長崎小森林靜修處「Kuu Retreat」舉辦夏季對話型靜默靜修 — 陪伴弱點與不確定性四日，8月21日〜24日・小團體制
International Mindfulness Center JAPAN (IMCJ)將於2026年8月21日至24日，在長崎縣西海市的Kuu Retreat舉辦為期四天的靜默靜修「在安心場所，陪伴自身弱點的四日」。此次靜修活動著重於基於正念和慈悲的洞察性對話，讓參與者分享自己的脆弱。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月4日 18:00
- 🔍 收集: 2026年5月4日 09:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年5月4日 09:37（收集後5分鐘）
International Mindfulness Center JAPAN（代表：井上清子，以下簡稱「IMCJ」）將於2026年8月21日（週五）至24日（週一），為期三天四夜，在長崎縣西海市的小森林靜修處「Kuu Retreat」舉辦對話型冥想靜修活動，主題為「在安心場所，陪伴自身弱點的四日」。
靜修的背景與目的
在日常生活中，我們往往傾向於將人際關係或工作上的困惑、難以整理的「模糊」情緒，當作「不好的事物」而刻意疏遠。我們隱藏弱點，努力加速向前。然而，或許正是這些「模糊」之中，隱藏著豐盛生活的重要種子。
英文中有一個詞彙叫做「消極能力（Negative Capability）」。它指的是在沒有答案的不確定性中，不急於尋求結論，而能持續停留的能力。IMCJ在此次靜修中重視的，是通過基於正念和慈悲的「洞察性對話」，在安心的環境中，細心地分享那些我們認為必須隱藏的「弱點」，以及如同身處迷霧中的「懸而未決」狀態。
聆聽身體的聲音，暫時放下以思考解決問題的嘗試。放鬆油門，停下來，仔細傾聽，或許重要的事物就會自然而然地浮現。靜修除了部分分享時間外，將在「高貴的沉默（Noble Silence）」中進行。這是一個將身心託付於夏日森林的寂靜，深入面對自我的時間。
活動概要
名稱：在安心場所，陪伴自身弱點的四日
日程：2026年8月21日（週五）〜 8月24日（週一），三天四夜
時間表：
8月21日（週五）16:00〜21:00
8月22日（週六）・23日（週日）6:00〜21:00
8月24日（週一）6:00〜11:30
地點：Kuu Retreat（長崎縣西海市西彼町）
參加費用：
參加費：90,900日元
住宿費（含餐、合住）：每晚14,970日元（含稅）
若為單人房：每晚18,970日元（含稅）
※由於房間數量限制，可能無法滿足您的要求。即使是單人房，淋浴和廁所仍為共用。
取消政策：2026年7月21日之後取消，將收取參加費的80%（退還20%）。在此之前取消，僅需負擔匯款手續費，全額退還。
詳情與報名：https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260821/
講師介紹
藤野正寬
冥想家／認知心理學家／教育學博士 合同會社flow 代表社員／立命館大學OIC綜合研究機構 客座教授
畢業於神戶大學經營學部後，任職於Sysmex株式會社，從事經營企劃管理業務。派駐海外期間，參加為期10天的內觀冥想靜修，親身體驗到冥想有助於身心健康。隨後轉型為研究者，取得京都大學教育學研究科博士學位後，曾任該大學助理教授、NTT基礎研究所研究專家等職，現任此職。作為冥想的實踐者和研究者，他結合認知心理學、腦部影像、生理測量等方法，致力於闡明正念冥想和慈悲冥想的機制，並將其應用於醫療、教育和商業領域。
井上清子
International Mindfulness Center JAPAN 代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教師 MBSR講師培訓師、督導
曾於牛津正念基金會、加州大學聖地牙哥正念中心、正念網絡等機構接受培訓，並在Institute for Mindfulness-Based Approaches（IMA：德國）擔任講師培訓師和督導。她基於科學證據，並融入佛教理念，師從Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) 的開發者Erik van den Brink先生和Frits Koster先生，並將其引入日本。
宮本賢也
International Mindfulness Center JAPAN 副代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教師 MBSR講師培訓
靜修的背景與目的
在日常生活中，我們往往傾向於將人際關係或工作上的困惑、難以整理的「模糊」情緒，當作「不好的事物」而刻意疏遠。我們隱藏弱點，努力加速向前。然而，或許正是這些「模糊」之中，隱藏著豐盛生活的重要種子。
英文中有一個詞彙叫做「消極能力（Negative Capability）」。它指的是在沒有答案的不確定性中，不急於尋求結論，而能持續停留的能力。IMCJ在此次靜修中重視的，是通過基於正念和慈悲的「洞察性對話」，在安心的環境中，細心地分享那些我們認為必須隱藏的「弱點」，以及如同身處迷霧中的「懸而未決」狀態。
聆聽身體的聲音，暫時放下以思考解決問題的嘗試。放鬆油門，停下來，仔細傾聽，或許重要的事物就會自然而然地浮現。靜修除了部分分享時間外，將在「高貴的沉默（Noble Silence）」中進行。這是一個將身心託付於夏日森林的寂靜，深入面對自我的時間。
活動概要
名稱：在安心場所，陪伴自身弱點的四日
日程：2026年8月21日（週五）〜 8月24日（週一），三天四夜
時間表：
8月21日（週五）16:00〜21:00
8月22日（週六）・23日（週日）6:00〜21:00
8月24日（週一）6:00〜11:30
地點：Kuu Retreat（長崎縣西海市西彼町）
參加費用：
參加費：90,900日元
住宿費（含餐、合住）：每晚14,970日元（含稅）
若為單人房：每晚18,970日元（含稅）
※由於房間數量限制，可能無法滿足您的要求。即使是單人房，淋浴和廁所仍為共用。
取消政策：2026年7月21日之後取消，將收取參加費的80%（退還20%）。在此之前取消，僅需負擔匯款手續費，全額退還。
詳情與報名：https://www.mindfulness-japan.org/retreat-20260821/
講師介紹
藤野正寬
冥想家／認知心理學家／教育學博士 合同會社flow 代表社員／立命館大學OIC綜合研究機構 客座教授
畢業於神戶大學經營學部後，任職於Sysmex株式會社，從事經營企劃管理業務。派駐海外期間，參加為期10天的內觀冥想靜修，親身體驗到冥想有助於身心健康。隨後轉型為研究者，取得京都大學教育學研究科博士學位後，曾任該大學助理教授、NTT基礎研究所研究專家等職，現任此職。作為冥想的實踐者和研究者，他結合認知心理學、腦部影像、生理測量等方法，致力於闡明正念冥想和慈悲冥想的機制，並將其應用於醫療、教育和商業領域。
井上清子
International Mindfulness Center JAPAN 代表 Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 代表 MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教師 MBSR講師培訓師、督導
曾於牛津正念基金會、加州大學聖地牙哥正念中心、正念網絡等機構接受培訓，並在Institute for Mindfulness-Based Approaches（IMA：德國）擔任講師培訓師和督導。她基於科學證據，並融入佛教理念，師從Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) 的開發者Erik van den Brink先生和Frits Koster先生，並將其引入日本。
宮本賢也
International Mindfulness Center JAPAN 副代表
Trauma-Sensitive Mindfulness JAPAN 副代表
MBSR, MBCT, MBCL, breathworks 教師 MBSR講師培訓