專家警告青少年牙周病風險 提議在校自我照護 為提升高中生健康素養 今年再度啟動全國「到校授課」

第一三共健康照護股份有限公司（總公司：東京都中央區，以下稱「本公司」）配合「牙齒與口腔健康週」（6月4日至10日），針對年輕族群的牙周病風險提出警告，同時將發布專家對於牙周病症狀與原因的說明，以及日常生活中可實踐的自我照護資訊。

此外，為提升年輕族群的健康素養（辨別、獲取並運用正確健康資訊的能力），今年也再次啟動了針對高中生的「到校授課」計畫。本公司已製作彙整去年實施情況的影片，並自即日起於本公司網站公開。

（網站：https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/wellness-for good/our-activity/self-care-academy.html）

本公司以實現100年後人類、社會與地球仍能保持健康的未來為目標，推動可持續發展活動。作為其中一環，針對生活在生活習慣變化與資訊爆炸時代的年輕族群，本公司正擴大推廣「從現在開始」學習正確自我照護以保護未來自身健康的重要性。

■ 摘要

1. 牙周病不只是成年人的疾病

2. 讓高中生學習正確自我照護的「到校授課」

3. 測驗：疑似牙周病的症狀是什麼？（附專家解說）

4. 專家天野敦雄老師的自我照護建議～為了獲得終生健康～

1. 牙周病不只是成年人的疾病

近年來，年輕族群牙周病惡化的案例正在增加。根據厚生勞動省的調查，15至19歲（n=144）中，每5人就有超過1人（21.2%）顯示牙周病正在惡化（擁有4毫米以上的牙周囊袋），這揭示了過去被認為是「中老年人疾病」的牙周病，也正在年輕族群中擴散的實際情況。

其背景因素包括生活環境的變化，如壓力、睡眠不足、張口呼吸增加，加上未養成使用牙間刷或牙線等自我照護習慣，以及牙科健診就診率低。此外，部分牙周病菌偏好女性荷爾蒙。在女性荷爾蒙開始產生的青春期（特別是女性荷爾蒙急遽分泌的10多歲女性），更容易出現牙周病症狀，稱為「青春期牙齦炎」。

基於此背景，針對年輕族群的早期啟發與預防行為的養成，變得比以往更加重要。

［圖表1］擁有牙周囊袋（4毫米以上）者的比例，按年齡層別（15歲以上）

【出處：令和6年「牙科疾病實態調查」（厚生勞動省）】（n=8,020）

2. 讓高中生學習正確自我照護的「到校授課」

本公司自2025年起實施向高中生傳授正確自我照護的「到校授課」。今年將以5月7日（星期四）於大阪（追手門學院大手前高中）的實施為開端，預計在全國8個地點（青森、千葉、東京、靜岡、福井、大阪、廣島、佐賀）實施。

「到校授課」將進行共12堂課，讓高中生學習正確的自我照護與資訊獲取方法，成為向同世代推廣自我照護重要性的「自我照護大使」，並將所學知識自行製作成影片發表。在社群媒體與生成式AI普及導致虛假與錯誤資訊氾濫的環境中，本計畫旨在培養學生不被錯誤資訊迷惑、能辨別並獲取正確資訊的能力，同時培養每個人作為資訊發送者的能力。

《去年「到校授課」參加者的心聲》

※在東京、福井、靜岡、大阪、福岡共5所學校實施，約250人參加

・「這是一個重新學習正確刷牙方法的機會，這是我一直以來視為理所當然的事。」
・「我對藥物有興趣，但覺得它看起來很難、很麻煩。透過這個計畫，我了解到它其實離我們很近。」
・「我認為判斷資訊是否正確是很重要的。」
・「透過（影片製作）將學到的知識（輸入）輸出，讓記憶更深刻。」

您可以透過影片觀看去年「到校授課」的情況。

▷ https://youtu.be/kCwgzl5ya94 （約3分46秒）

3. 測驗：疑似牙周病的症狀是什麼？（附專家解說）

在「到校授課」的導入部分，會進行測驗以衡量學生的「自我照護能力」。以下是實際出題的測驗。

＜測驗＞ 疑似牙周病的症狀是下列哪一項？？

① 刷牙時牙齦出血

② 早上起床時口腔內黏黏的

③ 常被說有口臭

④ 以上皆是（①～③）

＜答案＞

④ 以上皆是（刷牙時牙齦出血。早上起床時口腔內黏黏的。有口臭。）

【專家解說】

什麼是牙周病

蛀牙是牙齒的疾病，牙周病是牙齦的疾病。牙周病的原因是積聚的牙菌斑導致牙齦發炎。自覺症狀是牙齦腫脹和刷牙時出血。只要積聚的牙菌斑和牙結石沒有被清除，發炎就不會停止。置之不理會導致口臭、支撐牙齒的骨頭減少、牙齒鬆動，最終可能導致牙齒脫落。蛀牙會痛，但牙周病幾乎不會疼痛，因此容易被忽略。

【出處：藥物與健康資訊局（第一三共健康照護）牙周病的原因】

症狀

●輕度至中度：牙齦紅腫、刷牙時出血、有口臭、牙齦萎縮導致對冷敏感

●重度：牙齒鬆動、咀嚼時感到鈍痛

置之不理的後果：持續的嚴重口臭、牙齦腫脹、出血、牙齒脫落，若不使用假牙則只能吃軟質食物，導致營養不良損害健康。此外，牙齦的發炎物質和牙周病菌會擴散至全身，誘發或惡化全身性疾病。主要相關疾病包括糖尿病、心血管疾病、類風濕性關節炎、失智症、吸入性肺炎等。

測驗解說

① 罹患牙周病時，刷牙導致牙齦出血的原因

牙周病的原因——牙菌斑是細菌的團塊。人類的口腔、皮膚、腸道等處經常有細菌存在，無法達到無菌狀態。自我照護不足時，牙菌斑細菌會增殖並展現病原性，導致牙齦發炎。發炎的牙齦血流增加，微血管擴張，變得薄而脆弱。此外，牙齦上皮會部分剝離形成傷口。結果，刷毛會損傷傷口的微血管，導致出血。

② 罹患牙周病時，早上口腔黏黏的原因

睡眠期間唾液分泌量大幅減少，本應被唾液沖洗掉的「雜質」容易滯留在口腔中。即使睡前徹底刷牙，若患有牙周病，來自牙齦的發炎性蛋白質和免疫物質，以及增殖的牙周病菌、細菌產生的黏性物質等雜質仍會積聚。這使得唾液變得黏稠，並帶有不愉快的味道。

③ 罹患牙周病時，產生口臭的原因

牙周病菌的食物是蛋白質，它們分解牙齦和血液中的蛋白質所產生的氣體是口臭的原因。