書籍《改變自己的方法》累計銷量突破5萬冊！基於認知科學的「行為改變法」推動眾多讀者的人生變革
Mizukara公司宣布其董事兼CPO村岡大樹的著作銷量已突破5萬冊。為此，官方於2026年4月30日前，針對體驗型自我理解課程「REBOOST」推出50,000日圓折扣的紀念活動。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月23日 21:00
- 🔍 收集: 2026年4月23日 12:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月24日 00:09（收集後11小時38分鐘）
為企業與個人提供基於認知科學教練服務的株式會社Mizukara（總部：東京都千代田區，代表董事：山宮健太朗）宣布，其董事兼CPO村岡大樹的著作《改變自己的方法 ～透過認知科學教練遇見全新的自己》（幻冬舍出版），在發行約一年後，累計發行量已突破50,000冊。
獻給「想改變卻無法改變」之人的實踐指南
《改變自己的方法》是一本以認知科學與腦科學知識為基礎，正面迎擊「為什麼人無法改變」這個問題，並將其機制與具體的改變過程體系化的書籍。
在2025年3月開放預購後不久，本書便榮獲包括亞馬遜「圖書綜合」排名在內的7個分類第一名，在正式發售前就引起了廣大迴響。此後也以口碑為中心持續擴展讀者群，獲得從商務人士、學生到企業經營者等廣泛客群的支持，如今累計銷量已突破50,000冊。
書籍《改變自己的方法》的特色
本書並非單純的自我啟發，而是應用認知科學的最新見解，為讀者主動變革自己的人生提供具體的步驟。主要特色如下：
活用認知科學教練知識的「改變自我」方法
• 解明支配人類行為的無意識機制，促使讀者理解自身的思考模式。
• 透過具體的實作練習，不僅探討理論，更促進實踐性的行為改變，支援可持續的變化。
將目光放遠至「現狀生活方式之外」的全新思維
• 提倡不以現狀的延長線為基準，而是從理想的未來回推來設定目標的獨特思考法。
• 具體解說如何提高達成目標所需的效能感（自我效能），為讀者建立能自信迎接挑戰的基礎。
基於超過5,000人教練經驗的實踐性建議
• 記載了作者村岡大樹透過超過5,000人教練經驗所獲得的見解，以及實際上「改變了人生」的客戶豐富案例。
• 透過介紹基於科學根據的成功模式，引導讀者找到適合自身情況的最佳方法。
舉辦慶祝一週年及突破5萬冊的特別活動
為紀念本書發行一週年及累計銷量突破50,000冊，Mizukara所提供的體驗型自我理解課程「REBOOST」將實施期間限定的特別活動。
我們將提供史上最高的50,000日圓折扣，為更多人提供「改變自己的體驗」。
希望大家能將這視為把從書中獲得的啟發轉化為「實踐」的機會，並踴躍利用。
■ 活動概要
・內容：REBOOST 50,000日圓折扣活動
・期間：2026年4月16日（四）〜 4月30日（四）23:59
・優惠代碼：REB_1ye50kap
▶ 報名請至REBOOST官方網頁。請輸入上述優惠代碼
※折扣僅適用於活動期間內的報名
※不可與其他優惠併用
書籍資訊
書名：《改變自己的方法》
作者：村岡大樹
發售日：2025年4月16日
定價：1,760日圓（含稅）
規格：四六開 / 240頁
ISBN：978-4344044272
出版社：幻冬舍
販售頁面：https://www.amazon.co.jp/dp/4344044274
作者簡介
村岡大樹（Muraoka Daiki）
株式會社Mizukara董事兼CPO（最高哲學長），一般社團法人日本認知科學教練協會代表理事。體驗型自我理解課程「REBOOST」首席講師。2016年開始從事教練工作，隨後創立公司。經歷經營並出售民宿事業、三溫暖、個人健身房等多項事業後擔任現職。在Mizukara提供的教練服務人數已突破5,000名。
■ 關於株式會社Mizukara
株式會社Mizukara為了支援所有期望「改變自己」的人們，提供以認知科學教練為基礎的服務。秉持著「每個人都擁有無限潛力」的理念，我們是一間推展多項事業的教練服務公司，包含透過根源性的自我理解發掘優勢以開拓人生的個人職涯教練事業、針對企業的組織教練事業，以及體驗型自我理解課程REBOOST等。
為了解決日本國內工作滿意度（工作投入度）低落的問題，我們提供針對個人的「自我開發」及針對企業的「創發型組織開發」等服務。此外，也提供以工作為起點來實現整體人生充實的「高階主管教練服務」。透過這些事業，我們致力於開創一個人與組織都能活出自我GOAL的時代。
獻給「想改變卻無法改變」之人的實踐指南
《改變自己的方法》是一本以認知科學與腦科學知識為基礎，正面迎擊「為什麼人無法改變」這個問題，並將其機制與具體的改變過程體系化的書籍。
在2025年3月開放預購後不久，本書便榮獲包括亞馬遜「圖書綜合」排名在內的7個分類第一名，在正式發售前就引起了廣大迴響。此後也以口碑為中心持續擴展讀者群，獲得從商務人士、學生到企業經營者等廣泛客群的支持，如今累計銷量已突破50,000冊。
書籍《改變自己的方法》的特色
本書並非單純的自我啟發，而是應用認知科學的最新見解，為讀者主動變革自己的人生提供具體的步驟。主要特色如下：
活用認知科學教練知識的「改變自我」方法
• 解明支配人類行為的無意識機制，促使讀者理解自身的思考模式。
• 透過具體的實作練習，不僅探討理論，更促進實踐性的行為改變，支援可持續的變化。
將目光放遠至「現狀生活方式之外」的全新思維
• 提倡不以現狀的延長線為基準，而是從理想的未來回推來設定目標的獨特思考法。
• 具體解說如何提高達成目標所需的效能感（自我效能），為讀者建立能自信迎接挑戰的基礎。
基於超過5,000人教練經驗的實踐性建議
• 記載了作者村岡大樹透過超過5,000人教練經驗所獲得的見解，以及實際上「改變了人生」的客戶豐富案例。
• 透過介紹基於科學根據的成功模式，引導讀者找到適合自身情況的最佳方法。
舉辦慶祝一週年及突破5萬冊的特別活動
為紀念本書發行一週年及累計銷量突破50,000冊，Mizukara所提供的體驗型自我理解課程「REBOOST」將實施期間限定的特別活動。
我們將提供史上最高的50,000日圓折扣，為更多人提供「改變自己的體驗」。
希望大家能將這視為把從書中獲得的啟發轉化為「實踐」的機會，並踴躍利用。
■ 活動概要
・內容：REBOOST 50,000日圓折扣活動
・期間：2026年4月16日（四）〜 4月30日（四）23:59
・優惠代碼：REB_1ye50kap
▶ 報名請至REBOOST官方網頁。請輸入上述優惠代碼
※折扣僅適用於活動期間內的報名
※不可與其他優惠併用
書籍資訊
書名：《改變自己的方法》
作者：村岡大樹
發售日：2025年4月16日
定價：1,760日圓（含稅）
規格：四六開 / 240頁
ISBN：978-4344044272
出版社：幻冬舍
販售頁面：https://www.amazon.co.jp/dp/4344044274
作者簡介
村岡大樹（Muraoka Daiki）
株式會社Mizukara董事兼CPO（最高哲學長），一般社團法人日本認知科學教練協會代表理事。體驗型自我理解課程「REBOOST」首席講師。2016年開始從事教練工作，隨後創立公司。經歷經營並出售民宿事業、三溫暖、個人健身房等多項事業後擔任現職。在Mizukara提供的教練服務人數已突破5,000名。
■ 關於株式會社Mizukara
株式會社Mizukara為了支援所有期望「改變自己」的人們，提供以認知科學教練為基礎的服務。秉持著「每個人都擁有無限潛力」的理念，我們是一間推展多項事業的教練服務公司，包含透過根源性的自我理解發掘優勢以開拓人生的個人職涯教練事業、針對企業的組織教練事業，以及體驗型自我理解課程REBOOST等。
為了解決日本國內工作滿意度（工作投入度）低落的問題，我們提供針對個人的「自我開發」及針對企業的「創發型組織開發」等服務。此外，也提供以工作為起點來實現整體人生充實的「高階主管教練服務」。透過這些事業，我們致力於開創一個人與組織都能活出自我GOAL的時代。