「関節痛」特に注意したい“ひざと股関節”！名医オススメ「1分ほぐし」ひざと股関節の痛みを改善する方法 6/7(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

2026年6月7日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは『〜ひざと股関節の痛みを改善〜名医が教える「1分ほぐし」』

多くの人が悩む「関節痛」。梅雨の時期は天気の影響で痛みがより増してしまう人もいるのではないでしょうか。そんな関節痛の中でも特に注意したいのが、ひざと股関節。下半身の関節痛を放置すると、歩行困難・転倒・骨折につながり要介護リスクが高まるそうです。そこで今回は、ひざと股関節の痛みを改善する方法などを専門医に教えてもらいました。

●ひざ痛・股関節痛は自分で改善できる？
●ひざ痛チェックポイント
●代表的なひざ痛「変形性ひざ関節症」
＜変形性ひざ関節症とは？＞
＜変形性ひざ関節症の原因＞
●先生オススメ！ひざ痛改善法
＜ひざ周りをほぐす「1分ほぐし」＞
●ひざ痛の原因「膝蓋下脂肪体（しつがいかしぼうたい）」
＜「膝蓋下脂肪体」とは？＞
●変形性ひざ関節症チェック
●ひざが曲がっている人にオススメ！変形性ひざ関節症改善法
＜先生オススメ「ひざ裏のばし」＞
●階段を上り下りする際のひざ痛悪化防止・予防
●股関節の痛みを引き起こす「変形性股関節症」
＜変形性股関節症とは？＞
●変形性股関節症チェック
●先生オススメ！股関節痛改善法
＜1分ほぐし 股関節バージョン＞

【放送日】2026年6月7日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二、サブMC：坂下千里子
【テーマ】『〜ひざと股関節の痛みを改善〜名医が教える「1分ほぐし」』
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr