「換衣服很麻煩」「瘦下來之前穿不下運動服」KEYUCA調查揭露「省時運動服」的潛在需求
KEYUCA針對300名30-50代女性的調查顯示，儘管運動意願高，但96.7%覺得運動量不足。「換衣服的麻煩」成為主要障礙，顯示出對「免換裝」服飾的強烈需求。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月23日 23:00
- 🔍 收集: 2026年4月23日 14:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月23日 23:18（收集後8小時46分鐘）
以自營店鋪銷售衣食住相關原創商品的生活解決方案品牌KEYUCA（公司名稱：河淳株式會社，所在地：東京都中央區，代表：河崎淳三郎），針對全國300名30至50多歲的女性進行了關於「運動習慣」的意識調查。調查結果顯示，許多人在「必須運動」的意願與「無法堅持」的現實之間，抱持著心理上的掙扎（罪惡感）。
■ 調查重點
現代的運動風格重視「效率」。約7成受訪者實踐了15分鐘以內融入日常生活的活動。
有意願，也正在實踐。但仍有96.7%自覺「運動不足」！
運動不足也會影響「心理狀態」。有過挫折經驗的人中，超過半數抱持著自我否定的現實。
「特地換衣服」成為負擔。掌握持續運動關鍵的「免換裝」迫切需求。
超過7成對鏡子裡的自己感到抗拒。
「無焦慮，更自然」。不想在意他人眼光而活動的心理，也是阻礙開始運動的原因之一。
購買階段也出現了「選擇壓力」。約6成期待透過「新手套裝」來解決。
■ 現代的運動風格重視「效率」。約7成受訪者實踐了15分鐘以內融入日常生活的活動。
圖1
圖2
近年來，隨著健康意識的提升，人們對運動的關注度非常高。在本次調查中，從今年春天到夏天，有84.3%的人回答「想開始運動」，顯示出對運動的極高意願（見圖1）。
另一方面，觀察實際的運動情況，「不到10分鐘」（44.5%）佔最多，加上「11至15分鐘」（24.8%），在15分鐘以內進行運動的人高達約7成（見圖2）。
圖3
當被問及目前採取的運動時，我們發現相較於「去健身房」（2.33%）這類「特地去做的運動」，活動主要集中在生活動線中，例如「在家伸展」（49.0%）以及「在通勤或日常生活中刻意增加步行的時間」（19.3%）（見圖3）。
由此可見，重視效率、能毫無負擔地作為生活一部分融入的「重視Taipa（時間性價比）」運動風格已然成形。
■ 有意願，也正在實踐。但仍有96.7%自覺「運動不足」！
圖4
然而，另一方面，我們發現幾乎所有人（96.7%）都認為自己「運動不足」（見圖4）。即使是意願很高、日常會進行短時間運動的族群，也凸顯出他們覺得「雖然有在運動但完全不夠」的矛盾現實。
■ 運動不足也會影響「心理狀態」。有過挫折經驗的人中，超過半數抱持著自我否定的現實。
圖5
圖6
更嚴重的是，運動不足不僅僅是身體上的課題，還造成了嚴重的心理傷害。調查結果顯示，過去一年內曾開始運動但「沒有堅持下去」的人高達58.0%（見圖5）。
此外，其中超過半數（58.1%）對於無法持續運動回答「覺得自己意志薄弱」。同時，也有許多人表示「覺得自己沒有做好健康管理」（34.5%）或「有點沮喪」（20.1%）（見圖6）。
像這樣由理想與現實的落差所產生的「不小心責怪自己的心情」與「小小的罪惡感」，已成為現代許多女性共同的煩惱。這凸顯了一個現實：運動不足已不單純是身體問題，更成了日常生活中的「心理負擔」。
■ 「特地換衣服」成為負擔。掌握持續運動關鍵的「免換裝」迫切需求。
圖7
圖8
雖然有很高的意願，為什麼卻無法持續進行足夠的運動呢？調查結果顯示，現代女性的日常生活中，潛藏著讓她們對運動卻步的「物理與心理障礙」。
首先第一點是「換衣服」這個準備成本。當被問到運動時的服裝時，剛好有半數（50.0%）回答「穿著平常的衣服或居家服直接運動」（見圖7）。其理由中，「因為多半是短時間的輕度運動，只為了運動而換衣服很麻煩」（48.3%）佔最多，其次是「運動前後都可以直接穿著的衣服比較好」（21.3%）、「想動的時候能馬上活動的衣服比較好」（21.3%），也各佔了約2成（見圖8）。
圖9
對於這種「減輕換衣服負擔」與「日常與運動無縫切換」的關注度極高，高達88.0%的人表示「穿著日常服裝，直接運動
■ 調查重點
現代的運動風格重視「效率」。約7成受訪者實踐了15分鐘以內融入日常生活的活動。
有意願，也正在實踐。但仍有96.7%自覺「運動不足」！
運動不足也會影響「心理狀態」。有過挫折經驗的人中，超過半數抱持著自我否定的現實。
「特地換衣服」成為負擔。掌握持續運動關鍵的「免換裝」迫切需求。
超過7成對鏡子裡的自己感到抗拒。
「無焦慮，更自然」。不想在意他人眼光而活動的心理，也是阻礙開始運動的原因之一。
購買階段也出現了「選擇壓力」。約6成期待透過「新手套裝」來解決。
■ 現代的運動風格重視「效率」。約7成受訪者實踐了15分鐘以內融入日常生活的活動。
圖1
圖2
近年來，隨著健康意識的提升，人們對運動的關注度非常高。在本次調查中，從今年春天到夏天，有84.3%的人回答「想開始運動」，顯示出對運動的極高意願（見圖1）。
另一方面，觀察實際的運動情況，「不到10分鐘」（44.5%）佔最多，加上「11至15分鐘」（24.8%），在15分鐘以內進行運動的人高達約7成（見圖2）。
圖3
當被問及目前採取的運動時，我們發現相較於「去健身房」（2.33%）這類「特地去做的運動」，活動主要集中在生活動線中，例如「在家伸展」（49.0%）以及「在通勤或日常生活中刻意增加步行的時間」（19.3%）（見圖3）。
由此可見，重視效率、能毫無負擔地作為生活一部分融入的「重視Taipa（時間性價比）」運動風格已然成形。
■ 有意願，也正在實踐。但仍有96.7%自覺「運動不足」！
圖4
然而，另一方面，我們發現幾乎所有人（96.7%）都認為自己「運動不足」（見圖4）。即使是意願很高、日常會進行短時間運動的族群，也凸顯出他們覺得「雖然有在運動但完全不夠」的矛盾現實。
■ 運動不足也會影響「心理狀態」。有過挫折經驗的人中，超過半數抱持著自我否定的現實。
圖5
圖6
更嚴重的是，運動不足不僅僅是身體上的課題，還造成了嚴重的心理傷害。調查結果顯示，過去一年內曾開始運動但「沒有堅持下去」的人高達58.0%（見圖5）。
此外，其中超過半數（58.1%）對於無法持續運動回答「覺得自己意志薄弱」。同時，也有許多人表示「覺得自己沒有做好健康管理」（34.5%）或「有點沮喪」（20.1%）（見圖6）。
像這樣由理想與現實的落差所產生的「不小心責怪自己的心情」與「小小的罪惡感」，已成為現代許多女性共同的煩惱。這凸顯了一個現實：運動不足已不單純是身體問題，更成了日常生活中的「心理負擔」。
■ 「特地換衣服」成為負擔。掌握持續運動關鍵的「免換裝」迫切需求。
圖7
圖8
雖然有很高的意願，為什麼卻無法持續進行足夠的運動呢？調查結果顯示，現代女性的日常生活中，潛藏著讓她們對運動卻步的「物理與心理障礙」。
首先第一點是「換衣服」這個準備成本。當被問到運動時的服裝時，剛好有半數（50.0%）回答「穿著平常的衣服或居家服直接運動」（見圖7）。其理由中，「因為多半是短時間的輕度運動，只為了運動而換衣服很麻煩」（48.3%）佔最多，其次是「運動前後都可以直接穿著的衣服比較好」（21.3%）、「想動的時候能馬上活動的衣服比較好」（21.3%），也各佔了約2成（見圖8）。
圖9
對於這種「減輕換衣服負擔」與「日常與運動無縫切換」的關注度極高，高達88.0%的人表示「穿著日常服裝，直接運動