足元は身体の土台！春は起きやすい？「足トラブル」原因や予防法 5/3(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』

2026年5月3日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』

身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。

メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。

今回のテーマは『〜足の骨格崩壊を防げ！〜春こそ注意！足トラブル』

過ごしやすい季節になりましたが、この時期に増えるのが「足のトラブル」。冬にあまり動かないで春になり突然運動をすると、足にトラブルが起こす人が増えるのだとか。しかも、足元は身体の土台。その健康が損なわれれば、身体のバランスが崩れ、全身にまで影響を及ぼします。自分の足で歩けなくなると、寝たきりや認知症につながる恐れもあるそうです。そこで今回は、足のトラブルの原因や予防法などを専門医に教えてもらいました。

●春は足トラブルが起きやすい？

●春に症状が悪化しがち！足トラブルの種類と原因

＜原因は足のアーチ崩れ＞

＜足の骨格構造が弱い人＞

＜足トラブル＞

●「足のアーチ崩れ」セルフチェック

●足のアーチ崩れの対処法 「扁平足を補正するインソール」

●ウォーキング・ランニングをする人へ！医師・理学療法士からのアドバイス

＜足トラブルを防ぐポイント＞

＜ウォーキング前にオススメ！ふくらはぎのストレッチ＞

＜ランニング前にオススメ！股関節の筋肉のストレッチ＞

【放送日】2026年5月3日(日)

【時間】あさ7:00

【出演】メインMC：石丸幹二

　　　　サブMC：坂下千里子

【テーマ】『〜足の骨格崩壊を防げ！〜春こそ注意！足トラブル』

【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr

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