實現理想早晨者不到半數；逾八成民眾欲於新生活檢視早晨習慣，以追求「心靈餘裕」為最大需求

愛之島株式會社（總公司：東京都澀谷區，代表董事：粟飯原 理咲）營運的日本最大級早晨生活風格雜誌「朝時間.jp」（https://asajikan.jp/），針對使用者進行了「早晨時光與新生活」相關的問卷調查。

調查結果顯示，在新生活來臨前，83%的受訪者表示「想重新檢視早晨的度過方式」。另一方面，能實現「理想早晨」的人僅佔43%，突顯了理想與現實之間的差距。重新檢視早晨習慣的首要原因為「希望擁有心靈餘裕」（65%），超過了「提高工作或學習效率」（22%）。結果表明，人們不僅追求效率和時間效益，更有利用早晨作為「自我照護」時間來調整身心的需求。

**【調查摘要】** * 實現「理想早晨」的人不到半數（43%）。 * 在春季新生活來臨前，83%的人表示「想重新檢視早晨的度過方式」。 * 重新檢視早晨習慣的原因中，「希望擁有心靈餘裕」（65%）為最多，超過了「提高工作或學習效率」（22%）。 * 65%的人對新生活中的「自我照護」興趣日益濃厚。

### **【調查結果】**

### **理想與現實的差距：半數以上的人未能過上理想的早晨**

對於「您是否能過上理想的早晨生活？」這個問題，43%的人回答「能（3%）」或「大致能（40%）」，這表示半數以上的人未能實現理想的早晨。這暗示著在忙碌的日常生活中存在著理想與現實的差距。

同時也觀察到「早上想清醒地起床卻總是拖延」、「其實想早起為自己創造時間，卻因難以起床而無法養成習慣」、「想確保閱讀或學習的時間，最終卻花在家務和準備上」等聲音，顯示了在忙碌日常中與理想感受到的差距。

### **對新生活的意願：逾八成民眾希望「檢視早晨習慣」**

超過80%的人希望利用新生活的機會檢視他們的早晨習慣。