春季運動習慣增加，66.7%的人經歷過皮膚問題，77.3%的人不知道運動後正確的皮膚護理方法〜I-See診所調查揭示運動與皮膚疾病的關係〜

【結論】本調查的重點

總結來說，運動後容易發生的代表性皮膚問題有汗疹、香港腳（足癬）和摩擦性皮膚炎這三種。要預防這些問題，最重要的是在運動後30分鐘內淋浴洗去汗水，徹底擦乾身體後再換上衣服。如果症狀持續超過一週或有惡化趨勢，建議不要自行判斷，應盡速前往皮膚科就診。

・有運動習慣的人當中，有66.7%曾在春季經歷過汗疹、香港腳或摩擦性皮膚炎。

・77.3%的人不知道運動後的正確皮膚護理方法。

・使用市售成藥自行治療香港腳的人當中，有58.0%回答「未能完全治癒」。

術語解釋

■ 什麼是汗疹？

汗疹是由於大量流汗導致汗腺出口阻塞，汗水積聚在皮膚內部而引起的皮膚炎。其特徵是紅色皮疹和搔癢，容易在炎熱潮濕的環境或劇烈運動後發作。保持身體清潔並穿著透氣性良好的衣物即可預防。

■ 什麼是香港腳（足癬）？

香港腳是由一種稱為白癬菌的真菌（黴菌）感染腳部皮膚所引起的疾病。主要分為趾間型、小水泡型和角質增生型三種，會出現搔癢、水泡、脫皮等症狀。通常透過公共設施的地板或墊子傳染，需要使用抗黴菌藥物進行適當的治療才能完全治癒。

■ 什麼是摩擦性皮膚炎？

摩擦性皮膚炎是皮膚與衣物或器材反覆摩擦所引起的發炎反應。好發於運動時的大腿內側、腋下、乳頭周圍等部位，會引起發紅、疼痛和水泡形成。選擇適當材質的衣物或使用凡士林等潤滑劑即可預防。

運動後容易發生的三種皮膚問題比較

比較項目 | 汗疹 | 香港腳（足癬） | 摩擦性皮膚炎
主要原因 | 汗腺阻塞 | 白癬菌感染 | 皮膚摩擦
好發部位 | 頸部、背部、胸部 | 腳趾間、腳底 | 大腿內側、腋下
主要症狀 | 紅色皮疹、搔癢 | 搔癢、脫皮、水泡 | 發紅、疼痛、水泡
自然治癒的可能性 | 輕症在1-2週內改善 | 難以自然治癒 | 排除原因後1-2週
市售成藥的處理 | 汗疹用爽身粉、軟膏 | 外用抗黴菌藥 | 凡士林、保護材
就醫標準 | 一週以上未改善時 | 出現症狀應儘早 | 有感染跡象時
※此為一般標準，可能因個人體質而異。

專門提供皮膚腫瘤與皮膚外科治療的醫療法人社團鐵結會I-See診所（新宿院、澀谷院、上野院、池袋院、東京院、大宮院），針對春季運動習慣增加所伴隨的皮膚問題進行了實態調查。本調查以全國300名20至60代有運動習慣的男女為對象，調查了與運動相關的皮膚疾病經驗以及預防和護理的實際情況。

調查背景

春季是隨著氣溫上升，開始運動的人數增加的季節。許多人會以新年度為契機加入健身房，或開始在戶外跑步和散步。然而，隨著運動習慣的增加，汗疹、香港腳和摩擦性皮膚炎等皮膚問題也會隨之增加。特別是香港腳難以完全治癒，因為錯誤的自我治療而導致慢性化的案例不在少數。因此，本診所為了釐清運動與皮膚問題的關聯性，並啟發大眾正確的預防和護理方法，特別實施了本項調查。

調查概要

調查對象：全國每週至少有一次運動習慣的20至60代男女
調查期間：2026年3月23日〜4月1日
調查方法：網路調查
調查對象人數：300名

調查結果

【調查結果】66.7%有運動習慣的人曾在春季經歷皮膚問題

問題：在春季（3-5月）運動習慣增加後，您是否經歷過以下皮膚問題？（可複選，統計為單一回答）

結果顯示，超過三分之二的人隨著春季運動量增加，曾經歷過某種皮膚問題。這意味著在開始或增加運動習慣時，必須特別注意皮膚狀況。

【調查結果】最常見的皮膚問題是「汗疹」佔71.5%，其次是「香港腳」佔42.0%

問題：您在運動後經歷過哪些皮膚問題？（可複選・針對200名有經驗者）

汗疹最為常見，其次是香港腳和摩擦性皮膚炎。許多人同時經歷多種皮膚問題，凸顯了運動後適當護理的重要性。

【調查結果】77.3%的人不知道運動後的正確皮膚護理方法

問題：您知道運動後的正確皮膚護理方法嗎？

回答「不太清楚」和「完全不知道」的比例合計高達77.3%，顯示絕大多數人不了解運動後適當的皮膚護理方式。知識的匱乏可能是導致皮膚問題的原因。

【調查結果】54.8%曾患香港腳的人僅使用市售成藥進行自我治療