【2026年6月開課】從4個視角系統化正念，並將其應用於個人專案的「理論講座・第4期」開始招募學員
International Mindfulness Center JAPAN 已開始招募將於2026年6月開課的「正念理論講座」第4期學員。本課程旨在為正念實踐者提供系統性的理論學習，並將其應用於自身專案。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月7日 18:50
- 🔍 收集: 2026年5月7日 10:01
- 🤖 AI分析完成: 2026年5月7日 10:38（收集後37分鐘）
回應實踐之外的「想要理解」的感受
在練習正念的過程中，您是否曾有過「想更深入了解自己所做事情的背景」、「想傳達給某人卻不知如何表達」的感覺呢？
International Mindfulness Center JAPAN (由 Kuu 株式会社運營) 將於2026年6月24日起在線上開設「正念理論講座」第4期。
從「了解」理論到「運用」理論
本課程是一個培訓計畫，旨在幫助正念實踐者和教學者系統地學習其背後的理論，加深個人理解，並能夠與他人分享。International Mindfulness Center JAPAN 的講師以其 MBSR (正念減壓) 講師培訓經驗、提供 MBSR 和 MBCT 等各種實證正念課程的實績、在泰國國立摩訶朱拉隆功佛學院的學習以及閉關體驗為基礎，按照正念的體驗性理解來建構課程內容。
從四個視角重新審視正念
本課程將從以下四個視角多方面探究正念：
- 本質 (正念是什麼？)
- 實踐 (冥想是什麼？)
- 科學 (實證基礎的理解)
- 源流 (佛教心理學的視角)
通過將這些內容相互關聯並整合，而不是個別學習，學員將培養出植根於自身實踐的理解，而非零碎的知識。
通過專案式學習，將知識化為「自己的語言」
本課程採用「專案式」的形式，知識不再是單向接收，而是通過同儕團體對話、相互學習和最終發表來輸出。
- 將自己正在實踐的事情具體化
- 將其轉化為可以在現場應用的形式
- 培養向他人傳達的能力
通過這些過程，學習將成為「自己的東西」。
推薦給以下人士：
- 正在實踐正念，並希望更深入學習其背景的人
- 作為正念講師活躍，並希望重新學習理論的人
- 作為瑜伽講師，希望了解正念背景的人
- 作為心理支持專業人士，希望學習正念理論和實踐的人
課程概要
名稱：正念理論講座第4期（專案式）
日期：2026年6月24日（週三）〜 11月11日（週三）・共10次 週三晚間課程 19:30〜22:30
① 6月24日
② 7月8日
③ 7月22日
④ 8月12日
⑤ 8月26日
⑥ 9月9日
⑦ 9月23日
⑧ 10月7日
⑨ 10月21日
⑩ 11月11日
形式：線上（Zoom）
名額：最多20人
學費：198,000日元（含稅）
語言：日語
負責講師：宮本賢也（井上清子）
詳情・報名：https://www.mindfulness-japan.org/mf-theory-training-202606/
※缺席時可使用回放。
課程安排
課程中，學員將循序漸進地深入學習正念的定義和歷史、冥想的實踐與引導、各種實證基礎課程的視角以及佛教心理學的視角。最後一堂課，學員將進行發表，以整合的形式輸出各自的實踐。
報名要求
已完成8週的正念或慈悲課程（如MBSR、MBCT、MBCL、MBPM等）。尚未參加課程者，亦可在培訓課程結束前完成8週課程以符合要求。
課前說明會（免費）
針對考慮報名課程的人士，我們將舉辦免費說明會。這不是報名的必要條件，但您可以先深入了解課程內容和進度再做決定。詳情請參閱活動頁面。
關於 International Mindfulness Center JAPAN
代表：井上清子
為在日本普及基於科學實證的正念而設立。開展廣泛的活動，包括提供MBSR（正念減壓）、MBCT（正念認知療法）、MBCL（基於正念的慈悲訓練）等各種8週課程，實施MBSR講師培訓計畫，以及舉辦閉關活動。
https://www.mindfulness-japan.org/
在練習正念的過程中，您是否曾有過「想更深入了解自己所做事情的背景」、「想傳達給某人卻不知如何表達」的感覺呢？
International Mindfulness Center JAPAN (由 Kuu 株式会社運營) 將於2026年6月24日起在線上開設「正念理論講座」第4期。
從「了解」理論到「運用」理論
本課程是一個培訓計畫，旨在幫助正念實踐者和教學者系統地學習其背後的理論，加深個人理解，並能夠與他人分享。International Mindfulness Center JAPAN 的講師以其 MBSR (正念減壓) 講師培訓經驗、提供 MBSR 和 MBCT 等各種實證正念課程的實績、在泰國國立摩訶朱拉隆功佛學院的學習以及閉關體驗為基礎，按照正念的體驗性理解來建構課程內容。
從四個視角重新審視正念
本課程將從以下四個視角多方面探究正念：
- 本質 (正念是什麼？)
- 實踐 (冥想是什麼？)
- 科學 (實證基礎的理解)
- 源流 (佛教心理學的視角)
通過將這些內容相互關聯並整合，而不是個別學習，學員將培養出植根於自身實踐的理解，而非零碎的知識。
通過專案式學習，將知識化為「自己的語言」
本課程採用「專案式」的形式，知識不再是單向接收，而是通過同儕團體對話、相互學習和最終發表來輸出。
- 將自己正在實踐的事情具體化
- 將其轉化為可以在現場應用的形式
- 培養向他人傳達的能力
通過這些過程，學習將成為「自己的東西」。
推薦給以下人士：
- 正在實踐正念，並希望更深入學習其背景的人
- 作為正念講師活躍，並希望重新學習理論的人
- 作為瑜伽講師，希望了解正念背景的人
- 作為心理支持專業人士，希望學習正念理論和實踐的人
課程概要
名稱：正念理論講座第4期（專案式）
日期：2026年6月24日（週三）〜 11月11日（週三）・共10次 週三晚間課程 19:30〜22:30
① 6月24日
② 7月8日
③ 7月22日
④ 8月12日
⑤ 8月26日
⑥ 9月9日
⑦ 9月23日
⑧ 10月7日
⑨ 10月21日
⑩ 11月11日
形式：線上（Zoom）
名額：最多20人
學費：198,000日元（含稅）
語言：日語
負責講師：宮本賢也（井上清子）
詳情・報名：https://www.mindfulness-japan.org/mf-theory-training-202606/
※缺席時可使用回放。
課程安排
課程中，學員將循序漸進地深入學習正念的定義和歷史、冥想的實踐與引導、各種實證基礎課程的視角以及佛教心理學的視角。最後一堂課，學員將進行發表，以整合的形式輸出各自的實踐。
報名要求
已完成8週的正念或慈悲課程（如MBSR、MBCT、MBCL、MBPM等）。尚未參加課程者，亦可在培訓課程結束前完成8週課程以符合要求。
課前說明會（免費）
針對考慮報名課程的人士，我們將舉辦免費說明會。這不是報名的必要條件，但您可以先深入了解課程內容和進度再做決定。詳情請參閱活動頁面。
關於 International Mindfulness Center JAPAN
代表：井上清子
為在日本普及基於科學實證的正念而設立。開展廣泛的活動，包括提供MBSR（正念減壓）、MBCT（正念認知療法）、MBCL（基於正念的慈悲訓練）等各種8週課程，實施MBSR講師培訓計畫，以及舉辦閉關活動。
https://www.mindfulness-japan.org/