「如果發現自己有『呼吸中止』，你會怎麼做？」針對200名一般男女進行的「SAS確診後」行為意向調查
一般社團法人打鼾呼吸中止改善協會針對200名一般男女進行的調查顯示，儘管對睡眠呼吸中止症（SAS）的認知度很高，但即使被指出呼吸停止，立即就醫的人僅佔一成多。許多人選擇網路搜尋或觀望，凸顯了知識與行動之間存在巨大落差。費用擔憂和不清楚該看哪一科是阻礙就醫的主要因素，而對非面對面、居家完成的檢測方式（如應用程式和簡易居家檢測套件）的需求很高。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月1日 18:23
- 🔍 收集: 2026年5月1日 10:01
- 🤖 AI分析完成: 2026年5月1日 23:50（收集後13小時48分鐘）
「你睡覺時呼吸停止了。」如果親愛的家人或伴侶這樣指出，你會怎麼做？睡眠呼吸中止症（SAS）有引發嚴重併發症的風險，據估計，日本國內潛在患者人數高達數百萬。一般社團法人打鼾呼吸中止改善協會針對200名一般男女進行了一項調查，了解他們在懷疑自己患有SAS時的行為意向。結果顯示，儘管對SAS的名稱和症狀認知度很高，但即使被指出「呼吸停止」，立即就醫的人僅佔一成多，許多人轉向「網路搜尋」或「觀望」，凸顯了知識與行動之間存在巨大落差。
**調查背景**
睡眠呼吸中止症（SAS）是一種嚴重威脅健康和社會生活的疾病，可能導致高血壓、心臟病和因白天嚴重嗜睡而引發事故的風險。然而，儘管有許多宣導活動強調SAS的危險性，但很少有調查深入探討「當人們實際意識到或被指出症狀時，他們如何思考，以及是什麼阻礙了他們就醫」的行為心理。因此，本協會進行了這項調查，旨在可視化一般消費者的「真實心聲」，揭示阻礙適當諮詢和早期發現的因素，並探索更有效的就醫促進方式。
**調查摘要**
* **認知度高但「初步行動」遲緩**：近九成的人知道睡眠呼吸中止症的名稱和症狀，但被指出後立即就醫的僅佔14.0%。
* **阻礙就醫的「資訊壁壘」和「心理壁壘」**：猶豫就醫的原因中，「費用擔憂（26.5%）」和「不知道該看哪一科（20.0%）」位居前列。
* **非面對面、居家完成的檢測需求**：門檻最低的檢測方法是「應用程式（33.5%）」和「居家簡易檢測套件（33.0%）」，兩者不相上下。
* **傾向於先「自行解決」**：確診後希望同時採取的對策中，對自我照護的興趣極高，例如「重新檢視枕頭和床墊等寢具（23.4%）」和「減肥（17.2%）」。
**詳細數據**
**Q1：「睡眠呼吸中止症（SAS）」您了解多少？**
* 大致知道名稱與「打鼾、呼吸停止」的關係：72.0%
* 只聽過名稱：17.5%
* 詳細了解症狀、風險、治療方法：10.0%
* 這次首次得知：0.5%
→ 整體約九成的人認識SAS的存在，顯示該詞彙的認知度廣泛普及。另一方面，深入了解治療方法的人僅佔一成。
**Q2：如果家人或伴侶告訴您「睡覺時呼吸停止了」，您會先做什麼？**
* 上網查詢資訊：45.0%
* 先觀察一陣子：14.5%
* 立即就醫：14.0%
* 嘗試改變生活習慣：10.5%
* 使用打鼾測量應用程式自行確認：8.5%
* 其他：7.5%
→ 即使被指出「呼吸停止」這個危險信號，45.0%的人傾向於「先上網搜尋」。這凸顯了立即尋求專業機構協助的門檻很高。
**Q3：如果發現自己很可能患有SAS，有哪些原因會讓您猶豫就醫？**
* 擔心費用會是多少：26.5%
* 不知道該看哪一科：20.0%
* 為了檢查住院很麻煩：16.4%
* 對CPAP（佩戴治療器具睡覺的治療）有抗拒：10.6%
* 太忙沒時間看醫生：8.4%
* 其他：18.1%（例如，覺得只是打鼾去醫院小題大作：6.5%，認為自己改善生活就能治好：6.0%，不想被周圍的人知道/感到尷尬：2.4%等）
→ 除了經濟和身體負擔外，「不知道該看哪一科」等基本資訊的缺乏，是阻礙就醫的重要因素。
**Q4：您認為哪種SAS檢測方法門檻最低（最容易接受）？**
* 使用打鼾測量應用程式進行自我檢查：33.5%
* 寄送到家中的簡易檢測套件（手指佩戴感測器過夜測量）：33.0%
* 向家庭醫生諮詢/轉介：9.5%
* 在藥局/藥妝店進行篩檢：5.5%
* 不知道：5.5%
* 其他：13.0%
→ 不需前往醫院的「應用程式」和「居家套件」佔了總數約三分之二。人們需要方便且能保護隱私的確認方法。
**Q5：如果確診為SAS，除了治療外，您還想自己採取哪些對策？**
* 重新檢視枕頭和床墊等寢具：23.4%
* 減肥/體重管理：17.2%
* 養成側睡習慣：15.5%
* 擴張鼻腔
**調查背景**
睡眠呼吸中止症（SAS）是一種嚴重威脅健康和社會生活的疾病，可能導致高血壓、心臟病和因白天嚴重嗜睡而引發事故的風險。然而，儘管有許多宣導活動強調SAS的危險性，但很少有調查深入探討「當人們實際意識到或被指出症狀時，他們如何思考，以及是什麼阻礙了他們就醫」的行為心理。因此，本協會進行了這項調查，旨在可視化一般消費者的「真實心聲」，揭示阻礙適當諮詢和早期發現的因素，並探索更有效的就醫促進方式。
**調查摘要**
* **認知度高但「初步行動」遲緩**：近九成的人知道睡眠呼吸中止症的名稱和症狀，但被指出後立即就醫的僅佔14.0%。
* **阻礙就醫的「資訊壁壘」和「心理壁壘」**：猶豫就醫的原因中，「費用擔憂（26.5%）」和「不知道該看哪一科（20.0%）」位居前列。
* **非面對面、居家完成的檢測需求**：門檻最低的檢測方法是「應用程式（33.5%）」和「居家簡易檢測套件（33.0%）」，兩者不相上下。
* **傾向於先「自行解決」**：確診後希望同時採取的對策中，對自我照護的興趣極高，例如「重新檢視枕頭和床墊等寢具（23.4%）」和「減肥（17.2%）」。
**詳細數據**
**Q1：「睡眠呼吸中止症（SAS）」您了解多少？**
* 大致知道名稱與「打鼾、呼吸停止」的關係：72.0%
* 只聽過名稱：17.5%
* 詳細了解症狀、風險、治療方法：10.0%
* 這次首次得知：0.5%
→ 整體約九成的人認識SAS的存在，顯示該詞彙的認知度廣泛普及。另一方面，深入了解治療方法的人僅佔一成。
**Q2：如果家人或伴侶告訴您「睡覺時呼吸停止了」，您會先做什麼？**
* 上網查詢資訊：45.0%
* 先觀察一陣子：14.5%
* 立即就醫：14.0%
* 嘗試改變生活習慣：10.5%
* 使用打鼾測量應用程式自行確認：8.5%
* 其他：7.5%
→ 即使被指出「呼吸停止」這個危險信號，45.0%的人傾向於「先上網搜尋」。這凸顯了立即尋求專業機構協助的門檻很高。
**Q3：如果發現自己很可能患有SAS，有哪些原因會讓您猶豫就醫？**
* 擔心費用會是多少：26.5%
* 不知道該看哪一科：20.0%
* 為了檢查住院很麻煩：16.4%
* 對CPAP（佩戴治療器具睡覺的治療）有抗拒：10.6%
* 太忙沒時間看醫生：8.4%
* 其他：18.1%（例如，覺得只是打鼾去醫院小題大作：6.5%，認為自己改善生活就能治好：6.0%，不想被周圍的人知道/感到尷尬：2.4%等）
→ 除了經濟和身體負擔外，「不知道該看哪一科」等基本資訊的缺乏，是阻礙就醫的重要因素。
**Q4：您認為哪種SAS檢測方法門檻最低（最容易接受）？**
* 使用打鼾測量應用程式進行自我檢查：33.5%
* 寄送到家中的簡易檢測套件（手指佩戴感測器過夜測量）：33.0%
* 向家庭醫生諮詢/轉介：9.5%
* 在藥局/藥妝店進行篩檢：5.5%
* 不知道：5.5%
* 其他：13.0%
→ 不需前往醫院的「應用程式」和「居家套件」佔了總數約三分之二。人們需要方便且能保護隱私的確認方法。
**Q5：如果確診為SAS，除了治療外，您還想自己採取哪些對策？**
* 重新檢視枕頭和床墊等寢具：23.4%
* 減肥/體重管理：17.2%
* 養成側睡習慣：15.5%
* 擴張鼻腔