IMCJ將於2026年8月1日至6日在長崎Kuu Retreat舉辦為期六天的「安住於覺察」靜默閉關活動，深化MBSR精髓

International Mindfulness Center JAPAN（代表：井上清子，以下簡稱「IMCJ」）將於2026年8月1日（星期六）至8月6日（星期四）舉辦為期5晚6天的靜默閉關活動，名為「Resting in Awareness ― 深化MBSR精髓的六天」，地點位於長崎縣西海市的小森林靜修處「Kuu Retreat」。

閉關的背景與目的 在學習MBSR和MBP的過程中，我們不斷練習「覺察當下，安住其中」。然而，在日常生活中維持這種品質並不容易。當我們打開智慧型手機時，資訊如潮水般湧來，透過不斷回應角色和言語，我們可能會在不知不覺中被困在「概念化的世界」中。 本次閉關活動為期六天，我們將遠離數位裝置、日常角色以及「言語」溝通。我們將在夏日森林的寧靜中，進行坐禪、行禪、正念運動、飲食禪、作務（工作冥想）等練習。 夏日森林的氣味、風的聲音，以及自身的呼吸和身體感覺。僅僅與這些共存，就能接觸到未被概念化的「原始體驗」，為參與者提供一次將自己的修行扎根到更深層次次的機會。

小森林靜修處「Kuu Retreat」 活動地點Kuu Retreat的準備工作始於2025年12月，從砍伐森林中的樹木和竹子開始，並於2026年1月30日舉行了上樑儀式。該靜修處正逐步完善，作為修行者隨時可以安全歸返的場所。目前，冥想大廳、住宿房間和茶室都已建置完成。

活動概要 名稱： Resting in Awareness ― 深化MBSR精髓的六天靜默閉關 日期： 2026年8月1日（星期六）〜 8月6日（星期四），共5晚6天 行程： 8月1日（星期六）16:00 開始 ／ 21:00 結束 8月2日（星期日）〜 8月5日（星期三）6:00〜21:00 8月6日（星期四）6:00〜11:30 地點： Kuu Retreat（長崎縣西海市西彼町） 參加對象： 持續實踐MBSR及MBP者。本次閉關符合MBSR講師培訓和進階閉關的要求。 參加費用： 參加費：119,000日圓 住宿費（含餐飲、合住房間） 1晚 14,970日圓（含稅） ※若為單人房，1晚 18,970日圓（含稅） ※餐點為素食。 ※由於房間數量有限，可能無法滿足所有偏好。即使是單人房，淋浴間和廁所也是共用的。 ※名額額滿即停止報名。 取消政策： 2026年7月1日之後取消，將收取80%的參加費（退還20%）。在此之前取消，僅需負擔匯款手續費，其餘全額退還。 詳細資訊、報名： https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260801/

講師介紹 宮本賢也 Kuu Retreat代表 International Mindfulness Center JAPAN 副代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教師 MBSR講師培訓師、督導 大學畢業後，在製造業、工程公司、智庫等多個領域擁有十多年的工作經驗。完成牛津正念基金會和正念網絡等機構的培訓。在泰國國立瑪哈朱拉隆功大學（Mahachulalongkornrajavidyalaya University）研究MBSR與佛教冥想基礎薩提帕坦那（四念處）的比較。 個人實踐方面，他曾多次參加Jon Kabat-Zinn先生主持的七天閉關，並在泰國和緬甸參加過多次14-21天的內觀冥想。此外，他也多次以實踐者、營運者和翻譯的身份參與符合現代MBSR情境的閉關活動。

關於International Mindfulness Center JAPAN International Mindfulness Center JAPAN (IMCJ) 是一家教育機構，旨在推廣以實證為基礎的正念，並培養高度專業的指導者。其總部位於長崎市，並在曼谷設有活動據點。2021年，它與德國的Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) 合作。