示，多功能家具在結構上的弱點，容易直接成為日常壓力來源。 為提升睡眠品質所做的改善中，最多人回答「沒有特別做什麼」（22.5%），其次是加鋪床墊上墊或敷墊（15.6%）、注意睡姿與方向（13.8%）、更換適合自己的枕頭（13.1%）。雖然有不滿，但許多人缺乏具體改善方法；同時，也有一部分使用者透過加鋪上墊等方式主動提升睡感。 當被問到未來生活型態改變時是否想從沙發床改用一般床墊，29.0% 表示「稍微想改」，20.5% 表示「非常想改」，合計 49.5%。另有 15.0% 已經完成切換，只有 5.5% 表示想繼續維持現狀。這表示即使沙發床在當前居住條件下是最佳選擇，但一旦空間變得充裕，許多人仍希望回到專用床墊的睡眠環境。 總結來看，沙發床既是解決空間問題的有效家具，也是在睡眠品質這項健康根本需求上容易產生課題的產品。多數使用者高度肯定其空間效率，但同時接受了睡感不佳與維護麻煩等代價。約半數使用者希望未來改用一般床墊，也顯示床墊沙發更像是支撐一人生活初期或空間有限時期的「過渡型家具」，而非長期定居用途的最佳寢具。 「マットレスおたく」營運者竹田浩一表示，沙發床是支撐都市高效率生活的優秀發明，但本次調查中「睡感不佳」成為後悔原因第一名，從追求優質睡眠的角度來看不能忽視。多功能家具因結構關係，折線與緩衝材密度容易不均，可能導致腰痛或半夜醒來。若目前對睡感不滿，建議導入床墊上墊；只要在現有沙發床上多加一層，就能大幅提升體壓分散效果，打造接近專用床鋪的睡眠環境。 本調查期間為 2026 年 5 月 10 日至 5 月 12 日，對象為全日本曾將沙發床或床墊沙發作為睡眠用途的男女 200 名，調查方式為網路問卷，實施單位為「マットレスおたく」（Moonmoon 株式會社）。引用本調查結果時，請記載「マットレスおたく」網址：https://mattress.moonmoon.biz/。