「那種不適，原因可能在於『血液循環』」
Life & Energy 株式會社針對30、40代常見的身體不適，提倡以改善血液循環為核心的「魔法脊椎放鬆」自我保健法，並將全面展開針對企業的健康研討會。該方法被收錄於暢銷書《體能狀態9成取決於血液循環》中，旨在透過每天5分鐘的保養提升工作生產力。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月25日 03:41
- 🔍 收集: 2026年4月24日 19:02
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月24日 20:26（收集後1小時24分鐘）
「從早上開始就覺得累」、「手腳冰冷很難受」、「恢復力不如從前」——
現代日本人經常抱著「莫名不適」的狀態度過每一天。特別是從4月下旬到5月上旬，當新生活的緊張感解除時，30代與40代的族群經常會出現這些不適症狀，這是歷年來的特徵。
Life & Energy 株式會社（東京都目黑區，代表董事：片岡夕美子）針對此社會課題，從「改善業務」與「提升表現」的觀點出發，加速推廣著眼於「血液循環」的自我保健療法。我們將正式展開針對企業的健康研討會與培訓。
■ 擺脫「忍耐是美德」的幻想
代表董事片岡在過去22年來，面對了總計4萬人的身體狀況，並直面了一個現實。那就是，許多人即使身體不適，卻在「不知道該如何調理」的情況下度過日常。特別是30代與40代，工作、家庭與年齡變化重疊，
很容易「把照顧自己放在最後」。而這些問題有可能在接下來的季節裡一口氣爆發出來。
■ 「血液循環佔9成」的理由 權威專家得出的簡單答案
「原本，身體是能自我修復的。只是人們不知道方法而已。」
片岡從解剖生理學的知識與現場經驗中得出結論：肩頸僵硬、手腳冰冷、疲勞、老化感等許多不適症狀，大多起因於「血液循環不良」。因此，她出版了《體能狀態9成取決於血液循環》（KADOKAWA）一書，並在紀伊國屋書店新宿本店、有隣堂Atre惠比壽店、三省堂書店有樂町店的綜合或實用書部門獲得了銷售排行榜第一名。這本書所提倡的，正是「魔法脊椎放鬆」。
紀伊國屋書店新宿本店 單行本綜合週排行榜第1名（2026年3月2日～3月8日）
有隣堂Atre惠比壽店 綜合第1名（2026年3月1日～3月7日）
三省堂書店有樂町店 實用書第1名（2026年3月2日～3月8日）
■ 每天只要5分鐘！「魔法脊椎放鬆」
「魔法脊椎放鬆」被設計為任何人都能輕鬆實踐的自我保健法。
・透過放鬆脊椎周圍來促進血液循環
・配合呼吸，同時調節自律神經
・坐著也能做，因此在職場也能實踐
・透過提升表現，促進業務改善
其最特別的特徵在於「不是直接活動脊椎，而是溫和地放鬆周圍的肌肉」。這能讓血液自然循環，從體內調理身體狀態。
■ 從個人不適到企業課題 ―擴大的社會意義－
在現代職場中，慢性疲勞、注意力下降、睡眠品質不佳等「看不見的不適」正影響著生產力。我們 Life & Energy 株式會社認為，這不應只交由個人承擔，而是企業應當正視的課題。未來，我們將透過企業研討會，提供培養「自我調理能力」的實踐型計畫。
・希望能減少忍受不適繼續工作的人數
・希望能提供依賴醫療之前的其他選擇
・希望能創造一個每個人都能正視自己身體的社會
・希望能減少因健康因素被迫離職的人數
我們相信，以脊椎放鬆為首的血液循環自我保健，將會是邁向這些目標的第一步。
【書籍資訊】
書名：體能狀態9成取決於血液循環 用「魔法脊椎放鬆」改善疲勞、虛寒、老化！
作者：片岡夕美子
監修：梅岡比俊
發售日：2026年2月28日（星期六）
定價：1,650日圓（本體1,500日圓＋稅）
規格：A5開／160頁
ISBN：978-4-04-607698-4
發行：株式會社KADOKAWA
KADOKAWA官方書籍詳細頁面 ＞＞
■ 公司簡介
株式會社 Life & Energy
代表董事：片岡夕美子
地址：〒153-0043 東京都目黑區東山1-6-13 Retera中目黑501
URL：https://www.lifeandenergy.co.jp/
聯絡窗口：金子
TEL：03-6412-8639
MAIL：info@lifeandenergy.co.jp
株式會社 Life & Energy
現代日本人經常抱著「莫名不適」的狀態度過每一天。特別是從4月下旬到5月上旬，當新生活的緊張感解除時，30代與40代的族群經常會出現這些不適症狀，這是歷年來的特徵。
Life & Energy 株式會社（東京都目黑區，代表董事：片岡夕美子）針對此社會課題，從「改善業務」與「提升表現」的觀點出發，加速推廣著眼於「血液循環」的自我保健療法。我們將正式展開針對企業的健康研討會與培訓。
■ 擺脫「忍耐是美德」的幻想
代表董事片岡在過去22年來，面對了總計4萬人的身體狀況，並直面了一個現實。那就是，許多人即使身體不適，卻在「不知道該如何調理」的情況下度過日常。特別是30代與40代，工作、家庭與年齡變化重疊，
很容易「把照顧自己放在最後」。而這些問題有可能在接下來的季節裡一口氣爆發出來。
■ 「血液循環佔9成」的理由 權威專家得出的簡單答案
「原本，身體是能自我修復的。只是人們不知道方法而已。」
片岡從解剖生理學的知識與現場經驗中得出結論：肩頸僵硬、手腳冰冷、疲勞、老化感等許多不適症狀，大多起因於「血液循環不良」。因此，她出版了《體能狀態9成取決於血液循環》（KADOKAWA）一書，並在紀伊國屋書店新宿本店、有隣堂Atre惠比壽店、三省堂書店有樂町店的綜合或實用書部門獲得了銷售排行榜第一名。這本書所提倡的，正是「魔法脊椎放鬆」。
紀伊國屋書店新宿本店 單行本綜合週排行榜第1名（2026年3月2日～3月8日）
有隣堂Atre惠比壽店 綜合第1名（2026年3月1日～3月7日）
三省堂書店有樂町店 實用書第1名（2026年3月2日～3月8日）
■ 每天只要5分鐘！「魔法脊椎放鬆」
「魔法脊椎放鬆」被設計為任何人都能輕鬆實踐的自我保健法。
・透過放鬆脊椎周圍來促進血液循環
・配合呼吸，同時調節自律神經
・坐著也能做，因此在職場也能實踐
・透過提升表現，促進業務改善
其最特別的特徵在於「不是直接活動脊椎，而是溫和地放鬆周圍的肌肉」。這能讓血液自然循環，從體內調理身體狀態。
■ 從個人不適到企業課題 ―擴大的社會意義－
在現代職場中，慢性疲勞、注意力下降、睡眠品質不佳等「看不見的不適」正影響著生產力。我們 Life & Energy 株式會社認為，這不應只交由個人承擔，而是企業應當正視的課題。未來，我們將透過企業研討會，提供培養「自我調理能力」的實踐型計畫。
・希望能減少忍受不適繼續工作的人數
・希望能提供依賴醫療之前的其他選擇
・希望能創造一個每個人都能正視自己身體的社會
・希望能減少因健康因素被迫離職的人數
我們相信，以脊椎放鬆為首的血液循環自我保健，將會是邁向這些目標的第一步。
【書籍資訊】
書名：體能狀態9成取決於血液循環 用「魔法脊椎放鬆」改善疲勞、虛寒、老化！
作者：片岡夕美子
監修：梅岡比俊
發售日：2026年2月28日（星期六）
定價：1,650日圓（本體1,500日圓＋稅）
規格：A5開／160頁
ISBN：978-4-04-607698-4
發行：株式會社KADOKAWA
KADOKAWA官方書籍詳細頁面 ＞＞
■ 公司簡介
株式會社 Life & Energy
代表董事：片岡夕美子
地址：〒153-0043 東京都目黑區東山1-6-13 Retera中目黑501
URL：https://www.lifeandenergy.co.jp/
聯絡窗口：金子
TEL：03-6412-8639
MAIL：info@lifeandenergy.co.jp
株式會社 Life & Energy