「睡眠是性價比高的投資」八成人認同，但現實是“荷包緊縮”？物價上漲帶來的「睡眠投資差距」
MoonMoon株式會社的調查顯示，近八成日本人認同睡眠是「最具性價比的健康投資」，但受物價上漲影響，實際每月可接受的投資額以「0日圓」為最多，凸顯了「睡眠投資差距」。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月30日 18:52
- 🔍 收集: 2026年4月30日 10:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月30日 19:11（收集後8小時39分鐘）
在物價持續上漲導致生活防衛意識提高的背景下，透過最小投資來調整身心、最大化表現的「睡眠」重要性再次受到關注。經營舒適睡眠用品介紹網站「床墊宅」的MoonMoon株式會社，針對全國20至60多歲的200名男女進行了「日本人『睡眠性價比意識』調查2026」。結果顯示，約八成（79.0%）受訪者認同「睡眠是最具性價比的健康投資」，但每月可接受的合理投資額卻以「0日圓（不想花錢）」佔最多（25.5%）。在物價上漲壓迫家庭開支的當下，現代人雖然高度認同睡眠的價值，卻不得不對實際支出極為謹慎，這種「睡眠投資的困境」浮現出來。
調查背景
睡眠科技市場預計在2026年將會擴大。然而，長期物價上漲和實質工資停滯不前，對消費者的購買行為造成了影響。「為了健康想改善睡眠」的需求雖然高漲，但每月實際能撥出多少錢呢？本次調查詳細分析了睡眠「意識」與「實際支出」之間的落差，將現代人面臨的「睡眠投資困境」具體化。
調查摘要
- 79.0%的受訪者認同「睡眠是最佳投資」的說法。所有年齡層都認可其為有效的健康管理方法。
- 另一方面，投資金額以「每月0日圓」佔最多，達25.5%。64.5%的受訪者希望「每月不到1,000日圓」，呈現超低預算化趨勢。
- 過去一年中「沒有花錢」的受訪者佔26.5%。對付費睡眠應用程式的投資為0%，受到固定開支削減浪潮的直接衝擊。
- 受物價上漲影響，約三成受訪者「原本就沒有（或無法）花錢」。
- 呈現「檢視生活習慣（0日圓）」與「寢具（一次性投資）」兩極化。回歸「一次購買可長期使用」的物品，而非每月訂閱。
* 引用本調查結果時，請註明「床墊宅」的網址（https://mattress.moonmoon.biz/）。
詳細數據
Q1. 您目前對睡眠品質滿意嗎？
有些不滿意：33.5%
有些滿意：26.5%
兩者皆非：22.5%
非常不滿意：14.0%
非常滿意：3.5%
→ 「非常不滿意」和「有些不滿意」合計約達47.5%，顯示日本人對睡眠的迫切困擾。特別是「非常滿意」僅佔3.5%，可說是現代「睡眠不足社會」中許多人未能達到理想睡眠的縮影。
Q2. 過去一年中，您為了提升睡眠品質花錢購買了什麼？
沒有特別花錢：26.5%
枕頭：17.9%
床墊・鋪墊：13.6%
恢復衣：8.9%
棉被・毛毯：8.6%
其他：24.5%（睡衣：5.3%、空調・空氣清淨機等臥室空調：5.0%、窗簾：5.0% 等）
→ 「沒有特別花錢」佔最多數，顯示儘管有健康意識，但在實際支出上仍持謹慎態度。可見優先考慮能確保「身體舒適」的有形資產，如枕頭和床墊的趨勢。
Q3. 物價上漲對您睡眠相關的開支有何影響？
與之前相同：44.0%
原本就沒有在睡眠上花錢：29.5%
稍微減少：13.0%
比之前增加：9.0%
大幅減少：4.5%
→ 增加支出的比例不到一成，暗示物價上漲可能已使人們失去「考慮投資睡眠的餘裕」。若包含「原本就沒有花錢」的族群，超過七成的人沒有積極增加睡眠相關支出，凸顯了生活防衛意識超越了對舒適睡眠的投資。
Q4. 您認為每月花費多少錢來提升睡眠品質是「合理的投資」？
0日圓（不想花錢）：25.5%
500〜1,000日圓：23.5%
1,000〜3,000日圓：21.0%
不到500日圓：15.5%
3,000〜5,000日圓：10.0%
5,000日圓以上：4.5％
→ 「0日圓」是最多人的回答，且每月希望花費不到1,000日圓的族群合計約佔65%。這表明許多消費者不喜歡將睡眠改善視為「每月經常性開支」，並抱持著極為嚴格的成本意識，希望在不增加家庭負擔的範圍內，甚至「免費」解決問題。
Q5. 您是否認同「睡眠是最具性價比的健康投資」的觀點？
有些認同：54.5%
非常認同：24.5%
兩者皆非：17.5%
調查背景
睡眠科技市場預計在2026年將會擴大。然而，長期物價上漲和實質工資停滯不前，對消費者的購買行為造成了影響。「為了健康想改善睡眠」的需求雖然高漲，但每月實際能撥出多少錢呢？本次調查詳細分析了睡眠「意識」與「實際支出」之間的落差，將現代人面臨的「睡眠投資困境」具體化。
調查摘要
- 79.0%的受訪者認同「睡眠是最佳投資」的說法。所有年齡層都認可其為有效的健康管理方法。
- 另一方面，投資金額以「每月0日圓」佔最多，達25.5%。64.5%的受訪者希望「每月不到1,000日圓」，呈現超低預算化趨勢。
- 過去一年中「沒有花錢」的受訪者佔26.5%。對付費睡眠應用程式的投資為0%，受到固定開支削減浪潮的直接衝擊。
- 受物價上漲影響，約三成受訪者「原本就沒有（或無法）花錢」。
- 呈現「檢視生活習慣（0日圓）」與「寢具（一次性投資）」兩極化。回歸「一次購買可長期使用」的物品，而非每月訂閱。
* 引用本調查結果時，請註明「床墊宅」的網址（https://mattress.moonmoon.biz/）。
詳細數據
Q1. 您目前對睡眠品質滿意嗎？
有些不滿意：33.5%
有些滿意：26.5%
兩者皆非：22.5%
非常不滿意：14.0%
非常滿意：3.5%
→ 「非常不滿意」和「有些不滿意」合計約達47.5%，顯示日本人對睡眠的迫切困擾。特別是「非常滿意」僅佔3.5%，可說是現代「睡眠不足社會」中許多人未能達到理想睡眠的縮影。
Q2. 過去一年中，您為了提升睡眠品質花錢購買了什麼？
沒有特別花錢：26.5%
枕頭：17.9%
床墊・鋪墊：13.6%
恢復衣：8.9%
棉被・毛毯：8.6%
其他：24.5%（睡衣：5.3%、空調・空氣清淨機等臥室空調：5.0%、窗簾：5.0% 等）
→ 「沒有特別花錢」佔最多數，顯示儘管有健康意識，但在實際支出上仍持謹慎態度。可見優先考慮能確保「身體舒適」的有形資產，如枕頭和床墊的趨勢。
Q3. 物價上漲對您睡眠相關的開支有何影響？
與之前相同：44.0%
原本就沒有在睡眠上花錢：29.5%
稍微減少：13.0%
比之前增加：9.0%
大幅減少：4.5%
→ 增加支出的比例不到一成，暗示物價上漲可能已使人們失去「考慮投資睡眠的餘裕」。若包含「原本就沒有花錢」的族群，超過七成的人沒有積極增加睡眠相關支出，凸顯了生活防衛意識超越了對舒適睡眠的投資。
Q4. 您認為每月花費多少錢來提升睡眠品質是「合理的投資」？
0日圓（不想花錢）：25.5%
500〜1,000日圓：23.5%
1,000〜3,000日圓：21.0%
不到500日圓：15.5%
3,000〜5,000日圓：10.0%
5,000日圓以上：4.5％
→ 「0日圓」是最多人的回答，且每月希望花費不到1,000日圓的族群合計約佔65%。這表明許多消費者不喜歡將睡眠改善視為「每月經常性開支」，並抱持著極為嚴格的成本意識，希望在不增加家庭負擔的範圍內，甚至「免費」解決問題。
Q5. 您是否認同「睡眠是最具性價比的健康投資」的觀點？
有些認同：54.5%
非常認同：24.5%
兩者皆非：17.5%