別冊天然生活：從草本開始的自我護理

## 開啟草本健康生活

新書《別冊天然生活：從草本開始的自我護理》正式發行，書中提出了各類草本自我護理的實踐方式。在日常生活中，草本植物能有效療癒身心。本書特別邀請了草本療法專家鈴木七重、美容專家吉川千明等領域內的健康達人，傳授打造健康生活的秘訣。

## 主要內容

### 開篇特輯
花藝造型師平井かずみ探訪位於北海道的「北海道ヒルトップハーブス」農園，介紹與草本植物共生的生活型態。

### 第一章：日常自我護理
由草本療法專家鈴木七重分享隨季節調節自律神經的習慣，以及美容專家吉川千明介紹運用精油與草本茶的自然健康法則。

### 第二章：與草本同在的生活
實地走訪五位植物愛好者的居家空間，分享如何裝飾、製作小物，並活用草本的風味與香氣。

### 第三章：品嚐之樂，手作之喜
刊載多種草本料理、果凍、甜點食譜，以及製作固體香膏、保存食品等手作創意提案。

## 書籍資訊
- 書名：《別冊天然生活：從草本開始的自我護理》
- 發行：扶桑社
- 發行日期：2026年5月14日（週四）
- 定價：1,540日圓（含稅）
- ISBN：978-4594624842