漫畫揭示創傷後遺症的療癒過程，《如何舒緩創傷》由光文社於6月24日發售

由親身經歷者以漫畫形式描繪創傷治療過程的《如何舒緩創傷》一書，將於6月24日由光文社發售。本書旨在向正受困擾的人們傳達創傷治療的資訊，並說明「療癒是什麼」、「治療能帶來什麼改變」。

「為何總是人際關係不順」、「無法信任他人」、「總是責備自己」——許多感到難以生存的人，其背景可能受到創傷的影響。然而，在日本，關於創傷治療的資訊仍未廣為人知。

本書是一本寫實漫畫隨筆，描繪了作者因童年虐待的創傷後遺症而長期受苦，並透過現代醫療逐漸找回人生的過程。書中以漫畫形式淺顯易懂地介紹了專業的創傷治療知識，並從當事人的視角傳達了「療癒是什麼」以及「治療能帶來什麼改變」。

作者過去長期認為自己的痛苦是「自己的本性」或「自己就是奇怪」，但在接觸了各種醫療機構和專家後，她得知其背景是創傷後遺症。本書基於作者的親身經歷，介紹了認知行為療法、精神分析療法，以及在日本尚不廣為人知的身心取向療法等，並說明了「難以生存並非因為不夠努力或性格問題」，而這份覺悟是邁向療癒的第一步。

本書整理了作者多年來收集的知識和經驗，作為「受困擾者第一本閱讀的書」。不僅對當事人有幫助，也能讓家人、伴侶、支援工作者及醫療福祉相關人員理解創傷對人的影響。作者表示，創傷可能發生在任何人身上，無論是天災、犯罪、交通事故，或是伴侶的言語虐待、職場霸凌等，都可能讓人們身心受創。她希望透過本書讓大家知道，受創的心靈是可以被舒緩的，並鼓勵大家找回能夠編織光明未來的自己。