Kokorogoto Cafe 透過飲食支持心理健康

由Idea Human Support Services株式會社（總公司：東京都澀谷區，代表董事：浮世満理子）經營的Kokorogoto Cafe宣布，自5月1日起將開始介紹由活躍於世界的頂尖運動員及在各領域持續取得成果的專業人士所選出的「勝負餐」。

背景與目的

近年來的研究顯示，飲食對專注力、情緒穩定等心理層面有重大影響。有報告指出，改善飲食可使心理不適改善約30%以上，數據也顯示飲食習慣可使憂鬱風險降低約30%。達成目標或持續產出成果的人，共通點是非常重視飲食。不僅是「吃什麼」，更是「為何而吃」——飲食是為了產出成果的策略性營養管理。

在此背景下，「勝負餐」近年備受關注。勝負餐不僅是為了討個吉利，而是透過支持身體塑造與疲勞恢復的營養設計，加入喜愛的食物或獎勵餐點，促進心靈滿足與穩定，已進化為「身心雙管齊下的飲食」。

不限於頂尖運動員或專業領域人士，對於在考試、工作、表現活動等各自領域追求成果的所有人來說，擁有能最大化自身表現的「勝負餐」被視為重要的自我調節方式之一。

此外，在營運公司Idea Human Support Services所提供的心理訓練中，飲食與情緒行為管理、睡眠品質提升並列為支持表現的重要元素，希望透過介紹「勝負餐」進一步加深對飲食與心理健康關係的理解。

介紹專業人士選出的「勝負餐」

Kokorogoto Cafe經常有來自世界各地的頂尖運動員以及商業、創意等多種領域的專業人士光顧。透過關注他們「為何選擇該餐點」、「在何種時機攝取」等背景，經由各自的「勝負餐」提供日常生活中可運用的自我調節提示與機會。

部分菜單介紹

什麼是「Kokorogoto Cafe」？

Kokorogoto Cafe

以「為身心奉上佳餚」為概念，由一般社團法人全國心理業聯合會（全心連）規劃，旨在打造一個像在咖啡館喝茶般輕鬆接受諮詢和治療的場所。2014年2月，由Idea Human Support Services營運，開設了有心理諮詢師的咖啡館「Kokorogoto cafe」。心理諮詢師設計了四色食品菜單和讓身心充滿活力的心靈對話與諮詢，收到許多商務人士的訂單，如「冰咖啡和60分鐘諮詢」。

從2024年5月起，咖啡館在青山重新開幕，轉型為提供水果茶和藝術治療的「Kokorogoto Cafe」，同時也成為烏克蘭避難民眾的就業場所。店內有鮮花、精選餐具、對身體和心靈溫和的水果茶及以低碳水為主的菜單，讓訪客能在此放鬆身心。應用藝術治療的心靈對話中，以運用箱庭療法的「微縮模型對話」和運用繪畫療法的「蠟筆對話」最受歡迎。

從2026年4月起，心理諮詢師行業團體全心連的合格者將常駐作為「煩惱諮詢員」，隨時傾聽顧客的心聲。

地址：東京都澀谷區澀谷2-9-9 SANWA青山大樓1F

營業時間：10:00-22:00（全年無休）

網址：https://www.idear.co.jp/cocorogotocafe_aoyama_shibuya/

關於Idea Human Support Services

Idea Human Support Services

Idea Human Support Services以「透過諮詢、心理訓練解決社會問題」為理念，作為心理照護專家支援社會人士的職業轉換。公司與美國的醫生、治療師、心理諮詢師、心理教練擁有廣泛網絡，引進海外最新方案。

在心理訓練領域，負責對象包括足球、高爾夫、棒球、體操、網球、游泳、田徑、花式滑冰、桌球等多種運動員。這些方案也被應用於組織中防止離職和心理疾病，自2000年起被許多企業採用。同時也提供企業經營者和藝術家的心理支持，並進行災害及事件事故後的心理照護，包括阪神淡路大地震、東日本大地震後的心理照護，以及對烏克蘭避難民眾的心理照護。

在社群媒體諮詢方面，與一般社團法人全國心理業聯合會（全心連）合作，在厚生勞動省自殺防治對策事業、教育諮詢、兒童與親子虐待防治諮詢、女性諮詢、針對毀謗中傷的心理照護、災害心理照護等方面，培育了許多SNS督導和SNS諮詢師。

公司名稱：Idea Human Support Services株式會社

代表人：代表董事 浮世満理子

地址：〒150-0002 東京都澀谷區澀谷2-9-9 SANWA青山大樓9F

網址：https://www.idear.co.jp/