提供教練指導和引導式冥想服務的Hodoc（代表：時田真奈／東京都中央區），將於2026年5月1日起推出透過線上冥想和提問來「解開自我」的實踐課程『Hodoc Practice Lab』。

本課程透過獨特的方法，結合引導式冥想和內在提問，促進僅憑思考整理或寫日記無法完全捕捉到的「身體感覺的洞察」。每月費用為4,980日元（含稅），透過冥想會、對話會和音頻練習，提供與同伴一同持續實踐的場所，支持習慣養成。

Hodoc Practice Lab 服務頁面

服務開發背景

【壓力社會與自我照護需求提升】

根據厚生勞動省的調查，82.7%的勞工表示工作壓力大（※1）。此外，約半數的商業人士承認自己因壓力而感到焦慮（※2），儘管社會對身心健康的關注日益

FACT BOX · 重點整理

  • 來源：PR TIMES
  • 分類：新品
  • 相關組織：Hodoc / 厚生労働省
  • 原文日期：2026年5月1日
  • 產品、服務：Hodoc Practice Lab / 少人数対話会