【座談會＆簽書會】All Kyojin 對談《殭屍心態》作者：「日本最常被罵的吉本藝人」分享究極心理復原術？
東洋經濟新報社將於5月13日發行吉本新喜劇大塚澪的著作《殭屍心態》。為紀念此書發行，5月8日將在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會，並邀請All Kyojin擔任嘉賓。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月30日 18:00
- 🔍 收集: 2026年4月30日 09:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月30日 10:10（收集後39分鐘）
株式會社東洋經濟新報社（總公司：東京都中央區，代表取締役社長：山田徹也）將於2026年5月13日（星期三）發行由大塚澪（吉本新喜劇）撰寫的書籍《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》。
為紀念此書發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會（需事先預約），屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓，並由自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者進行分享。
《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》大塚澪（著）
歷經約20年「被罵數據」而誕生的究極方法
「吉本最常被罵的藝人，就是我！」
本書根據約20年來的「被罵數據」，介紹了在吉本新喜劇現場培養出的應對「憤怒」的方法。這是一本推薦給所有「想結束沮喪」的人的書籍。
你曾想過在被罵時應該採取什麼態度嗎？
難道你不覺得我們對憤怒太過於毫無防備了嗎？
你曾想過在被罵時如何巧妙地反擊嗎？
你曾想過如何避免被罵嗎？
或許大家都會回答「沒有」吧。
（摘自本書第36頁）
無論跌倒多少次都能重新站起來的心靈「殭屍心態」
被憤怒情緒衝擊對任何人來說都是不愉快的。然而，如果能理解憤怒的機制並掌握正確的應對方法，反而能讓情況好轉。
無論被罵多少次都能重新站起來的心靈。這正是「殭屍心態」。
應對憤怒的「最恐30法則」
本書透過獨特的「最恐30法則」，具體解釋了如何在日常生活和商業場合中培養「殭屍心態」。
從可視化憤怒的本質，到迅速平息憤怒的應對方法，以及重建良好關係的技巧。書中介紹了「讓心靈一次又一次復活的技巧」。
【最恐30法則的例子】
●看到生氣的人時，要理解「他現在正拼命保護自己」。
●透過分類憤怒的種類，「被罵人生」會戲劇性地變得輕鬆！
●當你將憤怒記錄在「被罵筆記」中時，看待事物的方式會改變！
●總之，像摺疊手機一樣低頭！
●進一步運用「被罵演技」，更快地平息對方的怒火。
●如果擁有「吐槽視角」，連「被罵的修羅場」也能變成童話。
為紀念書籍發行而舉辦活動！
為紀念《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會，屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓。
自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者，將與All Kyojin對談「如何巧妙地被責罵並成長」以及「如何保護自己的心理健康」。
日期：2026年5月8日（星期五）18:30開演
地點：NORIBA10 umeda（紀伊國屋書店梅田本店）
嘉賓：All Kyojin
內容：座談會、媒體問答＆拍照環節、簽書會
點此預約
All Kyojin
目錄
第一章：「憤怒的本質」理解
第二章：「憤怒地雷」的探尋方法
第三章：「受歡迎」的被罵方式
第四章：「心理」保護技巧
第五章：被罵之後才是「良好關係」的開始
第六章：為何我這個從小被罵、命運多舛的孩子，能成為開朗堅強的大人
特別附錄：「大牌前輩藝人」（內場勝則氏・小籔千豊氏）的寶貴建言集
作者簡介
大塚澪【著】
1997年3月12日出生，埼玉縣出身。吉本新喜劇女演員。2017年，通過吉本新喜劇「金蛋9期選拔」並加入公司。
就讀音樂大學期間，父親告知「沒有學費」，面臨輟學。此後不久，得知之前參加的吉本新喜劇選拔合格。因不願說「因為沒錢而辭職」，便告訴周圍人是「被新喜劇挖角」而離開大學。
她滿心期待以「美人角色」進入新喜劇，但實際上被賦予的是「怪人角色」。
她將特長歌劇和音樂知識，以及大學時期學到的戲劇導演法結合，獨創出「龜甲縛歌劇」作為一種表現形式，並成功登上電視節目。
她將不拘一格的學習和經驗直接帶到舞台上，在新喜劇中展現出獨一無二的存在感。
MBS「吉本新喜劇」、「吉本新喜劇NEXT」、「痛快！明石家電視台」、「All That's Manzai 2019」、日本電視台「我家Gaya很抱歉！」、富士電視台。
為紀念此書發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會（需事先預約），屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓，並由自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者進行分享。
《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》大塚澪（著）
歷經約20年「被罵數據」而誕生的究極方法
「吉本最常被罵的藝人，就是我！」
本書根據約20年來的「被罵數據」，介紹了在吉本新喜劇現場培養出的應對「憤怒」的方法。這是一本推薦給所有「想結束沮喪」的人的書籍。
你曾想過在被罵時應該採取什麼態度嗎？
難道你不覺得我們對憤怒太過於毫無防備了嗎？
你曾想過在被罵時如何巧妙地反擊嗎？
你曾想過如何避免被罵嗎？
或許大家都會回答「沒有」吧。
（摘自本書第36頁）
無論跌倒多少次都能重新站起來的心靈「殭屍心態」
被憤怒情緒衝擊對任何人來說都是不愉快的。然而，如果能理解憤怒的機制並掌握正確的應對方法，反而能讓情況好轉。
無論被罵多少次都能重新站起來的心靈。這正是「殭屍心態」。
應對憤怒的「最恐30法則」
本書透過獨特的「最恐30法則」，具體解釋了如何在日常生活和商業場合中培養「殭屍心態」。
從可視化憤怒的本質，到迅速平息憤怒的應對方法，以及重建良好關係的技巧。書中介紹了「讓心靈一次又一次復活的技巧」。
【最恐30法則的例子】
●看到生氣的人時，要理解「他現在正拼命保護自己」。
●透過分類憤怒的種類，「被罵人生」會戲劇性地變得輕鬆！
●當你將憤怒記錄在「被罵筆記」中時，看待事物的方式會改變！
●總之，像摺疊手機一樣低頭！
●進一步運用「被罵演技」，更快地平息對方的怒火。
●如果擁有「吐槽視角」，連「被罵的修羅場」也能變成童話。
為紀念書籍發行而舉辦活動！
為紀念《殭屍心態：無論多麼沮喪都能迅速恢復的思考方式》發行，將於5月8日（星期五）在紀伊國屋書店梅田本店舉辦一場座談會及簽書會，屆時將邀請All Kyojin擔任嘉賓。
自稱「日本最常被罵的吉本藝人」的作者，將與All Kyojin對談「如何巧妙地被責罵並成長」以及「如何保護自己的心理健康」。
日期：2026年5月8日（星期五）18:30開演
地點：NORIBA10 umeda（紀伊國屋書店梅田本店）
嘉賓：All Kyojin
內容：座談會、媒體問答＆拍照環節、簽書會
點此預約
All Kyojin
目錄
第一章：「憤怒的本質」理解
第二章：「憤怒地雷」的探尋方法
第三章：「受歡迎」的被罵方式
第四章：「心理」保護技巧
第五章：被罵之後才是「良好關係」的開始
第六章：為何我這個從小被罵、命運多舛的孩子，能成為開朗堅強的大人
特別附錄：「大牌前輩藝人」（內場勝則氏・小籔千豊氏）的寶貴建言集
作者簡介
大塚澪【著】
1997年3月12日出生，埼玉縣出身。吉本新喜劇女演員。2017年，通過吉本新喜劇「金蛋9期選拔」並加入公司。
就讀音樂大學期間，父親告知「沒有學費」，面臨輟學。此後不久，得知之前參加的吉本新喜劇選拔合格。因不願說「因為沒錢而辭職」，便告訴周圍人是「被新喜劇挖角」而離開大學。
她滿心期待以「美人角色」進入新喜劇，但實際上被賦予的是「怪人角色」。
她將特長歌劇和音樂知識，以及大學時期學到的戲劇導演法結合，獨創出「龜甲縛歌劇」作為一種表現形式，並成功登上電視節目。
她將不拘一格的學習和經驗直接帶到舞台上，在新喜劇中展現出獨一無二的存在感。
MBS「吉本新喜劇」、「吉本新喜劇NEXT」、「痛快！明石家電視台」、「All That's Manzai 2019」、日本電視台「我家Gaya很抱歉！」、富士電視台。