【表參道、原宿個人健身房 808TOKYO】5月推出「拉伸與冥想課程」 幫助緩解連假疲勞、單次付費即可參加

鄰近明治神宮前站（7號出口）步行1分鐘，以夏威夷風格為設計靈感的減脂專門個人健身房「808TOKYO」，正式開啟5月份「拉伸與冥想課程 〜身心調理 Me Time〜」的預約。

5月份適逢長期連假，表面上雖然遠離了日常忙碌，但實際上旅遊、出遊或家務整理帶來的疲勞，往往讓許多人在不知不覺中感到身心俱疲。808TOKYO 的 Me Time 課程，便是透過拉伸放鬆緊繃的肌肉，再透過冥想整理思緒，幫助參與者打造一個能應對壓力、享受舒適日常的「自我時光」。

### 拉伸與冥想的預期效果： - 重置壓力與疲勞 - 提高睡眠品質，醒後倍感舒適 - 調整體態，修飾身體線條 - 保持積極心情，增加心靈餘裕 - 提高專注力，增加工作效率 - 穩定食慾，輔助減重效果

### 課程詳細資訊： - **金額：** 1,500 日圓 (含稅) / 無需入會費 - **名額：** 每堂課限額 5 名（依預約先後順序） - **時間：** 每堂課 50 分鐘 - **付款方式：** 當天現場現金支付 - **地點：** 減脂專門個人健身房 808TOKYO (東京都澀谷區神宮前 6-28-5 宮崎大樓 B-205)

### 2026年5月課表： - 5月 7日(四)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 9日(六)：7:00 - 5月 14日(四)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 18日(一)：7:00, 8:15, 9:30 - 5月 20日(三)：7:00, 8:15 - 5月 24日(一)：7:00, 8:15, 9:15 - 5月 29日(五)：7:00, 8:15, 9:15

### 講師介紹：稻田 亞矢子 講師稻田亞矢子曾為新體操日本代表隊成員，於 2000 年雪梨奧運獲得團體全能第 5 名。目前持有肥胖預防健康管理士及飲食建議專家資格。她自 16 歲擔任國手期間便開始接觸冥想，並深感其對整理情緒與保持專注的幫助，希望能將此經驗分享給更多人。

課程預約與取消截止時間為前一天 14:00，感興趣的人士可透過專屬預約表單報名。