超過200種大腦習慣正在左右我們的行為！行為經濟學家竹林正樹的最新著作
飛鳥新社宣布將於4月23日發行由行為經濟學家竹林正樹所著的《科學推動自己的62個訣竅：馬上行動之人的大腦習慣！》。本書運用推力理論，提供克服拖延症的實用方法。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月24日 18:52
- 🔍 收集: 2026年4月24日 10:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月24日 10:48（收集後17分鐘）
株式會社飛鳥新社（總公司：東京都千代田區，代表董事社長：土井尚久）將於4月23日發行書籍《科學推動自己的62個訣竅：馬上行動之人的大腦習慣！》（竹林正樹 著）。
想要減肥，卻總是只有三分鐘熱度
想要存錢，卻在網路上衝動購物
下定決心戒菸，卻還是抽了菸
等等
即使心裡想著「我想這樣做」、「我想變成那樣！」，卻總是無法如願，這並不是因為意志力薄弱。
原因出在大腦的習慣。
大腦的習慣，指的就是認知偏誤。
著作累計超過62萬冊！暢銷作家堀田秀吾強力推薦！！
用行為經濟學讓自己行動更敏捷！
只要運用行為經濟學，就能善用認知偏誤，讓您不再被「幹勁」或「情緒」牽著鼻子走，成為行動敏捷的人！
行為經濟學家・竹林正樹（暱稱：Chikurin）
每個人的大腦習慣都不一樣！
習慣1：早上起不來（現在偏誤）
▶ 訣竅：醒來時把手伸向窗簾的方向（小步驟推力）
習慣2：無法減肥（現在偏誤）
▶ 訣竅：使用較小的餐具（小步驟推力）
習慣3：運動無法持久（摩擦偏誤、現在偏誤、現狀維持偏誤）
▶ 訣竅：貼一張寫著「深蹲1次」的紙條（小步驟推力）
習慣4：無法做自己想做的事（自我實現預言偏誤）
▶ 訣竅：先把成功的體驗寫下來（預言推力）
【作者簡介】
竹林正樹
行為經濟學家
青森縣出身。立教大學經濟學部畢業，美國鳳凰城大學研究所（工商管理碩士），青森縣立保健大學研究所結業（健康科學博士）。
年輕時，曾有過勸說祖母就醫卻被拒絕的經驗，從此開始探索「如何讓人自發性地採取健康行為」，進而接觸到推力理論。目前，他以「如何推動那些理智上知道，卻無法採取健康行為的人？」為主題進行研究。他在包括富士電視台《真的假的！？TV》等各種媒體上推廣推力的魅力，每年舉辦約200場演講。
著有《如何推動心中的大象》（扶桑社）、《商務人士適用的行為經濟學》（大和書房）、《行為經濟學訓練》（Kanki出版）等。
【出版社資訊】
株式會社 飛鳥新社
地址：東京都千代田區一橋2-4-3 光文恆產大樓2F
■ 飛鳥新社官方網站
http://asukashinsha.co.jp
■ 飛鳥新社官方X
https://x.com/ASUKA_SHINSHA
■ 飛鳥新社官方Instagram
https://www.instagram.com/asukashinsha/
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等等
即使心裡想著「我想這樣做」、「我想變成那樣！」，卻總是無法如願，這並不是因為意志力薄弱。
原因出在大腦的習慣。
大腦的習慣，指的就是認知偏誤。
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用行為經濟學讓自己行動更敏捷！
只要運用行為經濟學，就能善用認知偏誤，讓您不再被「幹勁」或「情緒」牽著鼻子走，成為行動敏捷的人！
行為經濟學家・竹林正樹（暱稱：Chikurin）
每個人的大腦習慣都不一樣！
習慣1：早上起不來（現在偏誤）
▶ 訣竅：醒來時把手伸向窗簾的方向（小步驟推力）
習慣2：無法減肥（現在偏誤）
▶ 訣竅：使用較小的餐具（小步驟推力）
習慣3：運動無法持久（摩擦偏誤、現在偏誤、現狀維持偏誤）
▶ 訣竅：貼一張寫著「深蹲1次」的紙條（小步驟推力）
習慣4：無法做自己想做的事（自我實現預言偏誤）
▶ 訣竅：先把成功的體驗寫下來（預言推力）
【作者簡介】
竹林正樹
行為經濟學家
青森縣出身。立教大學經濟學部畢業，美國鳳凰城大學研究所（工商管理碩士），青森縣立保健大學研究所結業（健康科學博士）。
年輕時，曾有過勸說祖母就醫卻被拒絕的經驗，從此開始探索「如何讓人自發性地採取健康行為」，進而接觸到推力理論。目前，他以「如何推動那些理智上知道，卻無法採取健康行為的人？」為主題進行研究。他在包括富士電視台《真的假的！？TV》等各種媒體上推廣推力的魅力，每年舉辦約200場演講。
著有《如何推動心中的大象》（扶桑社）、《商務人士適用的行為經濟學》（大和書房）、《行為經濟學訓練》（Kanki出版）等。
【出版社資訊】
株式會社 飛鳥新社
地址：東京都千代田區一橋2-4-3 光文恆產大樓2F
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