以尖端研究與科學知識為基礎，致力於在全球環境中運用最新技術與數位轉型（DX），朝向成為創造健康幸福（Well-being）的領導企業，日本最大規模的皮拉提斯與瑜伽專門工作室「zen place」（國內150間門市／指導者逾1,000名）的營運公司——株式會社ZEN PLACE（總部：東京都澀谷區，代表取締役：尾崎成彥），宣布將於2026年7月1日（三）起，針對皮拉提斯初學者推出「4個月完全啟動計畫」。

本計畫為期四個月，結合機械一對一課程、墊上團體課、瑞福瑪團體課與線上課程。為幫助學員無需煩惱課程選擇即可持續練習，課程依照預先設計的學習進度進行，協助學員深化對身體的理解，恢復原本的身心狀態。計畫開始時，將實施可視化身體狀態的「初始分析」，結合自律神經平衡分析與諮詢，協助學員面對自身身體與內心，持續實踐練習。

不再為上課方式感到困惑——「4個月完全啟動計畫」整合四個月的完整課程規劃。

開發背景

「總是提不起勁」「早上起床身體沉重」——這些狀況的根源，或許不是疲勞，而是尚未「甦醒」的低覺醒狀態。zen place的皮拉提斯，是透過從腦幹、脊髓、脊椎、丹田、髖關節到腳底所構成的「縱軸」，重新設計神經迴路的方法論——Neural Circuit Design。透過同時針對身體、大腦與自律神經的三重途徑（Triple Approach），幫助恢復原本的身心狀態。

「4個月完全啟動計畫」正是為了最有效率地走完這段旅程而設計。入會時，將免費提供平時需額外付費的「初始分析」，以數據呈現您的當前狀態，教育指導員（Educator）將根據您的個人狀況量身規劃課程內容。

四個月後，您所獲得的不僅是改變的身體，更是能夠自我維護的學習與習慣——這將成為支撐您一生的堅實基礎。

選擇「4個月完全啟動計畫」的四大理由

① 以「縱軸」貫通的『神經迴路設計』課程

基於Neural Circuit Design理念，同時針對身體、大腦與自律神經進行三重途徑（Triple Approach）設計，預先規劃四個月內引導您達到「甦醒的身體」狀態。

② 透過「初始分析」將現狀數據化

平時為付費服務的「初始分析」，將於本計畫中免費標準實施。透過可視化身體狀態，教育指導員將根據數據為您量身打造專屬課程。

③ 機械一對一與墊上團體課的最適配比

在機械一對一課程中「學習正確動作」，於墊上團體課中「反覆練習並內化」。此組合為zen place最高效率的設計。

④ 每四周可視化進度與畢業後持續方案

每四周設有里程碑，確認學習進度；透過自律神經平衡分析（總功率TP測定）將變化數值化。畢業後提供「墊上自由」、「PV4」入會首月享10%折扣，同時購入40次課程券可享20%折扣等方案，支援您養成終身習慣。

為何同時包含機械一對一與墊上團體課？

【計畫內容】

- 機械一對一 - 墊上團體 - 瑞福瑪團體 - 線上課程 - 初始分析 - 自律神經平衡分析

為何同時包含機械一對一與墊上團體課？這兩者各自具有獨立功能，結合後能最大化皮拉提斯的成效。

成年人的新習慣！皮拉提斯專門工作室「zen place pilates」介紹

從50歲開始，探索柔韌的身心——在zen place，無論是初學者、銀髮族或男性皆可參與。我們提供使用瑞福瑪等皮拉提斯器械的「器械團體課」、易於持續的「墊上團體課」，以及可客製化內容的「器械一對一課」，依學員程度與時間安排自由選擇。

擁有國際認證資格與豐富經驗的教育指導員（教練），將根據每位學員的目標與程度進行指導，確保您能找到最適合自己的學習方式。

關於zen place皮拉提斯與瑜伽

zen place是日本最大規模的皮拉提斯與瑜伽專門工作室，擁有150間國內門市，以及逾1,000名具備國際標準資格的指導者。

自2004年創立以來，zen place持續引領全球皮拉提斯與瑜伽領域，與業界頂尖教練及最大器械品牌Balanced Body®等國際權威機構合作，汲取知識，提供世界級的課程。

透過zen place，學員能直接向全球一流講師學習，深化覺察與實踐，以腦部概念化與神經系統為基礎，透過科學驗證的皮拉提斯與瑜伽，支持健康幸福的創造。

zen place的「未來藍圖」

未來藍圖——想像您的未來

試著想像一年後、三年後、十年後的自己。

您希望成為什麼樣的人？

是否希望比現在更開心、以更積極的心態生活？

提升工作或運動表現？

無論幾歲都能用自己的雙腳行走？保持優雅美麗？

或改善頭痛、肩頸僵硬、腰痛、過敏與花粉症、

失眠、憂鬱、生理痛、更年期症狀、不孕等問題？

希望解決各種煩惱與不適？

一年後、三年後、十年後，

您能否想像自己成為一個欣賞自己的人？

能否想像自己比現在更喜歡自己？

zen place將支持您實現

此刻所想像的「理想自我與狀態」，以及更遠的未來。

您知道嗎？心理狀態影響身體，身體狀態影響心理，

而大腦則與兩者密切相關。

zen place的皮拉提斯與瑜伽，

不只是健身或體態雕塑，而是能轉變內心的皮拉提斯與瑜伽。

它是將心、身體與大腦整合，專注於細微感知與控制的

「探索感受」的正念律動。

不與他人比較，而是認識自己，

察覺自己一步步進步，並為成長感到喜悅。

成為更好的人，活出真正的人生，邁向Better Person。

株式會社ZEN PLACE 公司概要

公司名稱

株式會社ZEN PLACE

代表人

代表取締役 尾崎 成彥

資本額

5,000萬日圓

產業別

健康照護／服務業

營業內容

皮拉提斯與瑜伽工作室營運、培訓課程、工

FACT BOX · 重點整理

  • 來源：PR TIMES
  • 分類：新品
  • 相關組織：Balanced Body®
  • 原文日期：2026年7月1日