【2026年春季皮膚問題調查】87.3%的人因花粉、紫外線、環境變化的「三重苦」而受困，皮膚科醫師徹底解析前五大諮詢與預防法

【結論】本調查重點 春季常見的皮膚問題依序為：1.「皮膚粗糙、乾燥」、2.「花粉皮膚炎」、3.「青春痘、粉刺」。預防關鍵在於徹底保濕與紫外線防護。若症狀持續兩週以上未改善，建議諮詢皮膚科。換季時應嚴格執行「清潔、保濕、防曬」三大步驟，並避免使用新的護膚產品。 ・87.3%的人在春季經歷過某種皮膚問題，其中62.5%表示「每年都會反覆發生」。 ・春季皮膚問題的三大主因是「花粉（71.0%）」、「紫外線（58.3%）」與「溫差（54.7%）」的三重苦。 ・45.7%的人雖然覺得應該就醫，卻選擇「忍耐」，顯示大眾對正確就醫時機的認知不足。 術語解釋 ■ 花粉皮膚炎 花粉皮膚炎是指花粉附著於皮膚所引起的過敏性皮膚炎。特徵是在眼周、臉頰、頸部等暴露部位容易出現紅腫、搔癢與濕疹，多發生於春季杉木與檜木花粉季節。 ■ 屏障功能 屏障功能是指皮膚最外層的角質層所具備的保護身體免受外部刺激並防止水分蒸發的功能。容易因換季、乾燥、紫外線而下降，導致皮膚粗糙與發炎。 ■ 光老化 光老化是指因長期暴露於紫外線下所引起的皮膚老化現象。是導致斑點、皺紋、鬆弛的原因，據稱約80%的皮膚老化變化皆源於光老化。 自我護理與皮膚科治療比較 由醫療法人社團鐵結會營運的IC Clinic（新宿院、澀谷院、上野院、池袋院、東京院、大宮院）針對全國20至60歲的300名男女進行了春季皮膚問題意識調查。本調查旨在釐清春季特有皮膚問題的現狀，以及對正確預防與應對方法的認知情況。 調查背景 春季是皮膚問題激增的季節。隨著花粉症患者增加，花粉皮膚炎的諮詢逐年上升；此外，紫外線量急劇增加但防護往往不足，加上新生活帶來的壓力與環境變化，許多人面臨複合性的皮膚困擾。本調查旨在發布關於春季皮膚問題對策的正確資訊。 調查概要 調查對象：全國20-60歲曾於春季經歷皮膚問題的男女。調查期間：2026年3月9日至3月18日。調查方法：網路調查。樣本數：300人。 醫師評論 | IC Clinic 髙桑康太醫師 以我15年以上皮膚科臨床經驗來看，春季皮膚問題大部分可透過「正確知識」與「適時應對」來預防或改善。目前現狀是許多人因忍耐而導致症狀惡化，早期應對至關重要。 春季是皮膚科門診最繁忙的季節之一。原因是花粉、紫外線、環境變化這三種因素同時攻擊皮膚。特別需要注意的是這些因素會相互影響，例如花粉皮膚炎導致皮膚屏障功能下降，使皮膚更容易受到紫外線傷害，進而陷入惡性循環。 調查顯示45.7%的人選擇「忍耐」，這與臨床現場的感受一致。許多患者在「再觀察看看」的過程中導致症狀惡化，治療期拉長。特別是花粉皮膚炎，若因搔抓導致二次感染或色素沉澱，風險極高。護膚基本步驟為「清潔、保濕、防護」。早晚以溫水（32-34度）溫和洗臉，洗後3分鐘內塗抹保濕劑。春季起應每日使用SPF30・PA+++以上的防曬產品，並每2-3小時補擦。若自我護理兩週以上未改善、搔癢影響睡眠或症狀惡化，請務必諮詢皮膚科。