「6/10發售」獻給認真生活卻不斷逼迫自己的「地球人」——暢銷作家藤堂弘美贈送的課程筆記！
幻冬舎株式會社將於2026年6月10日發售暢銷作家藤堂弘美的新書《開啟宇宙意識的方法》。這本自助書籍為那些因過於認真而感到生活艱難的現代人提供了「微調」，引導他們活出真實且輕鬆的自己。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月28日 21:03
- 🔍 收集: 2026年4月28日 12:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月28日 12:52（收集後20分鐘）
株式會社幻冬舎（總公司：東京都渋谷區，代表取締役社長：見城徹）將於2026年6月10日在全國發售藤堂弘美所著《開啟宇宙意識的方法：遺憾的外星人告訴我回歸真我的微調方法》。
封面設計：井上新八 插圖：小林蘭
＼告別「必須做好」！／
「不用再努力了。不用再改變了。你只需回歸真實的自己。」
這是一本由在個人諮詢中更新超過1萬8千人潛意識的暢銷作家，與「遺憾的外星人」共同贈予的，關於人生調校的方法。
「每天都做得很好，但不知為何不安感揮之不去……」
如果現在你也有這種感覺，那並不是因為不夠努力。
只是，意識的方向稍微「偏離了而已」。
本書是獻給那些越是認真生活越是逼迫自己的「地球人」的，一本由多管閒事的「遺憾的外星人」教授如何輕鬆活出真我的【微調】方法的故事型課程筆記。
【故事概要】
主人公「日和」每天在工作和生活中都毫不鬆懈，為了迎合周圍的人，不斷扮演著「做得很好」的自己。
然而，她的心底深處總盤踞著一種不明原因的不安。
有一天，她的電腦上打出了一行陌生文字。
「地球人啊，你們總是很快責怪自己。那不是因為你們有所不足，只是需要一點調校而已。」
――出現的，是熱愛地球人、忍不住要插手的「遺憾的外星人」。
內文設計：荒井雅美（トモエキコウ） 插圖：小林蘭
【內容介紹】
・為什麼越是「做得好的人」越難生活？
・不被情感和事件左右的視角是什麼？
・如何開啟讓現實順暢運轉的「宇宙意識」
・擺脫責備自己習慣的簡單練習
等，書中收錄了許多可在日常生活中立即實踐的提示。
當你卸下「必須做好」的重裝備時，
你內在的「宇宙意識」將會開啟，世界將會奇蹟般地變得溫柔。
那麼，就讓我們開始這段親手讓自己的宇宙發光的故事吧！
【暫定目錄】
【作者簡介】
作者：藤堂弘美（Tōdō Hiromi）
東京出生。潛意識專家。短期大學畢業後，曾任職於大型旅行社後離職。立志成為律師，編入法政大學法學部三年級後，進入法科大學院。在學期間，母親的逝世讓她意識到身心連結的重要性，並決定致力於推廣此一概念。法科大學院畢業後，前往海外接受超感知能力訓練後歸國。目前，她舉辦原創課程和全國巡迴演講。個人諮詢預約排隊人數達數百人，廣受歡迎。著作包括《潛意識3.0》（Sunmark Publishing）、《超越命運》（Kosaido Publishing）、與SHOGEN等人合著《今天，你為誰而活？2》（Kosaido Publishing）、《身體聽到的心靈秘密》（Sunmark Publishing）。
「藤堂弘美官方網站」 https://hiromiuniverse.com/
【書目資訊】
書名：開啟宇宙意識的方法：遺憾的外星人告訴我回歸真我的微調方法
作者：藤堂弘美
定價：本體1,600日圓＋稅
發售日：2026年6月10日（星期三）
版式：46開精裝 全彩2色
頁數：192頁
ISBN： 978-4-3440-4589-7
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4344045890
發售方：株式會社幻冬舎
▼關於本書的採訪等查詢，請聯繫以下單位。
（恕不接受公關協助的推銷）
株式會社幻冬舎 第二編輯局
負責人：大澤
momono_osawa@gentosha.co.jp
封面設計：井上新八 插圖：小林蘭
＼告別「必須做好」！／
「不用再努力了。不用再改變了。你只需回歸真實的自己。」
這是一本由在個人諮詢中更新超過1萬8千人潛意識的暢銷作家，與「遺憾的外星人」共同贈予的，關於人生調校的方法。
「每天都做得很好，但不知為何不安感揮之不去……」
如果現在你也有這種感覺，那並不是因為不夠努力。
只是，意識的方向稍微「偏離了而已」。
本書是獻給那些越是認真生活越是逼迫自己的「地球人」的，一本由多管閒事的「遺憾的外星人」教授如何輕鬆活出真我的【微調】方法的故事型課程筆記。
【故事概要】
主人公「日和」每天在工作和生活中都毫不鬆懈，為了迎合周圍的人，不斷扮演著「做得很好」的自己。
然而，她的心底深處總盤踞著一種不明原因的不安。
有一天，她的電腦上打出了一行陌生文字。
「地球人啊，你們總是很快責怪自己。那不是因為你們有所不足，只是需要一點調校而已。」
――出現的，是熱愛地球人、忍不住要插手的「遺憾的外星人」。
內文設計：荒井雅美（トモエキコウ） 插圖：小林蘭
【內容介紹】
・為什麼越是「做得好的人」越難生活？
・不被情感和事件左右的視角是什麼？
・如何開啟讓現實順暢運轉的「宇宙意識」
・擺脫責備自己習慣的簡單練習
等，書中收錄了許多可在日常生活中立即實踐的提示。
當你卸下「必須做好」的重裝備時，
你內在的「宇宙意識」將會開啟，世界將會奇蹟般地變得溫柔。
那麼，就讓我們開始這段親手讓自己的宇宙發光的故事吧！
【暫定目錄】
【作者簡介】
作者：藤堂弘美（Tōdō Hiromi）
東京出生。潛意識專家。短期大學畢業後，曾任職於大型旅行社後離職。立志成為律師，編入法政大學法學部三年級後，進入法科大學院。在學期間，母親的逝世讓她意識到身心連結的重要性，並決定致力於推廣此一概念。法科大學院畢業後，前往海外接受超感知能力訓練後歸國。目前，她舉辦原創課程和全國巡迴演講。個人諮詢預約排隊人數達數百人，廣受歡迎。著作包括《潛意識3.0》（Sunmark Publishing）、《超越命運》（Kosaido Publishing）、與SHOGEN等人合著《今天，你為誰而活？2》（Kosaido Publishing）、《身體聽到的心靈秘密》（Sunmark Publishing）。
「藤堂弘美官方網站」 https://hiromiuniverse.com/
【書目資訊】
書名：開啟宇宙意識的方法：遺憾的外星人告訴我回歸真我的微調方法
作者：藤堂弘美
定價：本體1,600日圓＋稅
發售日：2026年6月10日（星期三）
版式：46開精裝 全彩2色
頁數：192頁
ISBN： 978-4-3440-4589-7
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4344045890
發售方：株式會社幻冬舎
▼關於本書的採訪等查詢，請聯繫以下單位。
（恕不接受公關協助的推銷）
株式會社幻冬舎 第二編輯局
負責人：大澤
momono_osawa@gentosha.co.jp