【年收入1,138萬円】PMO案件2026年6月最新|自由職業者調查【自由職業者板調查】

發布2026年最新自由職業者「PMO案件調查報告」。

本報告基於刊登在自由職業者板上的26,209件實際自由職業者案件所製作。

調查摘要

・PMO案件平均年收入1,138萬円

・遠端工作案件佔比88.2%

・PMO案件佔整體比例4.88%

目錄

PMO職種別平均年收入排名第三(1,138萬円)

PMO職種別案件數量排名第八(案件比例4.88%)

PMO案件遠端工作比例

PMO案件較多的產業

PMO的特點

PMO可負責的領域

PMO的市場價值

調查對象

根據刊登於自由職業者板(https://freelance-board.com/jobs/occupations-10)的PMO求人案件之平均月薪，推算出年收入。

・調查期間

2024年2月1日~2026年6月29日

・調查件數:

26,209件

※引用本數據時請注意

若於媒體刊登時需標示資料來源，請務必加上以下內容。

來源:自由職業者板(https://freelance-board.com/jobs/occupations-10)

PMO職種別平均年收入排名第三(1,138萬円)

PMO案件平均月薪為94.8萬円，平均年收入為1,138萬円，在IT職種別年收入排名中位居第三。

PMO主要負責進度管理、問題管理與利害關係人協調，是確保專案順利進行的職務。在大型開發專案中，因需具備管理經驗與協調能力，故平均月薪達94.8萬円，處於較高水平。然而，相較於需負責策略規劃與組織管理的IT顧問或工程經理，其單價仍較低，因此在排名中位居第三。

雖排名第三，但平均年收入仍達1,100萬円以上，處於高水準。隨著系統開發規模日益龐大與複雜化，市場對能順利推動專案的PMO人才需求，預計將持續穩定成長。

PMO職種別案件數量排名第八(案件比例4.88%)

截至2026年6月,PMO案件佔整體市場的4.88%,在職種別案件數量排名中位居第八，平均月薪為94.8萬円。

PMO案件佔有一定比例，主要原因是隨著系統開發規模擴大與複雜化，市場對負責進度管理、問題管理與利害關係人協調的人才需求增加。此職務需在開發團隊、業務部門與外部供應商之間協調，確保專案順利推進。

未來PMO人才需求預計仍將維持一定水準。然而，隨著專案管理工具與生成式AI的應用日益普及，除了進度管理外，解決問題與支援決策所需的協調能力將更受重視。

PMO案件的遠端工作比例

(參考:https://freelance-board.com/jobs/occupations-10)

截至2026年6月，針對PMO職位的自由職業者案件與求人，遠端工作比例為:完全遠端10.5%、部分遠端77.7%、駐點11.8%。

完全遠端與部分遠端合計達88.2%,顯示遠端工作模式已佔多數。

與上月相比，完全遠端減少1.0%,部分遠端增加0.7%,駐點增加0.3%。PMO因主要負責進度管理、問題管理與利害關係人協調，多數工作可透過線上完成，但同時也有許多案件需部分出勤，此為其特點。

與去年同期相比，完全遠端減少12.0%,部分遠端增加19.7%,駐點減少7.7%。由此可見,PMO案件的工作模式正從完全在家遠端，轉向以部分遠端為主。

PMO案件較多的產業

(案件比例:前五名摘要)

(參考:https://freelance-board.com/jobs/occupations-10)

截至2026年6月,PMO案件數量最多的產業依序為:製造/製造商3.30%(866件)居首，金融3.24%(849件)第二，服務業2.99%(784件)第三,toB 2.59%(679件)第四，保險2.54%(666件)第五，前五大產業合計佔比約14.66%。

製造/製造商、金融與保險業位居前列，主要因這些產業在大型系統開發或業務改善專案中，需具備進度管理、問題管理與利害關係人協調能力的人才。PMO需在業務部門、開發團隊與外部供應商之間協調，確保專案順利進行，因此在涉及多部門合作的產業中需求較高。

PMO的特點

PMO在系統開發或業務改善專案中，負責進度管理、問題管理、品質管理、會議運作與文件製作等，確保專案順利推進。其角色為支援專案經理與開發團隊，統一各利害關係人的認知，並協調專案按計畫進行。

此外，在大型開發或跨部門專案中，整理現況、報告與支援決策的角色尤為重要。由於不僅需與開發現場合作，也需頻繁與業務部門及外部供應商協調，因此除開發知識外，還需具備協調能力、管理經驗與文件製作能力。作為支援專案成功的IT職種,PMO在各產業中均有穩定需求。

PMO可負責的領域

PMO可負責的領域涵蓋系統開發與業務改善專案中的各項管理與協調工作。例如進度管理、問題管理、品質管理、風險管理、會議運作、會議記錄製作、報告文件製作與利害關係人協調等。

這些工作旨在整理專案狀況，及早掌握落後與問題，並協助利害關係人做出適當決策。PMO需在開發團隊、業務部門與外部供應商之間協調，促進資訊共享與決策流程。根據案件性質，也可能負責計畫擬定支援、流程規範建立或品質標準確認等工作，扮演支援專案整體推進的角色。

PMO的市場價值

PMO在系統開發與業務改善專案中，負責進度管理、問題管理、品質管理、會議運作與文件製作等，支援專案經理與開發團隊，統一各方認知並協調專案按計畫進行。

平均年收入為1,138萬円，職種別排名第三;平均月薪為94.8萬円。案件佔比為4.88%,職種別案件數量排名第八，顯示在自由職業者市場中屬具備一定案件數量的職種。

工作模式方面，完全遠端佔10.5%,部分遠端佔77.7%,合計含遠端工作的案件達88.2%。另一方面，因部分案件需進行會議運作、利害關係人協調或面對面確認，故仍有11.8%的駐點案件。

市場價值較高的原因，在於大型開發或跨部門專案中，需有人負責統整進度、管理問題與風險。PMO需在開發團隊、業務部門與外部供應商之間協調，支援資訊共享與決策，因此在多個產業中均有需求。

欲取得高單價，除需具備進度管理、問題管理、品質管理、會議運作與報告文件製作等經驗外，協調利害關係人與整理現況的能力也至關重要。此外，具備開發知識、業務理解能力與能支援決策的提案力者，更易提升市場價值。

關於「自由職業者板」

「自由職業者板」是日本最大級的自由職業工程師與IT自由職業者求人案件搜尋網站。

目前與超過100家※1自由職業者仲介業者(https://freelance-board.com/agents)合作，可搜尋的求人與案件數超過53萬件。

自由職業工程師與IT自由職業者無需逐一於各仲介或案件網站註冊，即可透過自由職業者板一站式搜尋所有求人與案件資訊(https://freelance-board.com/jobs),大幅提升求職效率。

此外,2026年1月更推出「AI配對功能(https://freelance-board.com/ai_match/)」,由AI根據使用者期望條件推薦合適案件。透過開發此類AI功能，致力打造讓IT自由職業者能更有效率地找到理想案件的環境。

※1:包含準備刊登案件的仲介業者。

服務網址:https://freelance-board.com/

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(也可透過QR碼下載應用程式)

https://apps.apple.com/jp/app/自由職業者板-工程師的求人-案件-副業搜尋應用/id6740894216

上架日期:2025年6月5日

支援機型:iOS 15.6以上

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(也可透過QR碼下載應用程式)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.instantroom.freelanceboard

上架日期:2025年9月11日

公司概要

公司名稱:INSTANTROOM股份有限公司

代表人:代表董事 笠間涼

地址:東京都澀谷區元代代木町25-6

成立日期:2021年3月31日

網址:https://instantroom.co.jp/

事業內容:

・自由職業工程師與IT自由職業者案件搜尋平台「FreelanceBoard(自由職業者板)」(https://freelance-board.com/)

・專為自由職業仲介與SES企業設計的CRM「FreelanceBase(自由職業者基地)」(https://freelancebase.jp/)

・業務委託工程師招募平台「EngineerDASH(工程師達許)」(https://engineerdash.com/)

・可選擇副業或轉職的IT自由職業求才平台「Gyoten(技點)」(https://gyou-ten.com/)

・專注於SES領域的媒體「SESLabo」(https://ses-labo.com/)