在西之盡頭找到的 葡萄牙人恰到好處的生活方式

Cross Media Publishing 於 2026 年 5 月 22 日發行了書籍《在西之盡頭找到的 葡萄牙人恰到好處的生活方式》。這本書凝縮了攝影記者乾祐綺在旅訪全球約 60 個國家後，於日本與葡萄牙兩地居住生活中所體悟到的「恰到好處的生活方式」之精華。針對在現代社會中被效率與成果追逐的日本讀者，介紹了 12 種融入葡萄牙日常的微小習慣，傳達「不急躁、不勞累，卻能好好活著」的智慧。

◆ 葡萄牙教會我的 12 種微小習慣
書中以作者在葡萄牙生活中發現的「不急於人生的 12 個習慣」為核心，介紹了當地人的生活與思考方式：
- 將眼前的人放在第一優先
- 積極看待不便
- 去海邊，順應自然節奏
- 以「事情不會按計劃進行」為前提
- 將「可愛」作為判斷基準的核心
- 為銘記所失之物而活的感覺「Saudade（鄉愁）」
- 不需要不斷更新人生
- 好好享用甜點來獎勵自己
- 習慣打招呼，對身邊的人說聲問候
這些都是從今日起就能實踐的習慣，無論是 20 到 50 歲，任何想停下腳步的人都能從中找到心靈寄託。

◆ 距離感產生的社會信賴
葡萄牙波爾圖被《Time Out》雜誌選為全球最友善城市。書中深入解析這種「人與人的距離感」是如何從歷史、天主教文化、咖啡館社交以及社區雜貨店「Merceria」的守望功能中衍生出來的。一聲「Bom dia！（早安！）」是支撐社會信賴的啟動按鈕，對於被孤立與分裂所困擾的現代社會，提供了重新連結人與人的線索。

◆ 讓社會變得明亮的「阿嬤（A Avó）」專案
本書的另一個核心，是關於里斯本社會專案「A Avó Veio Trabalhar（阿嬤來工作了）」的故事。這些高齡女性結合傳統技術與現代設計，創作了獨一無二的藝術作品。這不僅是福利式的「支援」，更是對「老齡仍有未被挖掘之潛力」的絕對肯定。面對全球高齡化最嚴重的日本，本書傳遞了「當長者活躍，社會整體就會變得明亮」的希望訊息。

◆ 作者簡介：乾 祐綺
活躍於日本與葡萄牙的攝影記者、編輯與專案總監。曾透過為《翼之王國》、《星之商人》、《Sotokoto》等媒體取材走訪全球約 60 國。目前在《Pen》、《婦人之友》等雜誌連載關於葡萄牙生活趨勢的專欄。透過攝影新聞與經營里斯本的日本文化沙龍「Sakaya Lisboa」，致力於成為日本與葡萄牙之間的橋樑。