系列銷量突破10萬冊的「改變人生的習慣」系列，『早晨的「獨處時間」改變人生』TSUTAYA加盟店特別限定封面登場！

株式會社文響社（總公司：東京都港區，代表董事：山本周嗣）將於2026年5月1日起，發售『早晨的「獨處時間」改變人生』的特別限定封面版。 本商品為TSUTAYA加盟店限定，請務必把握機會購買。 想像著人生開始轉變的早晨景象。這是一個令人心情積極、清爽的設計。 拯救身處谷底的作者的，是「清晨的獎勵時間」！ 作者在律師事務所工作並以成為律師為目標，某天卻遭遇了巨大的瓶頸。工作和學習都盡力了，卻得不到回報……。 最終，她被逼到在職場上莫名其妙地淚流不止。某天清晨，她醒了過來。 「雖然是偶然早起，但既然醒了，不如整理一下書桌吧？」但她卻提不起勁……。 她突然想到，一邊喝著溫茶，一邊在白紙上寫下煩惱和想法。結果，負面思考和不安得到了緩解，內心充滿了安心感，她意識到了一件事。 ……開始工作前的早晨時間，是「人生的獎勵時間」！ 清晨是「一天中唯一不被任何人打擾，與自己對話的休息時間」。從那以後，她開始利用早晨的「獨處時間」，成功考取了律師資格，並透過影片傳播她的例行公事，成為了一名成功的影響者。 本書介紹了她所實踐的「創造奇蹟的早晨時間度過方式」。 簡單的早晨習慣就能改變人生！ 傳統的「晨間活動」傾向於「為了提升自己的技能而努力」，例如學習或運動。然而，本書作者主張，早晨時間歸根結底是「為了充實自己，給予心靈空間的時間」。 對於每天奔波的現代人來說，現在最需要的不是一味地努力，而是「有意識地喘口氣，為下一步創造時間」。 ▼本書內容（部分） - 清晨是休息時間，將自己放在首位 - 早晨不要努力做特別的事情 - 醒來後立即將想法寫在紙上 - 起床後的5秒決定一天的成敗 - 「提早開始」會產生餘裕 - 即使有無法早起的一天也沒關係 - 使用晨間規劃師確保獎勵時間 等等 ▼可立即實踐的書末附錄！ 書中附有作者原創晨間規劃師的範本。 傑夫、貝佐斯、蜜雪兒、歐巴馬……成功人士的「早晨」法則是什麼？ 世界頂尖人物都有自己獨特的早晨時間法則，例如整理思緒、與家人交流、吃喜歡的早餐來提升心情等等。本書也介紹了這些貴賓的早晨習慣。 姊妹系列也好評發售中！ 『徹底改變人生的「下班後例行公事」』 平日在公司忍耐9小時，回家後卻像死了一樣發呆。本書根據作者在「殭屍上班族」時代的經驗，詳細解釋了如何建立「下班後例行公事」。書中充滿了在有限時間內每天執行「自己喜歡做的事情」的技巧，以提高日常滿意度，讓心情變得輕鬆。 『早晨1分鐘，改變人生的微小習慣』 本書幫助你意識到不知不覺中束縛自己的價值觀和強迫觀念，並透過面對人生的本質，例如自己的興趣和珍視的信念，介紹了「早晨1分鐘可以做的30個微小習慣」，有助於你活出自己的人生。 這是作者傾盡心血的一本書，幫助你「擺脫人生的困境，從根本上提升人生的充實度」。 ◾️書籍資訊 書名：『早晨的「獨處時間」改變人生』 出版社：文響社 尺寸：18.8 x 12.8 x 1.7 公分 平裝：240頁 價格：本體1680日圓+稅 ISBN：978-4-86651-619-6 金裕真【著】 擁有美國紐約州、喬治亞州兩州律師資格的律師。韓國出生，紐西蘭長大。韓國大學畢業後，在美國密西根州立大學取得學士學位。進入埃默里大學法學院，畢業後成功通過艱難的美國司法考試。從學生時代至今，她透過早起並有效利用時間，克服挫折，實現了許多目標。她在YouTube上公開了她的早起例行公事，累積觀看次數超過1000萬，追蹤者達20萬，在韓國國內掀起了「早起熱潮」，成為一名有影響力的意見領袖。目前在韓國國內大型企業擔任內部律師。 小笠原藤子【譯】 關鍵字：