「いびきがないから大丈夫」は誤解？約半数が知らなかった“いびきを伴わない”睡眠時無呼吸症候群の存在

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  • 📰 發表: 2026年3月30日 19:34
  • 🔍 收集: 2026年3月30日 22:56（發表後3小時21分鐘）
  • 🤖 AI分析完成: 2026年6月2日 13:02（收集後1526小時6分鐘）

「因為沒有打呼，所以不是睡眠呼吸中止症（SAS）」這種先入為主的觀念，可能導致錯失嚴重疾病的診斷。一般社團法人 打呼呼吸中止改善協會針對全國 200 名男女進行了關於「不伴隨打呼的睡眠呼吸中止症」之意識調查。結果顯示，約 44.5% 的人不知道「即使沒有打呼也可能有 SAS」的實情。本調查旨在將難以察覺的「隱性 SAS」存在可視化，並探討透過周遭人的觀察及日常生活中的微小徵兆，來連結早期發現的線索。

調查背景

睡眠呼吸中止症（SAS）若置之不理，不僅會增加高血壓或心臟疾病等風險，還可能成為因日間強烈睡意而導致事故的疾病。一般大眾普遍認為「劇烈打呼」是其代表性徵兆，但實際上根據體格、骨骼及喉嚨狀態的不同，也存在打呼不明顯的案例。本調查旨在釐清「沒有打呼＝安全」的誤解滲透程度，並明確指出如何透過打呼以外的徵兆來察覺 SAS 的可能性。

調查摘要

  • 約 4.5 成（44.5%）的受訪者回答「不知道」有「不伴隨打呼的 SAS」存在

  • 被認知為 SAS 徵兆的第一名是「睡眠中呼吸停止」佔 26.1%，其次為「打呼」佔 19.9%

  • 關於沒有打呼時的發現方法，約 4 人中有 1 人（27.5%）列舉了「家人或同居人的指出」

  • 為了不忽視 SAS 的可能性，認為最重要的事情是「不輕視家人或同居人的指出」佔 25.0%

  • 若得知有「沒有打呼的 SAS」之可能性，82.0% 的人回答「想接受檢查（包含傾向於想接受）」

詳細數據

Q1. 請告訴我們您認為哪些是「睡眠呼吸中止症（SAS）」的徵兆

  • 睡眠中呼吸停止：26.1％

  • 睡眠中打呼：19.9％

  • 日間有強烈睡意：12.7％

  • 起床時口乾舌燥：9.8％

  • 半夜多次醒來：8.5％

  • 其他：23.0%

→ 雖然大眾對 SAS 的象徵性徵兆「呼吸停止」與「打呼」認知度較高，但可以看出對於「日間睡意」或「口乾」等打呼以外的伴隨症狀，意識仍呈現分散狀態。

Q2. 您是否知道即使沒有打呼，也可能有 SAS 的可能性？

  • 不知道：44.5％

  • 聽過但不太了解：26.0％

  • 稍微知道：23.0％

  • 知道：6.5％

→ 完全不知道有「沒有打呼的 SAS」的族群超過 4 成，若加上知識有限的族群，約有 7 成的人並未正確掌握。這凸顯了「SAS＝打呼者的疾病」這一既定印象先行存在的現狀。

Q3. 若沒有打呼，您認為應該如何發現 SAS？

  • 被家人或同居人指出而發現：27.5％

  • 在醫療機構接受檢查而得知：14.0％

  • 在健康檢查或問診中被指出懷疑而發現：13.8％

  • 因日間睡意或疲勞無法消除而發現：13.6％

  • 透過智慧手錶等數據發現：11.1％

  • 其他：20.0%

→ 結果顯示，大眾對於由家人等身邊的人發現本人難以察覺的「呼吸中止」狀態抱有最高期待。此外，利用智慧手錶等穿戴式裝置的比例也超過 1 成，顯示發現手段正趨於多樣化。

Q4. 為了不忽視 SAS 的可能性，請告訴我們您認為在日常生活中應該注意什麼

  • 不輕視家人或同居人的指出：25.0％

  • 若日間持續有強烈睡意則不應放置不管：21.6％

  • 必要時向醫療機構諮詢：18.1％

  • 回顧睡眠是否消除了疲勞：15.0％

  • 定期回顧睡眠狀態：12.9％

  • 其他：7.4%

→ 不忽視周遭人的提醒並認真面對的態度受到重視。此外，本人感受到的「日間身體狀況」也被視為重要的判斷基準。

Q5. 若得知有「沒有打呼的睡眠呼吸中止症」之可能性，您會想接受檢查嗎？

  • 傾向於想接受：56.0％

  • 想接受：26.0％

  • 傾向於不想接受：16.5％

  • 不想接受：1.5％

→ 結果顯示，在認知到「沒有打呼的 SAS」這一潛在風險時，超過 8 成的人對於就醫持正面態度。這暗示了提供正確資訊將成為促使早期就醫的強大契機。

調查結果總結

透過本次調查，釐清了雖然許多人持有「打呼＝SAS」的印象，但對於不伴隨打呼的案例，約有一半的人並不了解，存在著「資訊落差」。在沒有打呼的情況下，本人要察覺睡覺時的「呼吸中止」極為困難。因此，必須將家人或伴侶指出「呼吸停止了」的提醒，以及本人感受到的「明明睡飽了卻還是想睡」、「疲勞無法消除」等日間徵兆連結起來思考。重要的是重新認識到，無論有無打呼，SAS 都是威脅睡眠品質與健康的疾病。

一般社團法人 打呼呼吸中止改善協會的評論

在睡眠呼吸中止症（SAS）中，打呼僅僅是「空氣通道變窄」的徵兆之一。其中也存在即使打呼聲很小，實際上卻多次呼吸停止，導致大腦與身體陷入缺氧狀態的案例。本次調查中，超過 8 成的人回答「若有可能的話想接受檢查」，這是非常令人振奮的結果。請不要因為「我沒有打呼所以與我無關」而將其排除在外，若有原因不明的倦怠感或日間睡意，請務必懷疑一下自己的睡眠狀態。家人的一句「你呼吸停止了喔」，是守護健康最寶貴的建議。

調查概要

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