工作與生活平衡：女性的時間設計 × 職業策略

Learning Inc.（總部：東京都澀谷區；代表董事：梶田洋平）發行了由吉本明加撰寫的《工作與生活平衡：女性的時間設計 × 職業策略》。 【內容介紹】 獻給擁有「工作或私人生活，總必須放棄其中之一……」這種想法的妳。 本書作者是榮獲Forbes JAPAN WOMEN AWARD肯定的職涯顧問。她過去也曾為兼顧工作與家庭而煩惱，並在此過程中領悟到，關鍵不在於如何「增加」時間，而是如何「整理」時間。 本書以作者為7,000多人提供的「時間筆記法」為基礎，介紹「時間設計」的實踐方法。書中包含豐富的自我理解工具，如：用於梳理自身價值觀與優勢的「使用說明書」，以及可將過去至今的幸福度可視化的「生命線圖」。本書引導讀者將生育、照護、更年期等女性特有的生活事件，轉化為自身優勢，並策略性地描繪出理想的職涯願景。 書中彙集了從消除限制、大膽築夢的「框架外思考」，到釐清優先順序和決定「不做什麼」的思考方式等，這些都是只要一支筆和一個筆記本，今天就能開始實踐的訣竅。這是一本獻給所有希望同時珍視工作、家庭與自我的女性的書籍。 【目錄介紹】 前言 ― 兼顧工作與私人生活的時間設計 ― 撰寫寄語 ●第1章 女性真的「必須選擇」嗎？ - 「沒有犧牲就無法職涯晉升」的迷思 - 追求「快樂職涯」的工作與生活方式 - 女性難以描繪職涯願景的3個理由 - 第1章總結 - 專欄「與其說是榜樣，不如說是『角色樣本』的概念」 ●第2章 擺脫「人生事件＝放棄理想職涯」的迷思 - 從我自身的「失敗」中領悟的職涯策略重要性 - 因過度側重工作而導致的第二次「失敗」 - 為追求結果而開始重新審視時間運用 - 女性的多樣化選擇 - 選擇工作時重要的3個支柱 - 第2章總結 ●第3章 描繪職涯藍圖前，先正確深入理解自己 - 自我理解成為武器的時代 - 製作「使用說明書」的重要性 - 如何製作自己的使用說明書 - 梳理過去職涯的「職涯故事」 - 「生命線圖」─ 幸福度升降一目了然 - 「人生職涯彩虹」─ 描繪理想的時間分配 - 在公司、家庭、職涯選擇中應用「使用說明書」 - 為未來更新你的「OS」！ - 第3章總結