【銀髮族意識調查】商機在於「預防與改善習慣」而非症狀治療：從 1,961 人的胃部不適調查中解讀銀髮族客群洞察

銀髮族行銷平台「Cosmolab」（公司名稱：Cosmo Health Co., Ltd.，總部：東京都港區，代表董事社長：小塚崇史）發表了關於銀髮族「胃部不適」的問卷調查報告。

本報告針對 50 歲以上的銀髮族群，調查了其胃部不適的經驗、常見症狀、飲食內容、生活習慣、處理方式以及想要了解的資訊。透過調查，揭示了胃部不適發生的背景，以及日常生活中所需的護理方向。

## 胃部不適並非單一不適，而是普遍的困擾
調查顯示，「有時候會有」(34.2%)胃部不適的情況最多，若加上「經常有」(11.8%)，超過 4 成的銀髮族目前仍受此困擾。若再計入「以前有過，但現在較少」(21.0%)的受訪者，對許多銀髮族而言，胃部不適是必然會面對的生活困擾。

## 高油脂飲食、過度飲食與生活習慣紊亂的疊加
容易引起胃部不適的食品以「油膩料理」(63.2%)為首，飲食方式則以「吃太多」(68.1%)最多。此外，「睡眠時間短或品質差」(48.3%)、「運動習慣少」(48.1%)、「容易感到壓力」(44.8%)等比例也偏高，顯示不僅是飲食內容，日常的生活節奏也直接影響症狀。

## 渴望獲得日常可實踐的預防與護理資訊
在最有幫助的資訊方面，「飲食注意事項」(57.9%)與「生活習慣注意事項」(54.4%)名列前茅。這顯示出受訪者不僅希望知道出現症狀後的處置，更渴望學習能減少胃部不適的飲食與生活方式。

### 調查重點
1. 經驗：超過 4 成目前仍受胃部不適困擾，是普遍共有的問題。
2. 症狀：症狀呈現多樣化，包括胸口灼熱 (51.1%)、胃部殘留感 (31.4%) 等。
3. 時間點：雖有許多人表示無特定規律，但傾向集中在晚餐前後。
4. 觸發因子：高油脂飲食是最大成因，但有約 3 成的人無法確定具體原因。