銷售衣食住相關原創產品的生活方式解決方案品牌 KEYUCA（公司名稱：河淳株式會社，所在地：東京都中央區，代表：河崎淳三郎），針對日本全國 30 至 50 歲的 300 名女性進行了關於「運動習慣」的意識調查。調查結果顯示，許多人在「必須運動」的意願與「無法堅持」的現實之間，承受著心理上的矛盾（罪惡感）。
### 調查亮點 - 現代運動風格重視「效率」。約 7 成的人實踐 15 分鐘以內、融入日常生活的活動。 - 有意願、有實踐，但仍有 96.7% 的人自覺「運動不足」！ - 運動不足也會影響「心理狀態」。超過半數的挫折者產生了自我否定感。 - 「特地換衣服」成為負擔。無需換裝是堅持運動的關鍵需求。 - 超過 7 成的人對鏡中反映的自己感到抵觸。 - 「減少不安、更加自然」。在意他人目光的心理也是阻礙開始運動的原因之一。 - 購買階段也存在「選擇壓力」。約 6 成的人期待通過「入門套裝」來解決問題。
### 現代運動風格重視「效率」 約 7 成的人實踐融入日常生活的 15 分鐘以內活動。調查顯示，84.3% 的人表示想從今年春夏開始運動，意願極高。然而從實際運動情況來看，「不足 10 分鐘（44.5%）」最多，加上「11-15 分鐘（24.8%）」，15 分鐘以內的人佔了約 7 成。
比起「去健身房（2.33%）」等「特意運動」，「在家拉伸（49.0%）」或「在通勤或日常生活中增加步行時間（19.3%）」等生活動線中的活動成為主流。這表明，重視效率、能輕鬆融入生活的「泰帕（時間效率）重視型」運動風格已經定型。
### 即使有實踐，仍有 96.7% 自覺「運動不足」 幾乎所有人（96.7%）都認為自己運動不足。即使是意願高且日常進行短時間運動的人群，也普遍感到「雖然在運動但完全不夠」。
### 心理影響：超過半數挫折者感到自我否定 運動不足不僅是身體問題。過去一年內開始運動但「未能堅持」的人佔 58.0%，其中超過半數（58.1%）回答「感到自己意志薄弱」。還有「感到健康管理不到位（34.5%）」和「感到些許消沉（20.1%）」等聲音。這種理想與現實差距產生的「罪惡感」是現代女性的共同煩惱。
### 無需換裝是關鍵：對「泰帕運動服」的需求 為什麼無法堅持運動？一大障礙是「換衣服」的準備成本。50.0% 的人回答「穿著常服或家居服運動」，原因主要是「短時間輕微運動，特地換衣服很麻煩（48.3%）」以及「希望運動前後都能直接穿著的衣服（21.3%）」。對於「無需換裝」和「日常與運動無縫銜接」的關注度極高，高達 88.0% 的人希望「穿著常服直接運動」。
FACT BOX · 重點整理
- 來源：PR TIMES
- 分類：調查
- 相關組織：河淳株式会社