92.4%的球友表示「後半場分數會崩盤」！深入調查後半場失誤增加的原因【Chicken Golf調查】

經營個人高爾夫課程「Chicken Golf」的Clear株式會社（總部：東京都澀谷區，代表董事：市川 智久），在其營運的媒體「高爾夫學習社（ゴルフの学び舎）」上，針對400名有高爾夫經驗的球友進行了關於後半場分數崩盤的問卷調查。（調查期間：2026年4月）

相信許多球友都有這樣的經驗：「明明前半場表現很好，一到後半場分數就突然大崩盤」。

因為開球（Tee shot）失常而一蹶不振，或是因為疲勞導致揮桿節奏走樣等，在後半場連續發生失誤的球友並不在少數。

然而，實際上能夠明確掌握其原因及具體對策的人卻意外地少。

本次Chicken Golf編輯部針對後半場分數崩盤的實際情況，就失誤增加的原因、情境以及使用的球桿進行了深入調查。

如果您也是會覺得「一到後半場成績就容易崩盤」、「一進到後九洞失誤就會產生連鎖反應」的球友，請務必參考本次的調查結果。

此外，若想從根本改善後半場分數崩盤的問題，從打造「具備高再現性的揮桿」開始著手是非常重要的。

關於具體的改善方法與課程內容，在Chicken Golf的專欄中有詳細的介紹。

調查概要

92.4%的球友都曾感受過「後半場分數會崩盤」

關於在後半場的球局中是否曾發生分數崩盤的情況，調查結果顯示「經常發生」佔40.8%、「偶爾發生」佔51.6%，可以看出高達92.4%的球友都有後半場分數退步的經驗。

另一方面，「幾乎沒有」佔6.8%、「完全沒有」僅佔0.8%，能在後半場依然維持穩定表現的球友只佔極少數。

若按平均成績來看，在所有成績區間中，回答「經常發生」與「偶爾發生」的人數都佔了多數。

各平均成績區間的回覆結果：
- 79桿以下：經常發生 5人 / 偶爾發生 4人 / 幾乎沒有 – / 完全沒有 1人
- 80〜89桿：經常發生 6人 / 偶爾發生 16人 / 幾乎沒有 3人 / 完全沒有 –
- 90〜99桿：經常發生 17人 / 偶爾發生 60人 / 幾乎沒有 6人 / 完全沒有 1人
- 100〜109桿：經常發生 36人 / 偶爾發生 60人 / 幾乎沒有 10人 / 完全沒有 –
- 110〜119桿：經常發生 44人 / 偶爾發生 37人 / 幾乎沒有 3人 / 完全沒有 –
- 120桿以上：經常發生 55人 / 偶爾發生 30人 / 幾乎沒有 5人 / 完全沒有 1人

從這個結果可以看出，後半場分數崩盤並非只發生在特定球友身上，而是無論成績水準高低，許多球友都會面臨的共同課題。

57.1%的球友後半場比前半場「退步5桿以上」

關於前半場與後半場的桿數落差（※針對回答「經常發生」與「偶爾發生」的370名球友），「後半場退步5〜9桿」以47.6%佔最多，加上「退步10桿以上」的9.5%，可知有高達57.1%的人在後半場多打了5桿以上。

此外，「後半場退步1〜4桿」也佔了28.7%，整體有超過8成以上的球友在後半場成績下滑。

5桿以上的差距，相當於在後九洞中，平均每一洞就多花了大約0.5桿以上，這說明了後半場的表現下滑對整體分數有著巨大的影響。

特別是因為後半場表現下滑對總成績的影響極大，如何穩定後半場的表現，可以說是改善分數的重要關鍵。

後半場失誤增加的主因是「專注力下降」（73.8%），超越了「體力下滑」（64.3%）

關於覺得後半場失誤增加的原因，「專注力下降」以73.8%居冠，其次為「體力下滑（疲勞、腿腰的疲勞）」，佔64.3%。

後半場的崩盤很容易被聯想為單純的體力問題，但本次調查顯示，專注力下降的影響其實更為深遠。

此外，「心理因素（焦慮、壓力）」也佔了一定比例（36.5%），可見後半場成績惡化不僅是體能問題，心理層面的影響也相當大。

就像這樣，由於專注力或體力下降導致揮桿變得不穩定，失誤增加後又進一步產生焦慮與壓力，進而導致後半場失誤不斷增加。

後半場最容易失誤的球桿是「發球木桿（Driver）」，佔55.8%

在後半場失誤特別容易增加的球桿中，「發球木桿（開球）」以55.8%位居第一，其次是「切桿（Approach）」32.5%、「推桿（Putter）」31.8%、「鐵桿（Iron）」28.0%。

發球木桿是所有球桿中最需要運用全身力量的一支，因此也是最容易受到專注力與體能下降影響而失去揮桿再現性的球桿。

可以推斷，開球一旦失常，就會提升第二桿之後的難度，使得成績更容易崩盤。

此外，切桿（32.5%）與推桿（31.8%）的失誤也隨之增加，這說明了開球的失常會導致果嶺周圍面臨更多困難的處境，使得失誤更容易產生連鎖反應。

後半場覺得失誤增加的情境，最多為「開球失常」佔53.0%

關於在後半場覺得失誤增加的情境，「開球失常」以53.0%佔最多，其次是「推桿次數增加」39.5%、「果嶺周圍失誤增加」37.8%。

從此結果可以看出，在後半場，開球失常往往是引發連鎖失誤的導火線。

一旦開球失常，第二桿就會變得很難打；如果沒有順利攻上果嶺，切桿或推桿的次數就會增加，使得失誤更容易層層疊加。

開球的穩定性對後續整體的擊球有著極大的影響，因此在後半場是否也能保持發球木桿的穩定性，可以說是左右分數的關鍵。

為了穩定後半場的分數，球友們最注重的是「不勉強進攻」

為了穩定後半場的分數，球友們平時會意識到的對策中，「不勉強進攻」以43.3%佔最多，其次為「下工夫保持專注力」34.8%、「勤加補充水分與營養」32.0%。

選擇「不勉強進攻」的原因，顯示出許多球友都深切體會到，在專注力與體力皆下滑的後半場，高風險的擊球選擇往往更容易導致失誤。

此外，也有一定比例的人回答「專注力」或「水分與營養補給」，這表示為了穩定後半場成績，除了技術之外，身體狀況的調節（Conditioning）也相當重要。

由上述結果可知，為了在後半場也能有穩定的表現，配合自身的狀態選擇不勉強的擊球方式等，擁有「球場管理（Course management）」的意識是非常重要的。

提升後半場表現所需的對策，最多為「鍛鍊體力與耐力」佔56.8%

雖然後半場失誤增加原因的最高票為「專注力下降」（73.8%），但必要...