再忙也不耗損！保持好心情又能拿出成果，現代商務人士必讀的習慣術！《ととのえる。》6月10日發售

在本職Kokuyo擔任過部長和社長室長，並以副業從事三溫暖設施製作等活動的川田直樹先生的新書《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》，將於6月10日由鑽石社發行。

《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》川田直樹 著　鑽石社 刊

■不被忙碌吞噬、不耗損。只有優秀人才知道的，為了「整理」並恢復自己的習慣術

被該做的事情追著跑，回過神來一天已經結束。想要努力工作，也想享受興趣。也想珍惜與人的連結。但是，時間和精力都不夠，總是被什麼東西追趕著——。隨著遠距工作和副業的普及，工作和生活方式的選擇增加，另一方面，苦惱於如何兼顧「想做的事」和「該做的事」的商務人士並不少見。此外，如果在忙碌中將調整自身狀態的事情往後推，不知不覺間身心就會耗損，無法發揮原本的表現。

在新書《ととのえる。》中，針對這種現代人特有的煩惱，提出了「不被忙碌左右，在工作中拿出成果，同時輕鬆享受人生的習慣術」。作者川田直樹先生是Kokuyo的現任員工。他在30多歲時就擔任過部長、社長室長等職務，目前從事組織開發和人才培育等支撐公司未來的重要任務。另一方面，他也從事三溫暖設施的製作和媒體演出等，在公司外部也有多方面的活動。

川田先生自己也曾經因為削減睡眠時間，憑藉氣勢和毅力持續工作，結果身心都達到了極限。他找到的答案就是，在增加技能之前，首先要「整理」自己的狀態。

本書針對「身體」、「時間」、「環境」、「思考」、「心靈」、「人際關係」、「人生」這7個對商務人士來說重要的要素，介紹了「整理」自己的具體方法。這是一本提出習慣和思考方式的書籍，讓你不被忙碌左右，而是在調整自身狀態的同時，充實工作和人生。

■本書內容（部分摘錄）
・準備「早晨30分鐘的例行公事」
・每年一次，製作自己的「不適記錄表」
・決斷和後悔都在「3秒」內結束
・會讓注意力分散的東西「總之先藏起來」
・將討厭的工作「遊戲化」
・把「不講理的對手」當成最終頭目來享受
・說出能讓人際關係順暢的「3句話」
・放下「只要我忍耐就好」的詛咒

■目錄（部分摘錄）
序章　所謂「整理」是怎麼回事？
第1章　「整理」身體
第2章　「整理」時間
第3章　「整理」環境
第4章　「整理」思考
第5章　「整理」心靈
第6章　「整理」人際關係
第7章　「整理」人生
尾聲　最終「整理好的人」一切都會順利

■《ととのえる。 超級忙碌也總是心情愉快的人的習慣術》
作者：川田直樹
定價：1,870日圓（含稅）
發售日：2026年6月10日
發行：鑽石社
開本：四六開・304頁
URL：https://www.amazon.co.jp/dp/4478124752

■作者簡介：川田直樹
1984年出生於奈良縣。從大阪公立大學工業高等專門學校畢業後，進入Kokuyo的子公司，從事法人辦公室的設計與施工管理。之後被調到東京的母公司，從2011年起參與新總部的設立。他一邊工作一邊在29歲時取得一級建築士資格，並晉升為Kokuyo當時最年輕的經理。歷任社長室、秘書等職務，也參與經營。他在公司內部創立了三溫暖部，並於2019年成立了跨企業社群「JAPAN SAUNA-BU ALLIANCE (JSA)」，規模擴大至239家公司、約5000人。目前他在Kokuyo負責人才組織開發，同時也製作三溫暖設施，並作為芬蘭三溫暖大使在國內外進行宣傳。他作為將公司員工的本職工作與興趣和私生活整合的「工作生活融合」實踐者，多次參與媒體演出。著作有《新・三溫暖》（KADOKAWA出版）。