【春季紫外線意識調查】61.3%的人不知道「從4月起就需要全面的防曬護理」，72.0%曾經歷曬後色素沉澱的人後悔「要是早點採取對策就好了」〜愛希診所調查〜
愛希診所針對春季紫外線進行了意識調查。結果顯示，超過六成的人不知道從4月開始就需要進行全面的防曬護理，而超過七成的人在經歷色素沉澱後，後悔沒有儘早採取防曬措施。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月3日 18:00
- 🔍 收集: 2026年4月3日 09:02
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月21日 05:13（收集後428小時10分鐘）
## 【結論】本調查的重點
總結來說，由於4月的紫外線量達到盛夏的約80%，因此必須從4月開始進行全面的防曬護理。為了預防曬後的色素沉澱，除了使用防曬乳之外，在曝曬於紫外線後的72小時內進行保濕護理與補充維生素C也非常有效。在春季的防曬護理中，最起碼應該做到的是每天塗抹SPF30以上、PA+++以上的防曬乳，並且每2到3小時補塗一次。
- 調查發現，高達61.3%的人不知道從4月開始就需要全面的防曬護理。
- 在曾經歷過因日曬造成色素沉澱的人當中，有72.0%的人後悔「要是能早點採取對策就好了」。
- 作為春季防曬對策，每天都有使用防曬乳的人僅佔23.7%。
## 專業術語解說
### ■ 什麼是紫外線（UV）
紫外線是陽光中波長為280〜400nm的電磁波。它被分類為UVA（長波長紫外線）和UVB（中波長紫外線），UVA能到達真皮層，是造成皺紋和肌膚鬆弛的原因；而UVB則作用於表皮，會導致黑斑和曬傷。其特徵是紫外線量從4月開始急遽增加，並在5月逼近全年的最高值。
### ■ 什麼是色素沉澱
色素沉澱是指黑色素在皮膚中過度累積，留下棕色或黑色斑點的狀態。當受到紫外線或發炎等刺激時，黑色素細胞會過度產生黑色素，而無法透過肌膚新陳代謝完全排出的黑色素沉積在表皮或真皮層中，就會形成色素沉澱。
### ■ 什麼是SPF與PA
SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是表示防護UVB效果的數值。數值越高，對UVB的防禦效果就越好。PA是Protection Grade of UVA的縮寫，是將防護UVA的效果以+至++++的四個等級來表示的指標。建議日常使用SPF30・PA+++以上，戶外休閒活動時則使用SPF50・PA++++。
## 各季節紫外線量與建議對策之比較
- 比較項目：春季（4〜5月） / 夏季（6〜8月） / 秋冬（9〜3月）
- 紫外線量（以夏季為100計算）：70〜80% / 100% / 30〜50%
- UVA的強度：...
總結來說，由於4月的紫外線量達到盛夏的約80%，因此必須從4月開始進行全面的防曬護理。為了預防曬後的色素沉澱，除了使用防曬乳之外，在曝曬於紫外線後的72小時內進行保濕護理與補充維生素C也非常有效。在春季的防曬護理中，最起碼應該做到的是每天塗抹SPF30以上、PA+++以上的防曬乳，並且每2到3小時補塗一次。
- 調查發現，高達61.3%的人不知道從4月開始就需要全面的防曬護理。
- 在曾經歷過因日曬造成色素沉澱的人當中，有72.0%的人後悔「要是能早點採取對策就好了」。
- 作為春季防曬對策，每天都有使用防曬乳的人僅佔23.7%。
## 專業術語解說
### ■ 什麼是紫外線（UV）
紫外線是陽光中波長為280〜400nm的電磁波。它被分類為UVA（長波長紫外線）和UVB（中波長紫外線），UVA能到達真皮層，是造成皺紋和肌膚鬆弛的原因；而UVB則作用於表皮，會導致黑斑和曬傷。其特徵是紫外線量從4月開始急遽增加，並在5月逼近全年的最高值。
### ■ 什麼是色素沉澱
色素沉澱是指黑色素在皮膚中過度累積，留下棕色或黑色斑點的狀態。當受到紫外線或發炎等刺激時，黑色素細胞會過度產生黑色素，而無法透過肌膚新陳代謝完全排出的黑色素沉積在表皮或真皮層中，就會形成色素沉澱。
### ■ 什麼是SPF與PA
SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是表示防護UVB效果的數值。數值越高，對UVB的防禦效果就越好。PA是Protection Grade of UVA的縮寫，是將防護UVA的效果以+至++++的四個等級來表示的指標。建議日常使用SPF30・PA+++以上，戶外休閒活動時則使用SPF50・PA++++。
## 各季節紫外線量與建議對策之比較
- 比較項目：春季（4〜5月） / 夏季（6〜8月） / 秋冬（9〜3月）
- 紫外線量（以夏季為100計算）：70〜80% / 100% / 30〜50%
- UVA的強度：...