針對假期不足的澳洲人，Airbnb宣佈2026年為「週末小旅行年」
Airbnb推廣「週末小旅行」（Weekending），作為解決澳洲人假期不足問題的方案，並引用調查結果強調短期旅行在恢復活力和加強家庭聯繫方面的益處。
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- 📰 發表: 2026年3月31日 19:06
重點摘要
澳洲四分之三的在職人士沒有定期休假，近90%的人表示難以從工作中抽身。
約80%的旅客認為，短途旅行比長途假期更輕鬆、更有趣。
十分之八的人表示，短途旅行能讓他們比長途旅行更快地從日常忙碌中恢復。
※此為澳洲時間2月8日發布的「針對假期匱乏的澳洲人，Airbnb宣佈2026年為「週末小旅行年」」的摘要翻譯。
澳洲人熱愛假期，但現實情況是，許多人由於行程緊湊和經濟負擔，即使是短暫的休息也難以安排，年假也未能用盡。
Airbnb的一項新調查（註1）顯示，四分之三（76%）的澳洲在職人士沒有定期休假，近90%的人認為難以請假。缺乏充足的休息和放鬆，有職業倦怠的風險。為了解決這個問題，Airbnb提出了「週末小旅行」（Weekending）。
※註1：除非另有說明，所有數據均引用自YouGov。總樣本數為1,030名成人，實地調查於2026年1月8日至11日進行。數據經過加權調整，代表了18歲以上的澳洲成年人口。
填補澳洲假期缺口的週末小旅行
「週末小旅行」是一種享受短暫逃離日常的樂趣。例如，週五提早下班後就出發進行一次隨性的公路旅行，或者週六在一個新地方醒來，週日或週一就能帶著徹底放鬆的心情回家。調查結果也證實了這種方式的有效性。
約80%的澳洲人認為，短途旅行比長途假期更輕鬆、更有趣。
十分之八的人表示，短途旅行能讓他們比長途旅行更快地從日常忙碌中恢復。
約70%的澳洲旅客希望未來能更自由、更自發地旅行，而週末小旅行正是實現這一願望的方式。
心理學專家Sabina Read解釋了其原因：
「當我們日復一日地重複工作和家庭的循環，卻沒有定期休息時，就會發生『時間壓縮』，感覺日子飛逝，這會影響我們的心理和情感健康。僅僅是兩到四天的全新體驗，就能重新激活大腦的記憶形成功能，提升生活滿意度和充實感。」
「日常生活的壓力也可能導致職業倦怠。雖然有時無法長期離職完全放鬆，但短途旅行可以讓我們與日常保持距離，降低皮質醇等壓力荷爾蒙，幫助避免職業倦怠。定期進行短途旅行對維持長期健康至關重要。」
週末小旅行對忙碌家庭同樣適用
對於父母來說，安排假期尤其困難。85%的受訪者表示，因各種原因難以安排休假，超過一半的人將費用列為旅行的最大障礙。長途假期對父母來說往往是巨大的精神和經濟負擔。從這個角度來看，「週末小旅行」可能是一個有效的解決方案。80%的受訪者表示，在短途旅行中，他們更能享受與旅伴共度的時光，並感受到更深的連結。
Sabina表示：「即使是短暫的時間，與親人一起旅行也能創造更美好的回憶。與親人面對面相處的時間，加上新的體驗，能讓記憶更深刻，並加強一生相伴的家庭紐帶。」
讓孩子們在短暫遠離日常的環境中，展現生機勃勃的樣子吧。Sabina補充道：「孩子們透過看到父母在日常環境外放鬆和享受的樣子，能培養自信心、韌性和信任感。和孩子們一起打包行李、一起做飯，分享你們期待的事情。這些體驗和回憶本身就是最好的紀念品。」
考慮到約70%的人希望未來能更自由地旅行，「週末小旅行」的提議並非等待長途旅行的理想時機，而是鼓勵人們充分利用眼前的週末。此外，在週末前後增加一兩天，也可以逐步消耗未使用的年假。
無需遠行，也能進入放鬆模式
真正擺脫日常壓力比想像中要簡單得多。47%的澳洲在職人士表示，開車兩到三小時就能獲得足夠的心情轉換，這表明即使是短途旅行，也能帶來與國際旅行相似的休息和療癒效果。偏遠城鎮和海濱村莊也歡迎非高峰期的週末旅客，帶來經濟效益。此外，越來越多人選擇在週末前後請假幾天進行短途旅行，這也為當地企業帶來了額外的收入。
Airbnb澳洲區總經理Susan Wheeldon表示：「澳洲人不想讓旅行感覺像是一項大工程。『週末小旅行』是一種輕鬆出遊的概念，即使只是一到兩晚。計畫更少壓力，可以將更多時間用於放鬆、與親人重新建立聯繫，並創造一生難忘的回憶。」
「此外，對於考慮成為房東的人來說，這也是一種很好的方式來補貼他們自己的『週末小旅行』費用。透過副房東的協助，可以獲得房源管理的支援，讓您有更多時間享受自己的週末假期。」
「週末旅客也為當地社區帶來了新的活力。他們讓咖啡館全年都有顧客，也為當地市場帶來了熱鬧。這對當地居民來說是件好事，而訪客也能親身體驗當地的獨特魅力。」
為了讓旅行計畫更順暢，Airbnb準備了各州最適合「週末小旅行」的地區和熱門景點指南。
關於Sabina Read
Sabina Read是一位心理學家、演講者、廣播員和播客主持人，她稱自己為「生活嚮導」。她為組織、領導者、團體和個人提供關於如何應對變化、壓力、人際關係、領導力、心理健康和福祉的支援。她擁有將循證心理學與溫暖、幽默和現實世界見解相結合的獨特能力。用她自己的話來說，她最終的目標是支持人們「更好地做人」。
她在備受讚譽的墨爾本廣播節目「3AW Afternoons」擔任駐場心理學家長達14年，同時也是播客「Human Cogs」的聯合主持人，以及播客「The Separation Guide」的主持人。她還擔任TMRW的駐場心理學家，TMRW是一個創新的醫療平台，結合了尖端的診斷技術、人工智能和臨床專業知識，將複雜資訊轉化為清晰的見解。
她的工作以強烈的社會貢獻意識為基礎，她還擔任The Reach Foundation的董事會成員和Mentor Walks的導師。
「週末小旅行」小貼士
新南威爾士州
波科爾賓 (Pokolbin)
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房源：
常見問題
為何Airbnb推薦「週末小旅行」？
基於調查結果顯示，由於澳洲假期嚴重不足，短期旅行有助於恢復活力和加強家庭聯繫，因此Airbnb將其推廣為一種輕鬆的旅行方式。
「週末小旅行」具體是指哪種旅行？
指的是短暫、輕鬆的旅行，例如週五下班後立即出發，或利用週末前往附近地區。即使沒有長假也能獲得身心恢復。
「週末小旅行」有什麼效果？
可以期待的效果包括：擺脫日常生活、減輕壓力、避免職業倦怠、加深與家人和親人的聯繫，以及提高生活滿意度。